do lat 15

[...] masy(czytaj wagi) nie jest dobrym wyjściem. Anyway, przy treningach sportów walki będzie mimo wszystko ciężko przybrać na wadzę, musisz na prawdę spożywać spore ilości jedzenia przekraczające Twoje zapotrzebowanie. Jeśli masz 15 lat i 186 cm i 80kg wagi to na prawdę nie możesz wyglądać mega chudo, wrzuć może jakąś fotkę sylwetki, Pozdrawiam :).

Za***iście tez bym chciał pracować 5 lat na tirach non stop - super. Kolo pisał ze na wakacje robi 'tylko' 40 godzin to normalnie ile robisz 60-70. Ludzi a gdzie życie . mieszkałem 4 lata w Irlandii. Irys jak by miał zostać minute dłużej w pracy to by chyba nie wytrzymał ***nął wszystkim i wyszedł( tylko polonezy zanim odbili kartę to szli jeszcze [...]

[...] kolegę w suplementy, możesz mu zaszkodzić. Imo najpierw podaj jakieś wiarygodne źródła, że należałoby tak robić. Tutaj należałoby raczej napisać: "Chłopie, masz już 15 lat, zależy Ci na formie, jesteś myślącym człowiekiem, więc poczytaj o WIELKIEJ wartości warzyw, znajdź choć kilka które polubisz i jedz je!" Niestety żaden , absolutnie [...]

PS.Aaa ten chłopaszek z filmu raczej nie wygląda na zmuszanego do treningu Może i nie wygląda, ale pomyśl jak mogą wyglądać jego stawy za 15 lat...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo,Omka,Metka,Winstrol boldek 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU wystarczający ;) 11. POZIOM BF%:---- nie mierzylem 12. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek: 16 lat Wzrost: 184 cm Waga: 68kg Cel treningowy: Masa Staż: 8 miesięcy (Z przerwami) Dieta: Konkretnej nie mam, ale staram się jeść potrawy bogate w białko i ww Uprawiane inne sporty : Sztuka walki Pon i Śr po 1,5h Przeciwwskazania medyczne: Brak Dostęp do sprzętu : ławka płaska, sztanga, sztangielki, sprężyny Zażywane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 65kg Wzrost : ok. 177cm Cel treningowy : Nabrać masy mięśniowej, wysportowana sylwetka Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem wcześniej, z przerwami Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka wielofunkcyjna (z wyciągiem górnym) Dieta : Staram się [...]

Płeć : ? Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 179,5 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,7 lat Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy, omega 3,6 Panowie w zasadzie wiem ze FBW to nie miejsce na [...]

Mam 16 lat. Do 15 roku grałem ostro w piłkę trenowałem ostro i było ok, nastąpił rok przerwy. Rusza teraz sezon więc sam ostro trenowałem przez tydzień, trach i ból stawów i mięśni przez 2-3 tygodnie. W końcu nadszedł czas na treningi z klubem, kilka treningów i aktualna sytuacja. W sobotę ważny mecz, w którym muszę zagrać i nie ma opcji abym nie [...]

Mam 16 lat. Do 15 roku grałem ostro w piłkę trenowałem ostro i było ok, nastąpił rok przerwy. Rusza teraz sezon więc sam ostro trenowałem przez tydzień, trach i ból stawów i mięśni przez 2-3 tygodnie. W końcu nadszedł czas na treningi z klubem, kilka treningów i aktualna sytuacja. W sobotę ważny mecz, w którym muszę zagrać i nie ma opcji abym nie [...]

Dj15 >> judo - a to moim zdaniem jest bezsensowne ciąganie za chabaty Hehe, no taaaaak Dj 15, spotkaj się z kimś, kto trenuje judo kilka lat. Poczytaj również więcej tego forum, bo było kilka ciekawych wypowiedzi na temat judo. Oczywiście w żadnym przypadku nie odbieram Ci prawa do własnego zdania. Dobrze również, że zdania bywają różne, bo [...]

niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ?

niewiedza... cały ten dział aż nią cuchnie Jak czujesz ucisk przy trzymanie 20 kg sztangi w wieku 15 lat to ruszaj do lekarza i to szybko rezonans magnetyczny bo prawdopodobnie masz dyskopatie. Jasiu to uważasz że jak zrzuci 5 kg to już ucisku nie będzie ? Nie, zaproponowałem mu zrzucenie obciążenia, żeby sprawdzić, czy ucisk będzie dalej [...]

[...] to grom1234 popełnił błąd ortograficzny,a gramatyka razi w oczy z twojej wypowiedzi,bo nie stawiasz przecinków Wracając do tematu,to palenie zdecydowanie rzucaj,bo z biegiem lat będzie tylko gorzej. Jak nie dasz rady,to przynajmniej ogranicz palenie. Nie pal przed treningiem ze 2-3 godziny,po treningu tez odpuść troche z paleniem,bo słyszałem ze [...]

czesc wszystkim! trenuje od 5 lat rok temu zapodałem sobie 15 strzałów teścia i 200tab.mety ruskiej.Teraz mam zamiar zapodać sobie 20 omki,ok.300mety i 10teścia jak sobie zrobić rozpiske do tego pomóżcie

od 4 lat ale mialem przestuj kilku letni poza tym nie mam juz tyle czasu by siedziec godzinami na forum i chlonac wiedze tak jak niektorzy. wiem czym jest gainer flex, aczkolwiek po treningu, zanim dotre do domu mija jakies pol godziny, dlatego uzupelnialem wegle i bialko gainerem od razu po, a po dotarciu do domu przyzadzalem i wrzucalem porzadny [...]

. WIEK: 28 2. WAGA: 109/110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -białko: 3g kmc -węglowodany:4g kmc -tłuszcz: 1g kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan, enan+masteron i ten obecnie co teraz leci 8. TRENING: Split 5 dni w tygodniu 1/2/3/4/1 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 po redukcji wczesniej 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: tak od stycznia na mase -białko: 147 -węglowodany: 475 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyklow łacznie 7 - 5 x po 100 metki srednio raz na rok i 2 razy iniekcja raz [...]

jasne ze mozliwe- za 15 lat porzadnego treningu, diety, suplementacji. Ale nie do konca- nie za bardzo widze dojsc do 55 w lapie bez szprycy... czyli raczej zapomnij jak nie chcesz sie kluc... Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-10 20:12:02

do mnie na korepetycje z matmy jak w gimnazjum jeszce bylem pare ladnych lat temu przyjezdzal koles z polarem w spodniach no czemu wiesniak bo cwiczy zeby miec efekt chwilowy -taki na balety zeby podejsc do pijanej klabzdry i se wykorzystac a potem mowic ze supermodelki puka no mete bierze i cwiczy 2x tydien po 15 min przed dicho ? odpowiedz [...]