dziewczyna

witam. moj chlopak zaczyna treningi i planuje stosowac kreatyne. Nie mam kompletnie pojecia jaki to ma wplych na organizm, wszedzie znajduje tylko pozytywy, a czy ma to jakies efekty uboczne? prosze o info lub linki gdzie moglabym o tym poczytac.

Ile powinna ważyć szóstoklasistka (dziewczyna) w wieku 12 lat, o wzroście około 156? Martwie się że moja waga jest zła i że waże za dużo! Może ma otyłość! Prółbuję ograniczyć słodycze, ale to nie jest takie proste ;) Proszę o szybką odpowiedź! Z góry dziękuję! ZAKŁOPOTANE SZÓSTOKLASISTKI O TYM WZROŚCIE ;))

[...] się, ponieważ jestem młoda (15 lat) + jestem dziewczyną. Z tego co wiem, tam, gdzie miałabym chodzić na treningi, nie chodzą żadne inne dziewczyny. Więc nie wiem, czy jest sens myślenia o tym w ogóle, bo wątpię, bym dała sobie radę na sparingach z +/- 19 letnimi chłopakami. Co myślicie o tej sytuacji i w ogóle o dziewczynach w takich sportach?

Hej! Mam poważny problem! ;// Przed chwileczką (10 minut temu) stanęłam na wagę? I co zobaczyłam??? 48,8 kg! Mam 12 lat, chodze do 6 klasy i mam ok. 156/158 wzrostu. PROSZE! Pomużcie Martyna

WItam Dziewczyna chce zaczac jezdzic na rowerku treningowym zeby zgubic troche kalori. Jak najlepiej to robic ? Ile czasu czy musi byc jakis puls staly czy jak najlepiej? W ogole jest sens takiego cwiczenia jesli nie ma diety?

witam, mam pewne pytanie... do dietki dorzuciłem białko gold z FA(jem je od 4 tyg.)+ teraz jem 3 tydzień mete, w styczniu wżyłem 60 teraz 70 kg siła i massa idzie.. trochę mi urósł brzuch od hmm węglowodanów i tłuszczy ? mamy pytanie czy moge do tego zestawu dorzucić CM3 teraz czy pod koniec cyklu z fazą nasycenia i najważniejsze pytanie czy moge [...]

Witam ja mam pytanko czy przez kropelkowanie u chlopaka podczas stosunku moze zajsc dziewczyna w ciaze ????? Prosze o prawdziwa odpowiedz .

Katowiczanka Agnieszka Kaps to pierwsza dziewczyna w Polsce, która trenuje futbol amerykański na pozycji outside linebacker. Karierę sportową zaczynała od badmintonu i judo. Jednak szybko zrezygnowała z tych dyscyplin, ponieważ nie miała sobie równych. Zaczęła więc szukać sportu bardziej wymagającego. Zainteresowała się futbolem. Na trening AZS-u [...]

siemka... jeszcze nigdy nic nie trenowalam (nie liczac tego miesiaca karate jak mialam te 11 latek :P) i chcialabym cos zaczac... ale nien moge sie zdecydowac czy kick boxing czy jakas inna sztuke walki typu kung fu czy cus... moze mi podpowiecie co jest waszym zdaniem fajniejsze? ahia nio i czy da sie cos trenowac tak, zeby nie miec rozwalonej [...]

Ile kalorii powinna spożywać dziewczyna w wieku 13-15 lat ? Która prowadzi średnio aktywny tryb życia ? (zajęcia wychowania fizycznego i basen) Waga od 40-50 kg . Mam ten problem na zajęcia z techniki.

ile powinnam ważyć w wieku 13 lat o wzroście 158 cm. chciałam sie dowiedzieć czy nie waże za mało

Moj problem to moja dziewczyna tzn. jej waga 49 kg przy 174 cm co mozecie mi poradzic co ona ma jesc tj malo ale kalorycznie po niejadek z niej nie znam sie na kobiecej diecie nie namowie jej na 2 kg piesi z kurczaka i 2 woreczki ryzu :/ bylym bardzo wdzieczny za podejscie do tematu powaznie i dziekuje za porady pozdrawiam

A co się stanei jak mete wezmie 15 letnia......... osoba......... DZIEWCZYNA!!!!!!!!!!!! ???zarost, ??? zahamowanie wzrostu?????, agresor?????? co jeszcze , ro******na wątroba, i co jeszcze????

Hej, jestem dziewczyna i po raz pierwszy w życiu przechodzę na masę :p trochę sie tego obawiam, ale wiem, ze w ostateczności będę zadowolona. Czytałam i oglądałam dużo na temat tego, jak rozłożyć makro i takim sposobem policzyłam sobie tak: Wazę 53kg przy 162cm wzrostu, na początek 2000kcal 1,6g/kg białka = czyli u mnie 84,8g 1.2g/kg tłuszczy = u [...]

A więc mam 15 lat, 162 cm i ważę 60 kg. Od niedawna zaczęłam biegać i od jakiś kilku miesięcy regularne treningi. Nie chce chudnąć tylko raczej zrobić hm rzeźbę. Jako, że nie mam siłowni ani żadnych sekcji w mieście muszę ćwiczyć w domu, mam hantle z talerzami (takimi wymiennymi) o równowartości 20 kg. Zamiast jakoś przybierać w kg to chudnę i nie [...]

Witam.:-) Zapisalam się na silownie i nie mam pojecia jak maja wygladac moje treningi. Nie chce przytyć a raczej ujędrnic i wysmuklic dolną część ciala i nabrac lekkich mięsni w ramionach. Chodzi mi o to czy kazdego dnia moge robic to samo na silowni, czy niektorych rzeczy nie powinno się łączyć (np sauna i cwiczenai na rzezbe). Jak ma wygladac [...]

sluchajcie! jestem dziewczyna i mam problem i mysle ze mozecie mi pomoc; mianowicie : jest taki gosc ktory strasznie mi sie naprzykrza, niestety slowa nie pomagaja a ja nie mam zbyt duzo sily, bo wiadomo- slaba plec;/ chcialabym sie dowiedziec od was jak uderzyc w twarz zeby uderzyc raz a dobrze, zeby zapamietal? nie chodzi mi o "liscia" tylko [...]

Witam, może mi jakaś mądra osoba powiedzieć jak nazywa się ta blondynka? Wydaję mi się, że na obu zdjęciach jest ta sama osoba. Proszę o pomoc ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ca690ca261d4866a368df1df0127f68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c9d6b69af604ad6a92a06a48d008e47.jpg

Witam, zapisałam się na siłownie, od jutra zaczynam trening... no i właśnie tu zaczyna się mój problem, bo nie mam pojęcia jak ćwiczyć... ważę 64 kg mam 168 cm wzrostu, ogólnie nie mam za dużo tłuszczyku, jedynie na brzuszku trochę więcej :) na pupie i udkach widać lekki cellulitis, ciało, że tak powiem średnio zbite... chciałabym poprawić ogólnie [...]

Witam. Mam 19 lat i 160cm wzrostu, jestem dziewczyną. Uwielbiam grać w kosza, nie powiem, że gram świetnie, ale idzie mi dość dobrze, trenowałam tylko w szkole... teraz chcialabym znaleźć jakąś drużynę, gdzie mogłabym trochę pograć dla przyjemności. Ale większość to niestety faceci. Boję się, że mój wzrostu będzie problemem i dla mnie i dla nich, [...]