do lat 15

[...] się w kolanie w bok. Jak dalej nie wiesz o co chodzi to idź spytać trenera, chyba wam wolno pytać, czy za karę będziesz musiał robić milion pompek. Wybacz jak mi 19-to latek mówi, że się nie da, a trener 30-40 letni, który ćwiczy min.15 lat mówi że się da, to chyba coś jest nie tak. Zwłaszcza, że było już 4 takich trenerów. To już wybacz. I [...]

1. WIEK: prawie 41 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:115 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko:ok 120 g dziennie -węglowodany: -tłuszcz: oliwa z oliwek 2 lyzki stolowe dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,sucha masa miesniowa,spalenie fetu 10. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Deka, enan, meta 4 lata temu 8. TRENING: Na masę 9. CEL CYKLU: Masa [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 [...]

Witaj, mam 15 lat i przechodzę okres dojrzewania. Golę się co 3 dni. Przy ostatnim goleniu zauważyłem, że moja szyja(od brody do mniej więcej jabłka adama) jest okropna, drobne syfki, pryszcze. Co z tym zrobić? Próbowałem: Tonikiem(under 20) oraz spirytusem salicylowym i nic. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam PS. sorki za okropnie wyciętę zdjęcie [...]

[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]

Tyrox wyżej kolego dobrze ci podpowiedział co masz robić ja też walczyłem ładnych parę lat z nadciśnieniem wspomagając się tebletami fakt że moi rodzice też to mają więc pewnie mam skłonności do tego nie wiem jak stoi twoja waga bo ja jak zredukowałem samarę to jak by ręką odjął to badziewie no i jedzenie też robi swoje.A ćwiczyć to cały czas [...]

[...] to jem malutką mini pizze ze sklepu 'żabka' dopiero około 10:00 i później dopiero obiad w domu około 15:00 .. A więc moje pytanie CZY BRAĆ ZE SOBĄ GAINER DO SZKOŁY I NAJLEPIEJ O KTÓREJ GO WYPIĆ ? przepraszam za głupie pytania ale mam dopiero niecałe 15 lat i około trzech miesięcy stażu =) Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-10-03 18:42:58

Masz 27 lat ? A piszesz jakbys mial z 15.... To wszystko do kosza idzie i beda zmiany napewno, bo to co tutaj stworzyles to jakis CHAOS, PROSTE PYTANIE, TWOJE WYNIKI W : WYCISKANIU ??? MC?? PRZYSIADACH?? Zmieniony przez - fizykolek w dniu 2012-06-23 12:36:34

O mnie: wzrost: 189cm waga: 108 kg wiek: 26 lat bfs: ok. 28% staż: prawie 2 lata cel treningowy: redukcja – rzeźba biceps: 44 cm klatka: 110cm barki: 133 cm udo: 65cm pas : 105 cm obwód brzucha wysokość pępka: 108 cm --------------------------------------------------- Rekordy: Wyciskanie na ławeczce poziomej: 120kg [...]

[...] ponownie pelna swoja ankiete 1.WIEK:31 2.WAGA:78 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:114 UDO:57 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lacznie nie liczac przerw w treningach ok 3 lat ciaglosci ostatnio systematycznie od czerwca 4 do 5 razy w tyg 6.DIETA : BRAK - i wiem ze za to dostane najbardziej po lapach od was, bede musial o tym w krotce powaznie [...]

[...] ich potrzebował, kiedy się rozwiał. Być może nie pokazuje Ci teraz, że potrzebuje, ale tak jak powiedziałem zapamięta sobie i być może odezwie się za kilka/kilkanaście lat. Wtedy już będzie za póżno by coś naprawić, nie cofniesz czasu. Myśl przyszłościowo, naprawdę można dostarczać orgaznimowi składniki odżywcze i poprzez umiarkowaną [...]

ja mając 15 lat, były to same początki mojej przygody z siłką pamiętam to jak dziś jeszcze wówczas będąc w gimnazjum schodziło się kilku chłopaków na siłkę do kumpla który to zapoczątkował w naszej okolicy, i każdy sprawdzał swój rekord najsilniejsi byli w stanie pocisnąć 52kg dla mnie ten ciężar był niedościgniony, i z wielką gracją przyciskał [...]

obecnie mam 15 lat i 87 idzie. mam nadzieje ze do 16 będzie troszkę lepiej

LUBAR korwa no nie rozumie cie mi sie wydaje ze masz 15 lat i wogule cos tepy czlowieku jestes zreszta przeczytalem 5 stron i tylko czas stracilem temat do usuniecia od razu i juz

[...] bez wymachów nogami. Z dodatkową dwudziestką na grzbiecie też nie mam problemów (a to już ponad 110). Wpieprzyłeś w siebie tyle różnych świństw, wyglądasz o co najmniej 10 lat starzej niż w rzeczywistości i przepraszam, ale jak dla mnie to efekty (poza otłuszczeniem) masz słabiutkie. A jak chcesz zobaczyć moje śmieszne łapki (nie mam nawet 40 w [...]

[...] U bookmacherów zdecydowanym faworytem jest niepokonana "Bestia ze Wschodu". 33-letni Wałujew (43-0, 31 KO) urodził się i wychowywał w St Petersburgu, ale od kilku lat praktycznie mieszka i trenuje w Berlinie. Mówi, że jest dobrze przygotowany do pojedynku z Beckiem, o wiele lepiej niż do ubiegłorocznej walki z Johnem Ruizem, [...]

[...] suchar a śmieją się z twojej wiedzy i podejścia a nie do tego że ktoś ci zazdrości Expert 18:38:20 co to suchar ? Potem jak go pytałem o forum czy to olał czy przeczytał to przestał się udzielać :( próbowałem ale nie dociera ale spokojnie on ma 15 lat jeszcze trochę i powinien zacząć myśleć. Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-08-09 20:22:19

To rzeczywiście albo jestem starej daty albo mnie ten wiek 15 lat jakoś łagodnie przeminął ;) Od kiedy wiek zwalnia od myślenia?Fakt nie ma sensu przemawiać mu do rozumu bo od pustego to się tylko echo odbije

[...] obrażać, że ktoś, zwłaszcza moderator prostuje taką zwykłą informację, która wydała mu się niezbyt czytelna. I pomijam to, że ani nie masz wypisane na czole, że trenujesz 15 lat ani nie masz zdjęcia tego czoła w avku Przewija się tu masa ludzi, więc nie wiem czy czytam posta kogoś z 15-letnim czy z 15-dniowym stażem Trochę dystansu do siebie i [...]