do lat 15

Dziękuję, ja po prostu wiem kiedy jest dobry moment. Prawdopodobnie Dzidzia urodzi się w tym samym dniu (oczywiście +/- kilka dni) co Franek. Jeszcze to do mnie nie dociera, dlatego też od ponad tygodnia świętuję i jak tak dalej pójdzie,to od października zacznę z poziomu jak po kwarantannie....chociaż może da mi to tylko dodatkowego kopa. [...]

[...] }:-( 83 - kg , waga obecna , która od początku przygód ze zdrowie oscyluje w granicy 83/84, tylko jeszcze niedawno przy tej wadze miałem 15-17 cm mniej w pasie 36 - tyle lat będę miał za rok, a tymczasem tyle cm mierzy zerwana prawa łapka, o której więcej poniżej 8 - DMQ dobrze napisał, dokładnie dzisiaj mija 8 tyg od operacji Podsumowując, [...]

[...] małej wioski zwanej Nakhorn Ratchasima w północnej części Tajlandii. Już jako mały chłopiec uwielbiał boksować, nie przegrał żadnej ze swoich pierwszych 25 walk. W wieku 15 lat pojechał do Bangkoku by rozpocząć wspaniałą bokserską karierę. W stolicy Tajlandii Sagat szkolił się w słynnym Pontawee Camp. Sagat swoją pierwszą walkę w Bangkoku [...]

[...] czy siadach... Moim zdaniem trzeba być dobrej myśli. Ile to razy już się słyszało, ze dajmy na to ktoś po wypadku nigdy miał nie wrócić do pełnej sprawności, a minęło kilka lat i jeszcze sprawniejszy niż przed wypadkiem :-) życzę Ci żeby udało Ci się trafić do takiego lekarza który nie myśli schematycznie, a góry nie skaze Cię na ascetyczne [...]

[...] z rana, bo waga 72,3 kg. Przeglądnąłem swój dzienniczek, który prowadzę od 2015 roku i nigdzie nie ma wagi poniżej 73 kg, więc ostatni raz tyle ważyłem jakieś 7-10 lat temu %-) Trening - Wytrzymałość tlenowa z akcentami. https://i.ibb.co/ykc1HBH/Zrzut-ekranu-2020-10-3-o-21-03-56.png [...]

[...] - czyli nic nie zwojował. Śmieszą mnie już teksty (choć kiedyś go broniłem) że najpierw sam to osiągnij.... tylko że na ringach zawodowych andrzej nic nie osiągnął. Za x-lat nie będzie wzmianki o nim, bo nawet przez 1 sek nie był mistrzem a wręcz wielokrotnie go ośmieszyli (Tyson, Lenox, Lemon). Chyba że będzie podawany jako ciekawostka: [...]

Ja zaczynalem jak mialem 15 lat. Warzylem 57 kg, 28 w lapie, 40 na klatke ;p, na lape nie dzwignolem 15 kg, ale szybko doszedlem do 66 kg, 33,5 w lapie i 75 na klatke, teraz lape robie na 27 kg. ALe to jeszcze slabo ciągle pracuje nad sobą. POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Demon, dlatego napisałem "kiedyś" (nie mówie, tu o jutrze...lecz za kilka lat jak będzie miała 15-16 latek). A jak chce to teraz ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> [...]

[...] mi podpowiada jak cos zle robie i to wszystko...a jush zazwyczaj bledow nie popelniam wiec na co mi to... ale narazie jeszcze bede z nim jechal... wkoncu moj brat jush z 5 lat z nim trenuje.. a co do mojich osiagow to cientko... nie wiem czy pamietacie jak w marcu zjadlem paczke kreatyny to od wtedy mi moze z 1 cm w bicepsie przyszedl i z dwa [...]

[...] nie mam ochoty a ktoś mi coś zaproponuje to ja się łamię. Macie może jakiś pomysł jak z tym walczyć? Nawet ostatnio zaczęłam słodzić herbatę, czego nie robiłam od wieeelu lat :( Poza tym zmieniłam pracę fizyczną na biurową i zapomniałam, że mimo iż chodzę na treningi, jeżdżę na co dzień rowerem, to powinnam obciąć kalorie. To wszystko [...]

