dobre warto

Poda ktos linki do tabel, w ktorych mozna miec pewnosc, ze sa dobre i z ktorych warto korzystac ?

[...] właśnie dokładam z tłuszczu i na braki energii nie narzekam. Skoro Cię podlewa, to warto zastanowić się, czy bilans nie jest wrzucony zbyt wysoko, ewentualnie przeanalizować zrodla pokarmowe. Obnizenie węgli, a dodanie tluszczu w moim przekonaniu wyjdzie Ci tylko na dobre - i nie koniecznie musi byc to zejscie do wartosci 100-150g wegli.

Ćiastuś_ a jak oceniasz to bialko wpc? daje jakies dobre efekty? bo mam zamiar sobie wlasnie kupic ale nie wiem czy warto !??

[...] A estro 100 (11-44). Bicie cypio rzadziej niż e5d u mnie powodowało skoki hormonów, samopoczucia i syfy. Przecież jak da mostek 250-300mg week niczym to się różni praktycznie od tego propa co teraz bije. Dałem mu radę jak zrobić żeby testo było w normie i w miarę dobre samopoczucie. Niektórzy walą propa 50mg e2d i formę na tym robią.

[...] a potem zabrać się za dobry trening? -no niby tak ale wiesz ja chce juz cwiczyc a wady tak szybko nie wylecze robie to i to naraz chdze na basen w soboty mysle ze to dobre bo przy hst miesnie sie będą elegancko regenerować na basenie zrobie sobie na końcu cluster :) najbardziej mi sie podoba;p co do pompek w podporze tyłem to moze bede [...]

[...] ale chciałbym wiedzieć jaką dietę zastosować przy intensywnym treningu 4x w tygodniu + bieganie, tak żeby mieć na to wszystko siłę słyszałem, że dla regeneracji mięśni dobre jest białko, czy osobie z takimi dolegliwościami jak moje przyjmowanie białka może zaszkodzić ? czy w ogóle warto je brać ? mam 195 cm / 80kg pozdrawiam Jak nie mozesz [...]

[...] Samych rodzai ryżów jest dużo, a co dopiero o kaszach, płatkach, makaronach i jakiś pieczywach. Na mięsie nie musisz się skupiać tylko na chudym mięsie, jak wjedzie coś tłustszego(coś wieprzowego) to nic się nie stanie a może i wyjść na dobre. https://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html

[...] kalorii na pewno stopniowo byś musiała, co na pewno będzie rzutowało na wadzę, no ale - albo rybki albo akwarium, albo na nowo rozkołyszesz metabolizm i naprowadzisz go na dobre tory, albo będziesz żyła w przekonaniu, że 500kalorii wystarcza, by przeżyć. To wiąże się na pewno z przybraniem NA WADZE, a waga ...to tylko cyfry. Jeśli wrzucisz do [...]

Po pierwsze: absolutnie NIE wysuszajace! Doprowadzilbys do tego, ze gruczoly lojowe beda pracowac, jak pracowaly, skora bedzie sie przetluszczac, natomiast bedzie spierzchnieta, luszczaca sie i naciagnieta! Po drugie: Penaten jest, o ile mi wiadomo, preparatem dla dzieci, wiec niemozliwe, by dzialam wysuszajaco. Jest to chyba krem pielegnacyjny [...]

[...] ale w każdym przypadku pozytywne. Coraz więcej naukowców klasyfikuje nikotynę do narkotyków, chociaż różni się ona od nich niewątpliwie tym, że wywołuje ona jedynie dobre samopoczucie, a nie euforię tak jak heroina, LSD, czy też nawet alkohol. Jednak w przeciwieństwie do wszystkich narkotyków nikotyna nie zmniejsza koncentracji uwagi, [...]

[...] nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na forach czym jest JKD a czym nie jest i kto może uczyć a kto nie polecam zmienić nazwę na sztuki [...]

