[...] obszerne i obejmuje wiele treningów o różnej częstotliwości, objętości, układzie dni treningowych etc. Który będzie lepszy? Musisz sam sprawdzić na sobie. Oba systemy są dobre, warto korzystać z nich obu w różnych okresach aby zaskakiwać organizm nowymi bodźcami. Dla mnie osobiście fbw sprzyja bardziej adaptacjom w budowie siły. Jak będzie u [...]
[...] mzb od zma? i co lepiej brać w moim przypadku, jak byłem w sklepie to koleś jakoś nie kojarzyl co to jest to mzb jak powiedziałem że witaminy na sen to chciał mi wcisnąć zma. powiedzialem że przyjde jutro jak sie was spytam heh... też dobre? warto to kupować czy można to zastąpić czymś innym z apteki np? nie myślałem że może to tyle kosztować :D
[...] nawet 2500. Choć 2 tygodnie pobyć i zobaczyć co się dzieje. Porównałam z kalkulatorem, to przy lekkiej aktywności jest 2800kcal, więc sądzę, że te 2500 na początek byłoby dobre. Warto te dwie wartości porównać. Co do diety: dlaczego samo bialko z rana? Chleb wybieraj żytni na zakwasie najlepiej, sosy sobie daruj można zrobić samemu [...]
oprócz ćwiczeń które sąw linku, i które oczywiście są bardzo dobre... warto wplatać w normalny plan treningowy. Polecić również mogę pływanie stylem grzbietowym...
[...] do tego są: Masteron, Parabolan, Equipoise i Winstrol. Efekt może być jeszcze lepszy przez dodatkowe branie Ozandrolonu. Początkujący i mało zaawansowani mogą osiągnąć dobre efekty biorąc 50-100 mg Primabolan dziennie i 150 mg Winstrolu Depot tygodniowo. Nawet przygotowujący się do zawodów kulturyści zauważą przyrost wysokiej jakości i [...]
[...] rozpoznała zespół jelita drażliwego i zaordynowałam mi leki, po których nie było wcale lepiej. Może jestem hipochondryczką? A co może dolegać pacjentowi, który ma wszystkie dobre wyniki, a ciągle na coś się skarży? HIPOCHONDRIA? Taka choroba jak hipochondria nie istnieje, ta choroba nosi miano IGNORANCJA. I mam tu na myśli właśnie ignorancję [...]
[...] Zawierają one aminokwasy niezbedne do budowania masy mięsniowej. Ich zaletą jest bardzo szybkie przygotowanie i dobry smak. Wymienione odżywki i suplementy mogą stanowić dobre uzupełnienie diety i pomagać w budowaniu wymarzonej masy mięsniowej. Pozdrawiam /SFD/2017/12/8/01f09837081f4edfb43f1b113657fe2c.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]
[...] nie są drogie, transport (pociągi) kosztuje sporo. Czy warto - to pewnie zależy, co się chce zobaczyć i co sobie człowiek wyobrażał. Ja jestem team zabytki + przyroda + dobre żarcie. ;-) I z tych 3 rzeczy dałabym punktowo 1 + 1 + 0,5. Czyli żarcie było ok, ale spodziewałam się więcej, no ale to kwestia bardziej moich oczekiwań. Świątyń, [...]
[...] na krześle jest teraz na ziemi). Jedno powtórzenie to wyskok z prawej i lewej nogi. Robisz to ćwiczenie w dwóch seriach. Uważaj, żeby nie rozwalić krzesła ;). /// to dosyć dobre ćwiczenie, nie mogę się przyczepić 5. Wypady Znakomite ćwiczenie na uda i pośladki. - Stań wyprostowany. - Jedną nogą zrób duży krok do przodu i zegnij ją w kolanie [...]
[...] w produktach spożywczych? 10. Ile powinno być białka w diecie? 11. Jakie są najlepsze źródła białka? 12. Ile powinienem jeść węglowodanów, a ile tłuszczów? 13. Co to są dobre tłuszcze? Czy od tłuszczu się tyje? 14. Co to jest omega-3 (n-3)? Gdzie tego szukać? 15. Czy ryby są zdrowe? 16. Jaki chleb polecacie? 17. Po co mi oliwa z oliwek w [...]