dobre warto

[...] ktory uspil Browna, Benavidez, Tibau, Pellegrino, chociaz za nim nie przepadam. Rozpiska wymiata, spokojnie dwie gale mozna z niej stworzyc. Specjalnie nie napisalem dwie dobre gale, poniewaz po ostatniej gali z za***ista karta bylem bardzo zawiedziony. Pozyjemy zobaczymy, ale pojedynki poza glowna karta moga okazac sie lepsze od tych z main [...]

[...] Vlcd robi tylko w końcówce okresu rozliczeniowego redukcji, a najlepiej nie robić w ogóle, a nie przez trzy miesiące. Zapotrzebowanie kaloryczne warto policzyć wzorem, a nie kalkulatorem. Zakładając, że obliczenia są dobre, to białko 2g, tłuszcze minimum 1g i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów.

[...] aby dla osoby ktorej zalezy na jak najlpeszej sylwetce w dluzszym terminie wylaczyc ww zupelnie z okolicy treningowej wole zdecydowanie takie okreslenie niz orzbijanie sztuczne w moim odczuciu na przed, po i w trakcie :) z reguly to co bylo dobre przed jest i na jak i po dobre - no moze poza pobudzaczami bo po juz nie do konca potrzebny :D

[...] serii na trening póki nie zyskasz doświadczenia, na początek wystarczy pół godziny na trening żeby zrobić swoją robotę. Do tego oczywiście "jazda po prostej" dużo spania i dobre jedzenie ;) jeśli podejdziesz do tego na poważnie (czyli w sporcie raczej na spokojnie) to po roku będziesz umiał kilka nowych technik dodasz powtórzeń serii dni [...]

Lepiej bym tego nie ujął. Ja wiem, że macie dobre intencje i że nadmiar nabiału obrzydza dietę. Ale nie róbmy z niego trucizny. O to mi chodzi. Pewnie że nie powinien być on jedynym źródłem białka w diecie - ale też jak ktoś lubi i nie ma problemów to nie zabraniajmy mu go jeść, bo to będzie ze stratą dla różnorodności i po prostu atrakcyjności [...]

[...] przetworzone Szukaj jogurtów które nie mają mleka w proszku. Jest ich niewiele ale da się znalezc :) Dzięki Paula, na te jogurty zwrócę uwagę. Co do masła orzechowego - byłam przekonana że potrzebujemy właśnie tych tłuszczy wielonienasyconych ze źródeł roślinnych i że orzechy to dobre źródło, podobnie jak ryby, oliwa z oliwek itp. Pozdrawiam :-)

[...] 42,5g Microtech Medallion że jako jedyny z całej trójki został pokryty powłoką carbonnitride, która prezentuje się bardzo dobrze. Powłoka jest dość trwała, zapewnia bardzo dobre zabezpieczenie antykorozyjne i po wielu pracach nie ma na niej specjalnych śladów zużycia. Nóż wykonany jest ze stali 154CM (jej właściwości zostały już wielokrotnie [...]

O ile gotowe schematy treningowe są bardzo dobre na początek bo pozwalają usystematyzować wszystko to z czasem człowiek 'uczy się siebie' i warto moim zdaniem wprowadzić niewielkie zmiany nawet w tych gotowych planach aby jeszcze lepiej działały co oczywiście nie oznacza wywracania całego schematu do góry nogami i te zmiany są czymś spowodowane. [...]

dla mnie jest to dosc dobre rozwiazanie bo czesto wracam wytyrany z pracy i ciezko o trening, wtedy warto przelozyc na drugi dzien to jezeli zalózmy trening o 18 to 15mg przed a 10mg? waga 85 i w razie jakis aerobow rano np 10mg dobrze mysle? edit; infamous i tak jeszcze myśle że skoro tylko androgeny to czy proviron dałby rade ewentualnie [...]

detox %) zrobicie na tym produkcie interes w populacji lubiącej "używki" :P ;). Może być dobre, dla samego "zdrówka" warto spróbować.