[...] zarys sylwetki tak ogolnie wyglada moja sylwetka po dluzszym trzymaniu sie na low carb dla porownania teraz dam na high carb jak to wygladalo. Po lewej na HIGH CARBIE + dobre aero , po prawej juz LOW CARB http://img199.imageshack.us/i/zmiany3.png/ http://img20.imageshack.us/i/zmiany4.png/ http://img10.imageshack.us/i/zmiany6.png/ [...]

[...] to dosc dawno temu i dokladnie nie pamietam, ale wiem ze byl bardzo chudy pomimo iz jadl za dwoch. Ja w sumie nie zanotowalem jakiegos wachania wagi, samopoczucie mam bardzo dobre. Krzykacz moze warto zrobic tez badanie moczu, musze przejsc i zobaczyc ile to będzie kosztowac, bo jesli nie duzo to lepiej prywatnie bez skierowania, bo nienawidze [...]

[...] ciezko mam strasznie słabe rece do tego i własnie chciałam znalezc jakąz zamienną alternatywe do cwiczenia pleców bez uzywania maszyn(cwicze w domu ) podciąganie bardzo dobre ćwiczenie i warto się go nauczyć, jeśli sama nie jesteś w stanie się podciągnąć to najlepszym sposobem jak już wisisz na drążku żeby ktoś cię złapał za stopy i pomógł [...]

[...] naucz sie tego co poniżej na pamięć i powtarzaj parę razy dziennie. To nie żart. Musisz przeprogramować swoją podświadomość. Ona musi nauczyć się, że palenie nie jest dobre dla ciebie, a złe. Programowałeś swój mózg przez lata, że palenie poprawia nastrój, że się lepiej po tym czujesz, że jesteś bardziej dorosły. Twoja podświadomość tak [...]

wiecie co ta sa dobre rady i napewno przeczytam je przed pacierzem na dobranoc ale..hmm bralem juz supli troche i ilez mozna urozmaicac zmieniac i dodawac nowych o diecie i treningu nie rozpisuje sie bo to mam ok przynajmniej zaufajcie to taka rada: na rozbicie chociaz by miec na czym to zbudowac nie warto no przeciez nie wierze ze nikt o tym [...]

masz dobre warunki na kilka różnych dyscyplin. Poszukaj po necie a może sam wiesz jakie kluby sportowe masz w mieście, wiosce czy gdzie tam mieszkasz :). Następnie zobacz opinie tych klubów i czy są jakieś osiągnięcia. Nastęnie wybierz się na trening i zobacz czy dany sport Ci pasuje. Jesteś w takim wieku że możesz jeszcze zostać wybitnym [...]

to co wypisałeś jest ok warto by zadbać o jakieś witaminki lub/i izotonik. np Vita-min plus z olimpu (10-15zł)i np.Ionto Drink Vitamin z Vitalmaxa - tanie i dobre. Na coś przed meczem to możesz kupic sobie Life energgy z Treca, ale tego proponuje większe dawki niż jest zalecane na etykiecie pozdr.

[...] tutaj nie da wielkiej różnicy ale warto spróbować. Z węglowodanami zrobiłbym tak, dojdź do pewnego poziomu, na którym jesteś ładnie nabity, masz dużo energii do treningów i dobre samopoczucie, regeneracja też nie powinna kuleć przy takiej ilości węgli. Reszte dodaj z tłuszczy. To jedno wyjście. Drugie wyjście zaproponowałbym teraz takie: czasami [...]

Soldier: ".. jezeli masz za sobą już klika cykli kreatynowych to proponowałbym połaczenie CP i tradycyjnego monohydratu ..bardzo dobre połączenie na mase !" ja swoj cykl na kreatynie chce zaczac dopiero po maturze i bedzie to moj pierwszy. ale mam takie pytanko, na pierwszy cykl wystarczy monohydrat czy warto dorzucic Cytrynian?