do lat 15

Kuro - odnośnie kapturów to szczerze nie trenowałem je przez ostatnie kilka lat. Obecnie włączyłem jako urozmaicenie. Nie trenowałem ponieważ Pan Adam i Jul-33 powtarzali mi, że przy innych ćwiczeniach biorą czynny udział i mieli rację. Podejrzewam, że to dzięki ćwiczeniu podciągania sztangi w opadzie i wykonywaniu w pierwszym ćwiczeniu na plecy [...]

[...] bede prawil moralow, ale redukcja, dla Ciebie to pestka, wiec zostaw sobie, to na wiosne. powodzenia, Moze ktos chce podjac dyskusje w tym temacie: Ciekawi mnie to, ze 20 lat temu naprawde latwiej bylo sie redukowac. Nie bylo tyle syfiastego jedzenia na kazdym kroku i ogolnie nie bylismy zmotoryzowanym spoleczenstwem itd. Dla mnie schudnac [...]

[...] 15 powturzeń > 1. np. 1 seria wyciskania np. 50kg Nie nie calkiem tak. Ciezary sa inne - nie ma zig-zag'a. Ale poczekaj spokojnie na moj plan. Co do tlumaczenia, "lat machine" to po prostu sciaganie linki z wyciagu gornego. @Kermit. Co do mojej krytyki planu. Kermit, nie jestem taki bezlitosny, za jakiego mnie uwazasz :D Kazdy ma [...]

[...] to wiara była:) Amadi- mi lekarz przepisał Mastodynon ale ale w aptece też polecali krem, u mnie to początek choroby jest. Jak jest zaawansowana choroba to wiadomo że liczy się czas i trzeba wyciąć. Moja babcia miał obciętą pierś 15 lat temu , drugą łyżeczkowaną i do tej pory ma się dobrze. Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-09-10 13:31:15

[...] ale przyjacielem mi akurat koks pomugł przeszyć w tym cięszkim świec dzięki niemu nabrałem odwagi stanowczość pewnośći siebie własnej wartośći zaczełem brać w weku 15 lat biore do dzis mam 29latod 13 lat ćwicze na siłowni od 6 jako instruktor kulturystyki i fitness a od 2 jako współwłaściciel siłowni Jacek całe moje życie kręci się według [...]

Kazdy wali gdzie lubi czy gdzie nie ma problemów po iniekcji. Dla mnie udo nie do obejścia chyba ze by mnie 4 chłopów trzymało :-) 15 lat poslady... To w końcu rotujesz czy 15 lat w poslady :-D Ja od siebie polecam najszersze. Dla mnie po dupie i barkach najlepsze miejsce :-)

[...] rokiem (wtedy skoczył 5.66) – Łukasz Michalski z bydgoskiego Zawiszy. - Łukasz jest naprawdę mocny – chwalił w trakcie konkursu swojego młodszego (o 13 lat!) kolegę 10-krotny mistrz Polski, Adam Kolasa. Olimpijczyk z Aten był piąty z wynikiem 5.20. Michalski w trzeciej próbie skoczył 5.70 co dało mu kwalifikację na HMŚ [...]

[...] obacnosc antygenu HLA B27. a najlepsze jest to ze przepisali mi lek o nazwie OSPEN 500 i mam to przyjmowac 2 razy na dobe. jest to mala dawka poniewaz mam 15 lat i w ulotce znajduje sie informacja ze osoby od lat 6 jakos do 10 biorą 3 tabletki na dobe;/ wiec nie wiem dlaczego ja mam tak malą dawke. i zamiast mi pomagac kolano [...]

[...] odległość. Planując roczny plan treningowy należy pamiętać, że jest on częścią perspektywicznego planu szkolenia. Młodzież, która systematycznie trenowała w ciągu kilku lat przed 16 rokiem życia i jest pod względem ogólnorozwojowym dobrze przygotowana, może z chwilą przejścia do wieku juniorskiego rozszerzyć trening specjalistyczny. Im [...]

takie cwiczenia to ja robiłem 14-15 lat temu wiec wyniki były cienkie sztangielka ok 20 kilo i nie pamietam ile powt nazwe "jednoreki morderca" tez sam wymysliłem miło z Twojej strony ze ją .. powtarzasz robiłem tez cwiczenie zwane przeze mnie "krater" zaznaczam ze byłem w podstawówce, ale cwiczenie nadal godne polecenia na [...]