[...] z konieczności robiłem okolo 15 k kroków dziennie. U mnie to jako kardio to sie nie do konca sprawdzało. Byc moze, ze organizm sie przyzwyczaił. Moim zdaniem bieganie jest dobre ale wiadomo nie mozna przesadzać. Warto jest zróżnicować, raz bieganie, raz skakanka, worek treningowy... Nie wiem czy scytales juz ten artykuł. Jak cos to voilà : [...]

[...] to wiedz iz moze to nie być rozsądne, warto stosować pewnego rodzaju periodyzacje, nie specjalnie drastyczne, ale odrobina odpoczynku i lekki popuszczenie pasa - jest dobre i dla higieny psychicznej i tempa metabolizmu. Zalezy tez jaki model redukcyjny obrałes, bo jesli po prostu - jak piszesz - zdrowo sie odzywiasz i chudniesz - to [...]

[...] porcji... Mozesz sprobowac spalacza, który przewijał sie juz tutaj w temacie, mianowicie scorcha jest to sprawdzony, dobry spalacz ze sredniej półki, od lat zbiera bardzo dobre opinie, choc nie wyrywa z butów, to myslę że biorąc pod uwagę i wiek, i okolicznosci - powinien być odpowiedni. I sugestia - wegle nie odkwaszają, a ich naturalne [...]

[...] Z tego co przeczytałem(nie wszystko ) trochę za mocne tempo ogólnie wziąleś. Jak pisali koledzy ojan i maacek : -za dużo biegania i podkręcania metabolizmu-to jest dobre dla 20 latków-efektówsylwetkowych specjalnie nie będzie ale kondycję zrobią.W późniejszym wieku to proszenie się o kontuzje i przemęczenie organizmu,co konczy się [...]

[...] o jednej puszce bo na 2 nie mam kasy. Fundusz na same stacki to jakieś 200-240 zeta. Alternatywnie myślę nad CP + CR albo Stormem. Czy Storm starczy na cykl i efekty będą dobre ? Acha, czy to prawda, że CP i CR mają tak okropny smak ? Dieta jest, może nie idealna ale jest, trening też. Zależy mi na zyskaniu siły no i masy "dobrej [...]

[...] gromadzi tłuszcz . I to jest właśnie jojo. Agnes, bardzo podoba mi się Twoje podejście. Mi samej wiele razy zdarzało się jeść coś , co na pewno nie wyglądało wykwintnie- haha.Ale smakowalo nieźle, a co najważniejsze- było dobre jakościowo. Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-10-26 23:07:50 Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-10-26 23:13:49

[...] - rano na czczo steper h, i druga h albo po treningu albo przed snem :-) codziennie ;-) dawid1045 - Fuuun tu wszystko wyjaśnij. Nie ma jednak schematu, to co będzie dla mnie dobre wcale nie musi być dobre dla Ciebie, ale nadwyżka kcal jak najbardziej misi być :-) ogus18 - nie mam rekordów na jeden raz, nie interesuje mnie to, a kontuzje nie są mi [...]

W Pradze miałem okazje spotkać Kaia ,zamienić 5 słów ,zrobić z nim zdjecie i obserwować ,jak sie zachowuje na konferencji i wobec fanów. Zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie-spokojny, zrównowazony gość,zresztą wszyscy zawodnicy pro-bez zarzutu... Kiedyś też pisałem,że ma jakąś taka pokraczna sylwetke(patrząc na zdjecia i filmy)-w pełni to [...]

[...] gladsza skore, zdrowsza cere, polubilam siebie bardziej i coraz czesciej zakladam sukienki :) 5. dalsze plany - wiadomo, to co uzyskalam to wiele ale to jeszcze nie jest dobre zdrowe wysportowane cialo (coz, nie spodziewalam sie tego po kilku miesiacach) wiec walcze dalej (w sumie nie wiem czy to walka mozna teraz nazwac bo sprawia mi to [...]

[...] jeszcze wtorek sobie odpuszcze, nwm czy jest wskazane odrazu cwiczyc po odstawieniu lekow, wiem ze jest oslabienie i powinno sie cwiczyc 60prc ciezarem, ale czy to bd dobre w przypadku kiedy dzisiaj tj. poniedzialek bralem leki przeciwgoraczkowe. Zostaje z pytaniem czy cwiczyc we wtorek, czy przelozyc na srode. Dieta w 3 posilkach [...]