do lat 15

Omnie: Mam 15 lat 1,75m wzrostu 60kg O jakie wyliczenia Ci chodzi? Jak ja tam cos liczylem to mi BMR - 1625 czegos wyszlo nie lapie sie w tym wogole :/ A co do tej diety co tutaj mi napisales to moglbym ja stosowac? Zmieniony przez - Biszkopt94 w dniu 2009-10-16 19:20:00

dekker - mam mame lekarza, wiec uważaj... nie generalizuj mi tu 1. wiekszosc lekarzy studiowalo 20 lat temu a potem sie juz specjalizuja w swojej branzy - wiec jak ci dermatolog lub stomatolog powie ze jajka powoduja bezplodnosc, to ta wiedza pewno pochodzi z 1975 roku z 2 roku studiow z biochemi lub innego ustrojstwa zwanego Pania Domu lub [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 59 kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, łamany, sztangielki Dieta : Jej wszystko, staram sie jesc duzo węglowodanów Przeciwskazania medyczne : Nie moge [...]

[...] Myslalem nad clenbuterolem swego czasu ale kiedys mialem lekką depresja i leczylem sie z pomocą psychiatry, a slyszalem ze termogeniki dołują wiec wolalbym do tego nie wracac. Marek C. zlituj sie, nic ci nie szkodzi, pare twoich słów a dla mnie lepsze samopoczucie moze i na wiele lat. Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-03-15 11:54:01

1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ciagly z 5 lat wczesniej z 3/4 z przerwami 6. DIETA: -białko: pije bialko na dzien i na noc z wyzszej polki -węglowodany:pije regularnie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z omki mietka tescia 2 cykl z podobnych [...]

bardziej chodzi mi o mlodziez w wieku 15 16 lat ktora tez rosnie.Wydaje mi sie to za najwczesniejszy wiek na silownie. Szczerze nie spotkalem sie z dziecmi ktore od 10 lub 13 roku zycia chodza na silownie. Wiadomo mozna zniszczyc zdrowie wielkimi ciezarami ale dostalismy rozum żeby z niego korzystac. Wracajac do osob ktore np maja 17 a przestali [...]

No mam 15 lat więc do tego działu się wybrałem, zapomniałem podać. No ok dzięki, napisze jak trzeba tam. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-08 17:52:53

1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jem co kobieta mi zrobi. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli glownie na bazie mieszanek tescia, bylo tez ale malo tego - winko i antek. 8. TRENING: 5 [...]

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:110 luzem -Udo:54 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: Z przerwami 2 lata i za mlodosci nie liczac 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa Masa Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wiem jak prowadzic suplementacje 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 2900kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Ładnie ładnie czekam na więcej fot (wyraźniejsze jak można). Z tych to widać, że łapke masz ładną tricek nieczego sobie. PS. Troche podobny jesteś do Znawcy 85 tylko tak sprzed 4 lat:) Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2006-05-15 22:29:40

Mam 15 lat i teraz będę chodził do 3 gim. Ja jestem z klasy najwyższy (188 cm), a mój kumpel ma 141 cm !!! Od roku bierze jakieś hormony i niewiele mu to dało. Przez rok urosnął jakies 4 cm. Ja bez hormonów urosnąłem 6 cm przez rok. Nie wiem czy to działa, ale wedlug mnie nie powinno być takich eksperymentów. Jednemu to pomoże drugiemu zaszkodzi. [...]

Data rejestracji 2009-11-04 widze... z matmy tez byles kiepski... 2009-2003 = 6 wiec 6 lat temu to byl przelom 1 - 2 gimnazjum a nie przedszkole zdrowia EDIT: dzieki GREG... wlasnei tak zrobilem zrzucilem do 20mg ed... stawiam ze 3 dni pochoruje i znow wroce na pake Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-11-04 23:02:25

Mam do was pytanko :P Mam 15 lat waże ok 63 kg i mam 178 cm wzrostu, ćwiczę gdzies od 3 miesięcy, jak musze sie odrzywiac, jaki proponujecie mi trening, czy mam brać jakies odrzywki, bo zastanawiałem się nad odrzywką Trec Magnum 5000 - 1600g. Zaproponujcie mi jakąś dietę i trening, bo od czytania tych wszystkich porad na forum mam mętlik w głowie [...]

Wiek 33 lata.Waga 75,wzrost 178,obwód pasa 80,klata 115,udo 60,biceps 40.Wyniki:klata 150,siady 145,martwy ciąg 210,podciągam sie na jednej ręce,biegi długodystansowe:10 km-39 minut,5km-17,50,armwrestling-na biceps 60 kg 10 razy jedna reka do kata prostego. Staż treningowy 15 lat.POZDRAWIAM

Abu Dhabi jest teraz wszędzie gdzie się coś dzieje w sporcie. Mocno inwestują chłopaki w reklamę (pewnie dlatego, że im się ropa kończy). 15 lat temu można było o nich usłyszeć jedynie kiedy Garfield wysyłał do Abu Dhabi Nermala

sorki, juz wrzucam: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo:53 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak konkretnej - mysle z emniej wiecej tak sie rozklada -białko:20% -węglowodany:60% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to pierwszy 8. TRENING: prosty, pon klatka+ plecy, [...]

15 lat 173cm wzrostu 57kg wagi staż treningowy 2.5 msc-a w tym 1 msc taka ogólnorozwojówka i teraz 1.5 msc-a na mase, cel to masa, masa jeszcze raz masa Mój plan treningowy wygląda tak : Poniedziałek : Wyciskanie leżąc 3x10 Wyciskanie ławeczka skośna 3x10 Rozpiętki w bramie 3x10 Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc [...]

wiek 28 lat :) wiec juz nie taki mlody przykladowy cykl Cykl przykładowy ( masowy ): 1 tydzień: 250 mg testosteronu enantatu i 300 mg boldenone undecylate 2 tydzień: 250 mg testosteronu enantatu i 300 mg boldenone undecylate 3: 250 mg testosteronu enantatu i 300 mg boldenone undecylate 4: 375 mg testosteronu enantatu i 300 mg boldenone [...]