[...] Czwarta seria na klatę na ławce prostej 52.50kg samego obciążenia. http://pl.youtube.com/watch?v=Nqd77qaBUuw Właśnie wcinam posiłek po treningowy. Więcej filmików z dzisiejszego treningu nie mam, dziewczyna się zbuntowała i poszła na TV i nie miał kto nagrywać Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-08 08:00:51
Heh :> Widac,ze imprezowa dziewczyna Nie tylko z tej fotki z profilu. Ale o to nie nie boj. To nie dla mnie Moje bialeczko w tej chwili to tuczyk i mleczko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
czesc mam pytanie bardzo lubie biegać i jestem w tym niezła ponieważ w biegach na 60 m mój czas zwykle wynosi 08,66 s. Ogólnie wszyscy mówią że jest to bardzo dobry czas więc chciałabym zacząc uprawiać biegi a zatem czy uważacie że jest to dosyć dobry czas czy powinnam się może poprawić oczywiście zaznaczam że jest to czas bez żadnego trenowania [...]
No bo nie wiemy serio co ci radzić. Wrzuca zdjęcie dziewczyna, która jest szczuplutka, ma problemy zdrowotne i nie ma okresu. Chce się redukować z jakiś wyimaginowanych dużych ud, a przy okazji chce ćwiczyć siłowo, ale nie mieć widocznych mięśni. No to ja nie wiem jak ty to sobie wyobrażasz. Taki wygląd na fit-anorektyczkę? Czytaj niedowaga, [...]
Piotrrr dzięki za linki tak, jestem dziewczyną podciągania są mi potrzebne do Selekcji (http://www.combat56.pl/) tzn. żeby się dostać do Selekcji powinnam wykonać m.in jak największą liczbę podciągnieć w ciągu minuty (no jak na razie czarno to widzę) problemem moim jest też brak drążka drążek jest w parku, ale głupio mi prosić kogokolwiek, żeby [...]
[...] tym bardziej ,ze nie naleze do tej grupy utalentowanej mlodziezy co przeczyta temat i wszystko umnie.( moze wynika to z problemem ze skupieniem). czasami jak mam gdzies wyjsc wieczorem w piatek ,to wracam ze szkoly zucam plecak cwicze cos jem ,biore prysznic i wychodze .za***ac sie idzie,jakby doszla mi jeszcze dziewczyna to ja nie wiem....
[...] jestem w klasie maturalej i silownia mi jakos nie przeszkadza w nauce nigdy nie przeszkadzala.. przecierz na silowni nie siedzisz niewiadomo ile tylko max 1,5h dziennie wiec co za problem po szkole sie pouczyc z 60 min isc na silownie pozniej wziasc prysznic i jeszcze umowic sie z dziewczyna ? wg mnie kluczem do sukcesu jest dobry rozklad dnia
Siemka, tak jak w temacie, szukam czegoś, co mógłbym poszamkmać późnym wieczorem czyt. 22-23 nie wliczając mojej diety. Chodzi mi o to, że codziennie z dziewczyną oglądamy jakieś filmy, wiadomo ona obżera się fryteczkami, popkornikami i te sprawy ;d i ja po prostu z nudów jej to podjadam przy seansie, a szukam jakiejś alternatywy, co mógłbym [...]
Albo jedno albo drugie ćwiczenie wybierasz , robisz 4-5 serii . Ale w planie faktycznie bardzo mało serii, moja dziewczyna więcej robiła na 1 partie na swoim pierwszym treningu na siłowni.. Więc odpowiedź sobie sam.
Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kilka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]
[...] kto to, powiedz że to Andrzej, poznałaś go na siłce, wpadł żeby podwieźć cie na siłownie bo ma po drodze i trenujecie razem %-) czyż nie genialne? i awantura gotowa, dziewczyna bedzie musiala sobie silke z glowy wybic %-) na sile go nie zmusi...szkoda tylko, ze jak sama napisala robi sie dla niej mniej atrakcyjny a to moze sie potem na [...]
" Co do % BF to jest 17, a nie więcej. 17% to u kobiety niemożliwe, gdyż one mają maks. do 35%, " co ty pyerdolisz człowieku??? pracowałam kiedyś z 26-letnią dziewczyną, która miała pomiary skladu ciala robione profesjonalnym urządzeniem (takie jak masz w klinikach, silowniach, etc) i miała bf 43%. jak ty masz 17% to ja jestem Angelina [...]
Takich rzeczy przeważnie nie ma w instrukcji. Dają je czasopisma komputerowe w poradnikach wszelkiego rodzaju Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
[...] coś osiągnąć w życiu, nie poddawaj się. Uświadom sobie czego pragniesz. Jeśli chcesz nadal się użalać nad sobą, to odpuść. A jeśli chcesz coś zmienić, jeśli chcesz by była dziewczyna żałowała, że Cię rzuciła - ustaw sobie cel i dąż do niego ! Wyciągnij wnioski z Twojego poprzedniego życia. Ludzie pomiatają Tobą? Zamień nienawiść w siłę a [...]
Mozliwe ze przyzwyczailas sie do jedzenia slodyczy a odzwyczilas sie jesc normalne pelnowartosciowe jedzenie . Wiem ze gdy moja dziewczyna byla na jakiejs drastycznej diecie tez krecilo jej sie w glowie , bylo jej strasznie slabo czasami mdlala. Moze sie myle ale to tylko moja opinia najlepiej zglos sie do lekarza bo to najbardziej sensowne [...]
[...] Do kolegi wyzej,mam kilku znajomych na silowni w wieku po trzydziestce,jeden z nich 3x na tydzien biega po 10km<łał>,chodzi na silownie,a w weekendy zawsze z dziewczyna i dzieckiem jezdzi na basen,drugi kolega byly amatorski bokser,w wieku 33 lat wymiata,jest jeszcze kilku,ktorych podziwiam,bo pomimo ciezkiej fizyczniej [...]
ja ci dam soga Twoi kolesie maja niezle klaciory LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
Wytrwałość jest bo mój "coach" nie da mi się żyć, a dziewczyna będzie mnie wspierać z dietą (czyt. gotować). Jeśli chodzi o suplementację to tylko BCAA i witaminy.