[...] mówią same za siebie,że trening był mega dobrze przepracowany!! Poniżej plan treningowy i kilka dodatkowych ciekawostek i moich osobistych spostrzeżeń. 1.Ściąganie do klatki na maszynie Hammer 4 x 15/12/10/8 * w pierwszym ćwiczeniu zastosowałem metodę powtórzeń negatywnych, w tempie 1:4. Zazwyczaj stosuje tą metodę w trakcie budowania siły [...]

[...] BF - wypracowanie masy mięśniowej, której nigdy nie posiadałam - uzależnienie się od sportu - zmiana diety na najkorzystniejszą dla mojego ciała, które przez - całe 21 lat życia mego dostawało śmieciowe jedzenie - łączę z tym nadzieję na poprawę stanu skóry, włosów, pazurów CELE NA I ETAP REDUKCJI: - wysmuklenie ciała (optyczne) - [...]

[...] okręgu, który by był zrobiony z l)*360stopni kąt=(2pi*6/2pi*15)*360stopni=144stopnie 2. Kwota końcowa=Kwota początkowa*(1+ oprocentowanie/m) do potęgi(n*m), gdzie n- ilość lat na jakie wpłacasz m- ilość okresów rozliczeniowych w ciągu roku(kwartał to 3 miesiące, więc masz 4 okresy rozliczeniowe w roku) Kwota końcowa=500*(1 + 0,06/4)do [...]

[...] wyjdzie %-). BTW. wczoraj znów dostałem głupie pytanie podczas robienia siły, "co lecę" zacząłem tłumaczyć, że progresuję z treningu na trening i liczę makro od ponad 2 lat, i padło pytanie "TO CO Z MAKARONU TAK ROŚNIESZ?" - sarkastyczne %-), dla większości januszy przekroczenie 110 cm w klatce jest już nienaturalne, albo wyjście powyżej [...]

[...] niesamowitego uczucia nie da;) Formacje w jaką celuje to Aeromobilna (top 10 bym musiał być i będę) albo Zmech (Ludzie którym się nie udało na aeromobilną top100), Aero dlatego bo po prostu chce współpracować z ludźmi którzy chcą zapieprzać i widzą w tym sens, a nie z ludźmi leniwymi i uczyć ich na czym służba polega, dlatego tak jak [...]

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

Siema, mam małe pytanie odnośnie Hiita: Czy wystarczy wykonywac go po okolo 10 min 2x w tyg w DNT?? Mam 25 lat, 182cm wzrostu i waze 85 kg. Jestem na redukcji z jakies 2,5 miesiaca obecnie mam 2200 kcal 50/30/20 W/B/T. Na silke chodze 3x w tyg po około 60 min i odrazu po siłce robie 10 min rowerku z wysoka intensywnoscia. Myślałem żeby zrobić [...]

[...] faszystami,czyli wiedział czym jest realne starcie,jeśli pracował w charakterze twórcy i instruktora systemu walki dla świerzego jeszcze państwa Izrael,skoro od najmłodszych lat miał kontakt ze sportem z racji swego ojca... - to zuepłnie co innego, niż mata, ring czy klatka... Piszesz, że tłumaczenie,iż w walce sportowej sa zupełnie inne reguły [...]

to dzisiaj??? sto lat ŻYRAFCIA to wypiję i Twoje zdrowie skoro i tak za niedługo mnie do tego zmuszą wytrwałości,siły i tego wszystkiego,czego byś sama sobie życzyła

Trafiłem na ciekawe badanie, wprawdzie sprzed ponad 20 lat ale zainteresował mnie sam pomysł i to co sprawdzano. Sprawdzano związek pomiędzy spożywaniem napojów zawierających sztuczne słodziki a wagą ciała uczestników (a szukano jaki mają wpływ słodkie napoje na spożywane posiłki pod względem ilości kalorii i źródła ich pochodzenia). Badanie [...]