[...] na siłowni zaludniło. Widać spadek temperatury poniżej 30 stopni zachęcił sezonowców do ćwiczeń. Mnie niepokoił swą obecnością kilkunastoletni chłopak (ciekawe czy miał 16 lat, bo młodszych nie powinno się przecież wpuszczać) o mętnych oczach. Ćwiczył tak , jakby miał pretensje do otaczających go, że musi to robić. Dziwne. Nie rozumiem takich [...]

[...] Jeżeli chodzi o trening szybkościowy to wybierz pojedyncze elementy z tych treningów znajdujacych się pod tymi linkami. W twoim wieku szlifuj technike. Za kilka lat powinno przybyć ci nieco mięśni i wtedy trening szybkościowy będzie mial dopiero sens. Oczywiście jakaś baze motoryczą w wieku 15 lat musisz posiadać ale ma to być [...]

[...] m) -> sprinty i przyspieszenia: przyspieszenia 5 metrowe na maxa : z nabiegu 5 powtórzeń, z miejsca 5 powtórzeń sprint 50x5 przerwy pomiędzy seriami 1 minuta masz 15 lat więc nie przesadzaj z bieganiem bez piłki i zajmij się szlifowaniem techniki. Codziennie się rościągaj dokładnie około 20 minut, szczególnie po treningu. misiu138 [...]

Malebolgia, wielki szacunek dla ciebie. spro kg zbiłes, masz ogromną wole walki. doskonale Cie rozumiem bo bylem w podobnej sytuacji. w wieku 16 lat wazylem 100kg. postanowilem schudnac jak najszybciej, no i wyszlo. w 3.5 miesiaca zrzucilem 25 kg. potem efekt jojo i przytyłem 35 kg o_X . waga 110 kg. potem zaczolem chodzic na silownie. od [...]

[...] mięśnie nie kości. W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynają trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni [...]

[...] przeznaczenie tego specyfiku wywołało uśmiech na mej twarzy - 15 rodzajów kreatyny, super hardcorowe składniki (które juz są w innych suplementach znane i uzywane od paru lat), i inne marketingowe bzdury. Nie byłbym jednak sobą gdybym pozostawił ten suplement bez przetestowania. Lubię próbować nowości i wyznaję zasadę, że jak sam nie spróbuje [...]

[...] roku chodzę od jednego do drugiego. To mój 5ty w karierze. Wcześniej w tym temacie wspominałem, że odżywki "pomogły" wątrobie. Teraz już wiem, że od kilkunastu lat przechodzę zapalenie trzustki, które stało się już przewlekłe. Na 80% nie da się z tego wyjść, będę musiał się pogodzić z powracającymi bólami, doszczętnie mnie [...]

[...] opanować parter. Tyle, ze wtedy to juz przekrojówka typu aikido + bjj. A wtedy zawsze znajdzie sie jakiś ........ który powie: "wygrał 5 letni trening bjj a 20 lat aikido nie ma najmniejszego wpływu na skutecznośc zawodnika". Chcesz mieć zawodnika UFC o stylu podstawowym aikido? Znajdź jakiegoś młokosa(powiedzmy-15 lat, lepiej [...]

[...] stąpasz po cienkim lodzie. Polecasz aikido jako skuteczną samoobronę? A ja naiwny myślałem, że już to ustaliliśmy... Jeżeli uważasz, że warto trenować aikido, żeby po 15 latach móc się obronić, to ja wolę już tego nie komentować. Poza tym sam przyznajesz, że są style skuteczniejsze w samoobronie i łatwiejsze do opanowania. Zatem komuś, kto [...]

[...] 10 osób Kobiety kategoria lekka do 62.5 kg Limit zgłoszeń 15 osób Kobiety kategoria średnia powyżej 62.5 kg Limit zgłoszeń 15 osób Kobiety Masters 35+ OPEN (skończone 35 lat w dniu zawodów) Limit zgłoszeń 10 osób Mężczyźni Masters 35+ OPEN (skończone 35 lat w dniu zawodów) Limit zgłoszeń 10 osób Konkurencje 1RM Military Press (wyciskanie [...]