jak na mozliwosci suplementów to zestaw ktory podał Tomq bardzo dobre rozwiazanie, mozna dobrze odczuc dzialanie pod wzgledem poprawy sily i wytrzymalosci miesniowej , warto wyprobowac tym bardziej przy takim priorytecie jaki Ty masz
no dobre jest, ale samym przenoszeniem jednak wielkiej klaty się nie zbuduje, jak wspomniałem jako dodatkowe ćwiczenie/uzupełnienie napewno warto wpisać do planu, ale raczej nie jako ćwiczenie główne.
[...] duża, więc tym, że przypadkiem zbudujesz mięśnie bym się nie przejmował. Poza tym budowanie mięśnia nie jest takie proste. Chyba, że jesteś wyjątkiem i masz ku temu bardzo dobre predyspozycje. Obserwuj się obwody ciała i zobaczysz jak spożywane 3000 kalorii wpłynie na Twój organizm i samopoczucie. Jeżeli miałeś przerwę od treningów, to powrót [...]
[...] duża, więc tym, że przypadkiem zbudujesz mięśnie bym się nie przejmował. Poza tym budowanie mięśnia nie jest takie proste. Chyba, że jesteś wyjątkiem i masz ku temu bardzo dobre predyspozycje. Obserwuj się obwody ciała i zobaczysz jak spożywane 3000 kalorii wpłynie na Twój organizm i samopoczucie. Jeżeli miałeś przerwę od treningów, to powrót [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jw. A6w chwilowo wypycha mięśnie brzucha na wierzch, bo są napompowane, ale później efekt mija i są tylko spadki - po prostu się przepalają. Nie warto. Lepiej ABSII lub jakieś własne dobre ćwiczenia na brzuch :)
owoce traktuj gównie jako przekąskę czy to do sniadania czy po treningu nigdy nie opychaj się nimi owoce które kolega wyżej podał są dobre ale pamietajmy że w zależności od dostępności dla nas warto czasem zjeść inne pomarańcze kiwi bogate w witamine C czy nasze Polskie jabłka
[...] zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa" zarówno MM4000 jak i ten ultimate to naprawdę dobre gainery, miałem MM i jest naprawdę godny polecenia. aczkolwiek za te pieniądze możnaby pomyśleć o innych np gainer 2, cena/ilość korzystna, dobry skład
Jest to bialko bardzo dobrze przyswajane przez organizm. Dobre odzywki bialkowe zawierają właśnie te bialko (serwatkowe) lecz są dosyć drogie, ale warto. --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]
[...] będziesz jadł przed snem. ale lepiej obliczyć chociaż ilość białka dziennie żeby były te >2g na kmc wtedy wiadomo chociażby czy trzeba wpc stosować. ps piszesz że ktoś ma dobre wyniki mimo niestosowania jakiejkolwiek diety.zgadzam się z tym, tez znam takie przypadki.tylko pozostaje kwestia o ile lepsze mogły by byc te wyniki po zastosowaniu [...]
[...] po pierwsze czy mega capsy są bardziej opłacalne od zwykuych capsow olimpu, odpowiedz brzmi - tak przynajmniej w wypadku HMB, drugie czy generalnie hmb, kreatyna, olimpu są dobre, moim zdaniem są takie same jak u większosci konkurencji, nie ma wiec wiekszej różnicy, hmb to hmb, mono to mono (np creapure), jabłczan to jabłcza. wybiera sie [...]
[...] od 18 roku zycia. Powinnismy wiedziec z kim rozmawiamy. Teoretycznie mozna wykorzystać tutaj bardziej latjtowe rozwiazania jak 6oxo czy arimistane, jednak wszystko zalezy od indywidualnej reakcji organizmu na testa, jego dawke i poziom aromatazy. Jezeli nie konwertrujesz zbyt mocno, to mozna testowac. Pytanie czy dostaniesz obecnie dobre 6oxo
Dieta wygląda dobrze. Ryby w puszcze to nie najlepsze źródło jakościowego białka.Celuj w świeże, tłuste morskie ryby. Nie zapominaj o owocach dostarczają witamin i składniki mineralne. Pamiętaj o urozmaicaniu diety, żeby nie przyzwyczajać organizmu do tych samych posiłków. Warto dodać jogurt naturalny/kefir dobre źródło wapnia.
szpider po 1 ankieta by sie przydala po 2 nie warto inwestowac pieniedzy i przede wszystkim zdrowia w te ph nie znalazles opisu jak myslisz dlaczego ??? czy jak by bylo cos dobre to by bylo cicho o tym srodku myslisz ??? popatrz m drol dobry dziala i kazdy wie ze istnieje
BCAA chroni mięśnie i na masie też warto się w nie pobawić. A co do białka ilu ludzi tyle opinii nie dojdziesz za tym ale słyszałem, że serwatkowe jest dobre.