dziewczyna

[...] tygodniu. IV. Crunchy raczej wywal. V. Ok. Urozmaicaj źródła tłuszczów, zamieniaj oliwę na olej lniany, orzechy czy tłuste ryby. Warzyw powinno być około ponad 600g dziennie. Warto, żeby dziewczyna dodała aktywności fizyczne, bo w przeciwnym razie przybierze na wadze, ale tłuszczu. Jak z kcal? Jakie zapotrzebowanie, a ile będzie dieta dostarczać?

Z tuńczykiem bym nie panikował, moój brat wcina od paru dobrych lat raz dziennie czasami nawet cześciej i nic mu nie jest. Problem mam bo wybredna jest:P i rybami zwykłymi raczej gardzi a tego tunczyka to pewnie nawet nei ruszyl:) Zaraz oblicze kalorycznosc. Dzieki! Dziewczyna tanczy i ma treningi 2 razy w tygodniu, około jednej godziny Zmieniony [...]

ja nie jestem dziewczyną a postaram się odpowiedzieć na twoje pytanie (bo pisałes do dziewczyn) branie fatburnera czy green tea olipmu ma sens ale trzeba ćwiczyć..!!! bez ćwiczeń efekty będą minimalne.... niech twoja mama dowie się czy może już uprawiać jakies aeroby no bo już parę miesięcy mineło od października --==Pozdrawiam==--

heh ja mieszkam w mieście.dobra leiej pójde do lekarza,ale naprawde lekarze w moim mieście są zdolni(raz jak poszłam do ortopedy z bólem i powiedziałam że to po rozciąganiu to tylko palcem dotkną za kolanem i już wiedział że mam naderwanego mięśnia,wsadził mi gips na całą noge na 2tygodnie,a to praktycznie nie pomogło teraz musze bardzo uważać [...]

jesli ciezko mowic o efektach to pewnie byly minimalne/niewidoczne/zerowe ? pomijajac fakt ze zona/dziewczyna skorzystala

Wiesz wizyta u lekarza nie zawsze stanowi rozwiązanie, ostatnio moja dziewczyna - mająca problemy z kolanem była u "lekarza" który chondromalację zastąpił problemem ze stawami spowodowanymi noszeniem specyficznie wytartych butów (sugerowal plaskostopie) po czym obejrzal stope i potwierdzil diagnozę... Dodam tylko ze buty byly swiezo [...]

Jeleniu, stwierdzam, że trafiłeś idealnie z nickiem czego Ci gratuluje. Umawiasz się z dziewczyną publicznie na trening, co kojarzy mi się z jeleniem na rykowisku, stąd moje spostrzeżenie. Widzisz ja też mam adekwatny nick obrazujący moje imię i nazwisko. Pozdrawiam Jeleniu, nie spinaj się tak i nie wysyłaj mi strasznych wiadomości na @, ponieważ [...]

facet zwyczajnie robi cię w konia z tymi "sooplami" swoją drogą, rozmawiałam kiedyś na siłowni z dziewczyną, ktoora jak ty zapytała, czy to możliwe, że jej brat po odżywkach dostał okropnego agresora; zapytałam, co to za odżywki... okazało się, że gość sooplementował się... omką

Szczerze mówiąc nieco dziwią mnie stwierdzenia "dla dziewczyny najlepsze..." . Drodzy panowie, czym różni się dziewczyna od chłopaka w dojang? Zależy to od charakteru, spotkałam wielu kolesi którzy dosłownie wymiękali po pierwszym treningu. Nie ma SW najlepszej dla dziewczyny. Do autorki postu: trenuj to, co ci się podoba, bo będziesz [...]

[...] aerobik, SW mają to do siebie, że albo idzie się na całość albo niewiele się z nich wynosi. Zwłaszcza, jeżeli chciałabyś podnieść swoje szanse w samoobronie, tego nie da osiągnąć bez bardzo cięzkiej pracy, a i tak dziewczyna zawsze będzie słabszą stroną w konfrontacji. Poza tym w samoobronie lepiej sprawdza się sprzet/biegi/pies obronny/facet

Po pierwsze jestem dziewczyną, po drugie śmiem twierdzić że mam "trochę" więcej od Ciebie doświadczenia . Co się konkretnie nie podoba, jeśli można wiedzieć? Zmieniony przez - searme w dniu 2008-11-30 16:48:08

Ja też mam ból w barkach, niekiedy nawet Mi lekko i cicho strzeli. Moja dziewczyna ma pozrywane ścięgna barków i jest strzela na prawdę głośno, że idzie to z metra usłyszeć. Była z tym u chirurga, powiedział jej że to ścięgna, ma 50% szansy na udaną operacje. Ja skontuzjowałem barki złą techniką na ławeczce płaskej i suwnicy schmita, po prostu za [...]

Bzdury. "Strzelanie" barków to zła praca stawu a nie ścięgna. Poza tym jeśli dziewczyna miałaby "pozrywane ścięgna" to nie mogłaby ruszać rękami. Co do długotrwałego bólu - mogłeś uszkodzić ścięgna i mógł się wytworzyć stan zapalny, który niezaleczony może być i kilka lat.

Czyli nie musze dodawac dodatkowych kalorii do diety, za to skupic sie na treningu?... Jezeli Marcinecki to ekspert, to sie zastosuje Zakrzes - a jezeli chodzi o ta mase - to nie zalezy mi na niej za bardzo (jestem dziewczyna), chodzi mi konkretnie o SILE.

to jest golarka do zarostu, jak chcesz żeby Ciebie ogoliła to kup sobie do włosów ja musze się codziennie golić, bo wtedy mi dziewczyna truje, że zarośnięty jestem jak świnia

Nie martw się, dziewczyna na siłowni to nic nowego, kiedyś mzoe tak było ze rzadko się pojawiajały, się bały wstydziły itp. a teraz to normalnie wchodzą, no jak fajna to się oko zarzuci i tyle %-)

jest dobrze , co to za dziewczyna na pierwszej fotce

Suma sumarum jesli koles/dziewczyna sie pcha na Ciebie to zachowaj na moment zimna krew, poczekaj az sie odsloni i wejdz mu w tempo, to najlepsze co mozesz w zasadzie zrobic poniewaz jesli trafiasz to dzialaja wtedy dwie sily Twoja + sila z jaka przeciwnik nadziewa sie na ciosto raz a dwa... ja rowniez watpie zebys osiagnal cokolwiek, czy to w [...]

ulala, toż to prawie jak cialis ;) (na którego miałem receptę nawet, ale nie stać mnie -_- 260 zł, podziękuje.) Niemniej, nie wydaje mi się, żebym miał aż takie problemy,żeby brać cialis, więc cholera z nim ;) Na razie spróbuję wcinać tribuactiv b6, potem pomyślę jeżeli nie styknie nad MZB, z prostego powodu, nie mam kasy na wszystko naraz ;) A [...]

Też jestem zdania że martwy jest bezpieczny jeśli się to robi z głową, jak jesteś dziewczyną możesz zacząć robić martwy z samą sztangą i dużą ilością powtórzeń, 15-20, jak poczujesz że umiesz wykonywać to ćwiczenie poprawnie dodawaj powoli obciążenia i nie ma prawa Ci się nic stać. Ja już dawno wyszedłem z założenia że bardzo ciężko o kontuzję [...]