dobre warto

[...] gwoli scislosci: miejsca wolnego mam w sumie tyle co na atlas i moze pare hantli :) lawke z ciezarami wstawic nie spsob. silownia odpada bo musialbym dojezdzac(sporo kilometrow) a wiecie jakie trudne sa poczatki. A tak poza tym to chcialbym miec jakas wiedze na ten temat, zawsze lepiej samemu wiedziec co jest dla mnie dobre niz pytac w kolko.

Cześć, Nie jestem pewna czy to dobre miejsce na takie pytania, ale dawno dawno temu dowiedziałam się tu bardzo dużo w kwestii treningu i diety więc mam nadzieję, że i tym razem mogę liczyć na podzielenie się Waszym doświadczeniem. Przypętała mi się ostatnio kontuzja, która wyeliminuje mnie z treningów na kilka tygodni, jeśli nie miesięcy. Od [...]

1.czym się różni kreatyna 1000, od creapure monohydrat w proszku,kiedyś brałem 1000 z rybozą w kaps.i miałęm bardzo dobre efekty,a po creapure z rybozą w proszku prawie żadne.Przy cyklu z kreatynom 1000 miałem przerwe 6 -mc ,od ostatniego brania kreatyny a z crepure 5-mc. MySlę ze może być to zwazane z tym że kreatyna 1000 ma magnes , i sorbitol i [...]

[...] ćwiczyłem pod siłę dlatego uznałem, że warto by było coś zmienić i spróbować czegoś innego. Jak osiągnę przyzwoity BF to mam zamiar zapodać ten plan czyli mniej więcej za dobre kilka tygodni, do tego dodam aeroby żeby trzymać brzuch w ryzach. Nie chodzi mi o osiąganie jak najlepszych wyników w TS, raczej chcę spróbować czegoś innego oraz przy [...]

[...] temu wygladałem bosko - ładna masa, rzeźba, definicja na suplach, bez krety i koxu. Ćwiczylem sumiennie, mialem higeniczny tryb zycia, zapał, dobrze czułem się psychicznie, dobre odżywienie, sensowny trening - wszystko dopracowane w szczegółach. Stoczyłem się jednak jak ostatnie scierwo. Nocami zyłem, a dniami spałem, czasem kilka nocy nie [...]

[...] tylko dłuższymi dystansami(chociaż dla sprinterów waga chyba też jest ważna) Doszedłem do wniosku by pić taką wode najlepiej 1,5h(byśmy mogli po prostu wysikać wode, a co dobre zostawić w ciele czyli tlen :D), przed treningiem/zawodami. Ale w takiej sytuacji nasuwa mi się kolejne pytanie, czy tlen nie ulotni przez te 1,5h i czy nie stracimy [...]

[...] i takie pytanie podczas treningu wystarczy pić wodę czy lepsze będą jakieś izotoniki itp. ? 2. W ciągu dnia nie licząc picia wody czy herbaty są jakieś inne picia dobre do spożywania jakieś soki czy coś (oczywiście mam dietę wiec zależy mi na tym aby ją było wszystko prawidłowe w niej nawet picie chodź wiadomo raz na jakiś czas cos [...]

[...] wody mineralnej. Zastanawiam się jeszcze nad tym czy nie kupić Thermo Fat Burnera z Treca albo Fat Burnera z Olimpu i Green tea z olipmu.Czy warto to kupić i który jest lepszy Treca czy Olimpa i jeżeli jest to dobre to jak to dawkować. I czy można w weekend wyskoczyć na jakiegoś browarka czy zakłuci to ten proces odchudzania. DZIĘKI.

[...] by to dla mnie najlepsze rozwiązanie, ponieważ chyba nie mam z czego rzeźbić %-. Nie wiem czy od razu przejście z trenowania 3 razy na tydzień na 6 razy w tygodniu było by dobre dla organizmu, no i ta dieta, myśle, że najlepsza była by low carb, a warto zaznaczyć, że zacząłem chodzić na treningi muay thai 3xtydzień, które myśle, że są lepsze [...]

[...] "dobrych tłuszczy" wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej i przyrost siły z redukowanego tłuszczu) cena ok 30zł. Cały zestaw wyjdzie ok 170zł. Pytania dla was czy to dobre połączenie, jak dawkować to wszycho, czy warto zmienić któryś z tych supli na inny??? Dodam że maksymalnie moge wydać 200zł! Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje [...]

