do lat 15

[...] trenowałem podnoszenie ciężarów (rwanie, podrzut) i wiem jakie rzeczy są możliwe przy ekstremalnie siłowym treningu, który nie ma nic wspólnego z kulturystyką. Przez 2 lata podnoszenia ciężarów mój wynik w podrzucie (między 15 a 17stym rokiem życia) wzrósł z 50kg na 140 w przysiadzie ze 100kg na pół siad do 170x2x2 na pełny siad na [...]

[...] dziś mozna to zaobserwować-tyle ,że dzwonnika zastąpily elektryczne silniki z automatem czasowym. 3.Dla kogo taki trening -dla zaawansowanych,trenujacych co najmniej kilka lat,majacych grupy miesni slabiej reagujace na bodzce lub brak motywacji,przekonania do treningu danej partii miesni-bo nie idzie,bo brak efektów,bogenetyka itp… Czasem nawet [...]

mam zupelnie odwrtonie , wychodzi 15 lat nie jedzenia sniadan, a co do snaidania rzeczywiscie dobrze wyglada

Tak spoko spoko Dawniej 6 lat temu też startowałem jak i też Adaś Rogala , Mariusz Kołodziejczyk, Grzesiu Dyrcz czyli czołowi zawodnicy WW też. Wstawię tabelkę z wynikami dla porównania jak to 6 lat temu wyglądało na otwartych zawodach w trójboju wielokrotnym organizowanych przez Grzesia Leskiego. Też tu jest na Sfd w innym temacie jak coś ale [...]

nazwa rzeczywiście nie medialna.. mogłoby być: Młodzieżowe Mistrzostwa Polski Podaje dokładne wyniki: kategoria do 21 lat 1.Piotr Borecki,nr startowy 15,AWF Kraków Olimp Zabrze 2.Rafał Kiełkiewicz nr 20,UKS Black&White,Ostrowiec Swietokrzyski 3.Jarosław Kawka,nr 11,Wiking Zamość 4.Patryk Duraj nr 19 5.Kamil Tanwic nr 13 6.Rafał Mykietyn nr12 [...]

Po kilku probach stwierdzilem, ze zakupie tego Gym Booka. I tu znowu- z lenistwa :) Nie chce mi sie poznawac nowych programow i ich konfigurowac. A ten ma na prawde wszystko co potrzeba. Latwo i przyjemnie wpisuje osiagi jednoczesnie widzac podglad na poprzedni trening. Historia + timer= bardzo wygodne narzedzie. Trening z piatku: FWB AAA, [...]

[...] Trening bardzo dobry. Po tym roztrenowaniu moc i motywacja jest mega, w końcu %-) Nabicie już jest coraz lepsze i powoli zaczynam wyglądać jakbym na siłke chodził, no a tak wg mój cel na najbliższe 5 lat to ważyc 120kg przy podobnym bfie na masie, to już fajna waga mysle ze bedzie. Jutro DNT a w piątek lece prawdopodbonie z klatką i tricem ;-)

[...] z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam gonitwe. Po weekendzie będzie już luźniej, jak minie Komunia Święta młodszego syna, póki co trochę zawirowań. DANE Wiek - 37 lat Wzrost - 183 cm Staż - 1,5 roku PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na [...]

http://youtube.com/watch?v=1so1ZMgpg2w Patrzcie na finisz... skąd u niego taka wytrzymałość ? Moze zabrzmi to troche drastycznie, ale poprostu dlatego ze nie ma nóg - protezy przeciez nie zuzywają energii w przeciwieństwie do nóg innych biegaczy, ktorzy poprostu tracą te 15% więcej sily wynikiem czego mają mniej siły na finiszu... a tu kilka [...]

[...] spotkanie z FMA. Swoja opinie porownawcza buduje na tym co widzialem w sieci i na wypowiedziach innych: np. Roya Harrisa i Radka Sefcika - ktorzy maja po kilka i kilkanascie lat doswiadczenia z roznymi FMA. Kalis Ilustrisimo zostalo rozpropagowane przez Antonio "Tatang" Ilustrisimo - jest wiec stylem rodzinnym. W trakcie swojego zycia [...]

