Szacuny
8
Napisanych postów
444
Wiek
58 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24489
A ty czy aby nie jestes czasem za madry? Pozjadales juz wszystkie rozumy?...
Nie, ale w podstawówce miałem biologię .
Jeżeli jednak ktoś na lekcjach nie uważał to wystarczy poszukać:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Tętno
I mozna je mierzyc na takim urzadzeniu ktore jest wbudowane w raczki w rowerku? Mierzyć można ale niekoniecznie to urządzenie prawdę pokaże - najlepiej mierzyć sposobem podanym w linku; mierzymy przez 15sek i następnie wynik mnożymy przez 4 by wiedzieć ile wynosi tętno na minutę.
Tak na marginesie to zdania nie zaczyna się od "i" - polski na poziomie podstawówki się kłania .
Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-05-27 07:22:37
Szacuny
2
Napisanych postów
312
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6372
Ja na rowerku jeździłem prawie codziennie zaczynałem od 15 min ciągłej jazdy w szybkim tempie, później doszedłem do ponad godziny również w jak najszybszym tempie. Dieta to podstawa.
Szacuny
8
Napisanych postów
444
Wiek
58 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24489
Sens jest zawsze . Lekarze zalecają aktywność wg zasady: 3x30x130 - 3 razy w tygodniu po 30min z tętnem 130. Bardziej fachowo by rowerek coś dał należy przy aerobach utrzymać stałe tętno w wysokości 65-75% Cardio Max (odejmujemy od 220 wiek i to jest Cardio Max); przyjmuje się, że spalanie tłuszczu zaczyna się po ok 20 minut takiej jazdy.
Jeżeli dziewczyna będzie traktować ten rowerek, ot jako rekreacja by się troszkę poruszać to jak najbardziej. Jednak jeżeli stawia sobie cel by zrzucić trochę kalorii to po miesiącu zniechęci się bo bez dobrej diety zamiast schudnąć przytyje. Sporo takich przypadków w swoim otoczeniu widziałem.
Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17421
tentno czyli puls? Bo ten rowerek ma miernik pulsu. Czy mozna na nim polegac?
Tak wszyscy mowia ze bez diety ani rusz a jednak ludzie nie maja diety jedzia to samo tylko mniej i troche sie ruszaja i chudna. Nawet taki taniec - schudna bez zadnej diety. Wiadomo ze z dieta lepiej ale nie kazdy ma taka moywacje. szczegolnie ze kobitka zle nie wyglada i nie musi duzo chudnac, zreszta nie musi w ogole bo jest ok ale tak dla polepszenia formy i przy okazji cos napewno schudnie bo raczej nie mozliwe ze nie.
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
No zgadza sie, na wiele dziala po prostu "mniej zrec" ale wszystko do pewnego mementu. Zalezy jaki sie ma cel, bo tym sposobem można z grubasa zrobic przecietnego czlowieka niezagrozonego chorobami zwiazanymi z otyloscia, ale nie da sie zejsc do nizszych poziomow tluszczu
Eska
Krzysztof Piekarz
Redis
.
.
Bery89
Kozak 1991
Radek_Bdg
. Lekarze zalecają aktywność wg zasady: 3x30x130 - 3 razy w tygodniu po 30min z tętnem 130. Bardziej fachowo by rowerek coś dał należy przy aerobach utrzymać stałe tętno w wysokości 65-75% Cardio Max (odejmujemy od 220 wiek i to jest Cardio Max); przyjmuje się, że spalanie tłuszczu zaczyna się po ok 20 minut takiej jazdy.
obliques