[...] - od samego początku do końca. Oczywiście nie mam tu na myśli jakiegoś mózgoyeba, po którym nie usnę i będę miał okropny jazd %-) Myślałem nad Vpx Friction ze względu na dobre opinie, jednak jest tam tylko 30 porcji co przy 5 treningach w tyg. starczy mi na mało zadowalający okres. Może na sfd można kupić jeszcze jakieś inne ciekawe próbki [...]

[...] kątem zmiany sylwetki. Żadna pasja z dźwigania ciężarów. Wiem że z wiekiem będę tył metabolizm i te sprawy. Ale czy jest możliwość wdrożenia pod boks który trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu. Może takie fbw? Czy przy dobrej diecie waga i sylwetka będą iść mozolnie ale będą w górę? Wiem że każdy jest inny ale może warto?

[...] na brzuchu reszta nie ma tragedii. Trening siłownia 15 razy w miesiącu Pytania: Co jeść więcej i o jakich porach ? Czy rano więcej białka czy węglowodanów ? Czy jabłka są dobre do podjadania ? Czy mogę podjadać chrupki kukurydzane ? Czy polecacie produkty wysoko białkowe ? Ostatnio w Biedronce pokazał się jogurt 25g białka podobnie w Lidl [...]

[...] Wrażliwość na stymulanty:-- Możliwosci finansowe:-- Witam, dziś moje pytanie dotyczy ćwiczeń, które mogę wykonywać w domu, a konkretnie na brzuch. Jakie ćwiczenia są dobre? Czy mam się zastosować się do a6w, czy może do abs? Albo może znacie jakies inne ciekawe ćwiczenia na które warto zwrócić uwage? Moim celem jest oczywiście "krata" do [...]

[...] ponieważ często jest kiepski, no i ewentualnie wtedy, gdy nie bedę mógł zjeść czegoś pożywnego. Co o tym myślicie?? Warto kupować te suple i brać je w tym czasie jw? Od pewnego czasu waga stoi w miejscu, a chwilami nawet spada, więc trzeba coś z tym zrobić. Jeżeli było by to ok, to jakie wmiare dobre i nie za drogie carbo i białko polecacie?

[...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3000 kcal 11)przewidziane finanse na cykl no limits Szukam jakiejś dobrej sprawdzonej przedtreningówki i czegoś na regeneracje. Ostatnio trafiłem na forum na suple z CONTROLLED LABS. Przeczytałem troche opinii i ponoć aktualny skład nie [...]

[...] ciężkich treningów. Po drugie coś czym mogę uzupełnić moją dietę, niestety nie mam możliwości ustalenia jakieś ścisłej regularnej diety bo prowadzę nieregularny tryb życia i dobre posiłki o ustalonych porach odpadają więc szukam czegoś co chociaż trochę wyrówna tą "wyrwę". Po trzecie myślę, że warto by było zainwestować coś co wspomoże moje [...]

[...] to planuję zakupić takie wspomagacze co są od 0-3 miesięcy http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html system treningowy FBW oraz dobre odżywianie ok 5-6 posiłków dziennie. Zabieram się za układanie diety oraz rozpiska treningów na Wtorek-Czwartek-Sobota, mógłby ktoś pomóc jakie części ciała oraz jakie [...]

[...] Zalecil mi powtozyc badanie testosteronu, a do tego jeszcze tarczyce, kortyzol, prolaktyne, proby watrobowe, morfologie, cukier i jeszcze jakies. Wszystkie sa dobre, oprocz testosteronu. Dal mi skierowanie do urologa i powiedzial ze jesli urolog mnie zbada i nie bedzie przeciwwskazan to zaleca terapie zastepcza testosteronem do [...]

[...] troszke mietka... ostatni cykl skonczylem jakies 3 miechy temu. wciagnalem boldka, winko, deczke i troszke prolki. czytalem ze to m1t to gora po 3 tabsy dziennie i i tak dobre efekty sa. ja zamierzam sie przykatowac i zaczac odrazu od 7, puzniej 6,5,4,3,2,1. wyjdzie okolo 1,5 miecha. do tego 4,5kg bialka tak zeby z samiej odzywki dziennie [...]