[...] 12–15 2) Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 4 x 10–12 3) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 4x 10-12 Klatka 1) Rozpiętki poziomo 3 x 15-25 2) Wyciskanie hantli górny skos do środka 4x8-10 3) Wyciskanie sztangi w [...]

Webadi odpowiedzialem zartem poniewaz watpie w to abym za 10-15 lat musial sie leczyc ze skotkow koksu. I ja dobrze kumam co sie do mnie pisze, tylko nudzi mnie sluchanie dywagacji laika-filozofa, siedzacego na pupie przed kompem i udajacego speca. Nie mam nic przeciwko rozmowa ale nie lubie gdy ktos podchodzi do innych z gory. Boofi w tej chwili [...]

[...] na 8-12, a z taśmami na 12-15. Wiesz co, ja generalnie od około 2008 nie byłem na normalnej siłowni (od tego czasu też praktycznie nie udzielałem się za dużo na forum, chociaż do 2013 jeszcze komercyjnie jak Trec miał swój dział). I tak od 12-13 lat podtrzymuję tylko resztki w domowej siłowni. Więc nie byłoby nic konkretnego do podglądania :)

UWAGA OLBRZYM ! Sebastian Wenta wiek- 30 lat wzrost – 2,00 m waga – 148 kg Aneta – W wieku 30 lat postanowiłeś zostać strongmanem. Skąd ten pomysł ? Sebastian – Zawsze byłem duży i silny. Mając 15 lat ,ważąc 90 kg wyciskałem na ławce 125 kg. Jednak wówczas nie było [...]

@domer - jasne i maść załatwi problem? Wizualny - tak, na chwile. Mam w domu syna alergika. Walczymy od 15 lat. Działa tylko i wyłącznie dieta eliminacyjna. Efekty, jesli produkt do eliminacji wybierzemy prawidłowo, są naprawdę szybko - po 2-3 dniach widać zwykle już na skórze poprawę. Najpierw zmienia się kolor liszaju z pomaranczowego na coraz [...]

Hejka! Co do przeprowadzki to zmieniłem tylko adres i wróciłem na stare śmieci do kampusu AWF u, przez prawie rok mieszkaliśmy jakiś kilometr dalej. Co do klatki nie narzekałbym gdyby wszystko tak szybko się rozwijało a tym bardziej, że klatka piersiowa do żadnego sportu wiele nie wnosi (chodzi o jej wielkość) a wręcz często przeszkadza- jest to [...]

[...] FacePulls 2x12 50kg 1x8 55kg (+5kg) Przysiad 1x6 80kg ; 1x6 100kg 1x6 110kg 1x6 100kg [ Idealnie, znajomy pomógł mi wyłapać główny błąd, który popełniałem od 2 lat i siad od razu dostał takiej siły, że rozk**** go na następnych treningach %-) ) Przysiady fronty 70kg 4x8 (Tutaj ciągle ćwiczę technikę nic nie dodam do póki jej nie [...]

[...] zdarzają) albo sąd. Tam następne przesłychania rozprawy terminy wyrok. I od nowa zabawa z apelacją. Całość zdarzeżnia 5- 10 min. Całość procedury karnej od pół roku do dwóch lat. Dwa lata kłopotów.Tak będzie ta sprawa wyglądać. I nie opowiadjcie tutaj bredni pt. dam łapę albo nie będzie im się chciało albo moja racja jest tak oczywista że nic mi [...]

Staż 2,5 roku. Wybacz, nie doczytałem. Młodzi adepci (15-16 lat) dowolnego stylu zwykle trochę się przeceniają-jednak charakterystyczne są dwie rzeczy: -ich pewność siebie jest tym większa, im mniejsza jest kontaktowość tego, co ćwiczą. Chodzi mi zarówno o styl jak i, a może nawet-szczególnie, o klub do którego uczęszczają. W dobrym klubie Aikido [...]

[...] zamilcz szczególnie że kłułeś dupsko nie wąsko, a starasz się porównywać do kogoś kto jedzie na sucho. Co z tego że bierzesz na te swoje pozrywane barki 90 kg skoro za 15 lat będziesz leczył stawy nerki wątrobę serce i prawdopodobnie głowę. " obrazasz polowe tego forum bo wiekszosc ludzi wyglada robiac mase jak ja lub nawet bardziej [...]