dieta silownia

[...] nie wyglądasz jak faceci z okładki czasopisma dla facetów ? Każdy kiedyś zaczynał, nawet najwięksi mistrzowie. Chcesz ,,rosnąć" ? Nic nie spowoduje tego szybciej niż dobra dieta i właśnie w pełni wyposażona siłownia. Przełam się bo warto. Jeśli mimo wszystko Cię nie przekonałem to odwiedź dział ,,Trening w domu", tam w tematach podwieszonych [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12lat 6. DIETA: Obecnie brak liczonej diety ( zdrowe odżywianie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2, 3 cykle około 10lat temu omnadren,metanabol ,deca. STERYDOWE: 8. TRENING:bieganie, boks, siłownia 9. CEL [...]

[...] wagi 79 kg, wiec z tego co czytałem białka 1-1,5 g/kmc, węgli 0,8-1,0 g/kmc wiec się mieściłem i reszta była z tłuszczu, obcinałem tylko z tłuszczu i zostało jw. przecież to dieta tłuszczowa wiec dlaczego mam dać tak dużo białka 2,5 g/kmc? moje zapotrzebowanie wychodziło przy wadze 79kg ok 2600-2800 liczone różnymi kalkulatorami wiec dlatego już [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 20 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni : zaczynam(wczesniej 2 miechy) Uprawiane inne sporty : teraz nic kiedys boks i mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silka Dieta : w trakcie szukania i robienia wlasnej Przeciwskazania medyczne : zrowy jak ryba [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 74 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : domowa siłownia, bez maszyn Dieta : 4-5 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne : brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:MacDaw PŁEĆ:mężczyzna WIEK:17 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI [...]

SAM JESTESS PROWOKACJA!!!!!111 NIE ZNASZ SIE TO SIE NIE ODZYWAJ Płeć : men hehe Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa i sila hehe Staż treningowy na siłowni : raz tylko bylem tak oblukac a tak to nie Uprawiane inne sporty : czasme gram w noge albo uciekam przed policja hehehe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 8lat Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 97 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) nie wiem Obwód Pasa (cm) 96 Wyciskanie leżąc (kg) 180 Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) nie wiem Dieta jest

Pisz w temacie, nie na PW. Ankieta Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : amatorsko sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : w sumie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal flex Ostatnio [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek :16 Waga : 68 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6msc Uprawiane inne sporty : siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :gain bolic 6000 Ostatnio przerabiany plan: 2tygodnie temu

Staz 2,5 roku , dieta ok ułozona, wiek 19 lat, sprzet to normalna siłownia! Pozdrawiam

aha to tyle dam radę;p A ten plan AB bedzie dobry czy raczej jakiś inny wybrać. No i po jakim czasie zmienić na inny?? Płeć :M Wiek :22 Waga :74 Wzrost :170 Cel treningowy :sylwetka Staż treningowy na siłowni :1rok i rok przerwy Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :- [...]

1)- 2)16 3)67/179 4)10 lat pływanie od 1,5 roku silownia 5)wytrzymałość, siła 6)carbo :P bcaa, l-glutamina 7)- 8)- 9) cale 16 lat zycia :D 10)dieta wysoko weglodowanowa zapotzrebowanie ogromne jest przy tym wysilku :P zdecydowanie ujemny bilans moge jeść na potege i tak chudnac 11)200zl

Ok, o ankiecie wiedzialem, ale myslalem ze do tego pytania nie bedzie potrzebna :) Płeć : M Wiek : 18 Waga : 49 ---> 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : jem tyle zeby masa szla do przodu, znam podstawy [...]

Pewnie nawet kilka, najlepsze to dieta , aeroby i silownia...

Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :80 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2lata Uprawiane inne sporty : Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kretyna,gainer,bialko itd.

Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 186 Cel treningowy : nabrać siły, zrzucić kg, poprawić budowę ciała Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące. Wcześniej 1,5 r. Uprawiane inne sporty : wyczynowa jazda na snowboardzie, wyczynowa jazda na rowerze, wcześniej jeszcze kulturystyka. Obecnie nic ponieważ wracam do zdrowia po wypadku. Dostęp do sprzętu (np. [...]

j/w Masz dopiero 14lat rosniesz w szybkim tempie zadna dieta tutaj nie ma najmniejszego sesnu, silownia tez odpada. Wystarczy ze zwiekszysz aktywnosc, biegaj graj w pile itp, trening domatora zamias silowni.

ale czy dobra dieta skurczy mi żołądek ? 77kg 180cm 22 sporty mma i piłka nożna oraz siłownia Sog dla Ciebie kolego za zainteresowanie Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-06-04 20:26:08