długość

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

rozpuszczalnosc w wodzie zmienia dzialanie a dlugosc estrow jak w omenie ma takie samo znaczenie na dzialanie Wedlug tego omena maxymalnie dwa razy w miesiacu.Powodzenia Jakies kliniczne dowiody sa potrzebne czy praktyczne tu kogos bardziej ciekawia?

bokken.pl - tu można kupić każdą długość i bardzo tanio. Kije sprawdzone. Kupiłem koleżance która trenuje kung fu. https://www.bokken.pl/index.php?d=szukaj&szukaj_opis=1&x=0&y=0&szukaj=kij

a to dziwne, zazwyczaj przy rushguardach w rozmiarowce podaja dlugosc i wymiar klatki... mozesz mi w prywatnej wiadomosci podeslac konkretny model, ktorym sie interesujesz. P.S niezle wymiary masz ;)

[...] 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

hmmm... jesli chodzi o dlugosc calego cyklu do odbloku to chcial bym aby nie przekraczalo to 8tyg. 1-6 oma 250mg e4d (co daje stezenie srednio 500mg/week) 1-4 meta 20-25mg ed 4-8 superka 100mg e2d oma szybko sie rozkreca i trzyma jeszcze 2 tyg. wiec jej dzialanie jest 1-8 czyli przez caly cykl. Meta zwieksza anabolizm i szybko dziala. dalej [...]

Przepraszam że się wtrącę w temat ale czy mógłbym się dowiedzieć jaka jest długość wyciągu HEAVY Python?? Chodzi mi dokładnie o tę część u góry. Bo cała konstrukcja ma 230cm.

Dokładnie nie powiem ile ma to już musi BOK KELTON Tobie powiedzieć sprawdzić na Magazynie obstawiam że długość z 1,5metra Pozdrawiam Duda

Stachu442: Długość górnej belki w HW7 to 126.5 cm. POzdrawiam BOK Kelton

Witam. Mam pytanie o układ kostny strongmenów. Czy wraz z rozrostem mięśni zwiększa się długość ich kości? Np. szerokość barków. Czy jeśli oskubać strongmena z mięśni, jego szerokość szkieletu w barkach będzie powiedzmy dwukrotnie większą od zwykłego człowieka? Domyślam się że napewno kości będą grubsze ale czy też wydłużają się w jakiś sposób? [...]

A nie będzie to skakać przy podciąganiu itd? Myślałem o jakimś pasie do którego mógłbym między nogami doczepiać wagę. Jak coś takiego się fachowo nazywa? Zmieniony przez - xaoobbx w dniu 2022-07-03 21:59:12 Nie musisz mieć żadnego pasa , po siłowniach ludzie wiążą linki któe sa przeplecione przez otwór talerza i tak cwiczą , dajesz odpowiednią [...]

[...] lub piaskiem , zawsze mozesz też cała zgrzewkę wód mineralnych 1.5 l miedzy nogi podwiesić , i tutaj dokłądnie moze być solidny pasek do spodni albo dowolnie jaki sznur gruby kupiony w sklepie metalowym lub ogrodniczym i to są groszowe sprawy , sznurek kupisz dłuzszy i będziesz mógł sobie regulować długość a pasek moze byc za krótki jednak

Obciążenia, ilosć powtórzeń, serii, długość przerw między seriami?

Wiec na koniec dyskusji bo mozemy pewnie tak gadac na 10 stron prosilbym kogos o rozpisanie w cyklow a ja wybiore jeden z nich .Jeden to prop oxa , a drugi prop enan bold dlugosc 15 tyg okolo.Dzieki z gory za wszystkie madre wypowiedzi proslbym zeby cykl rozpisac razem z odblokiem.Pozdrawiam Zmieniony przez - snowman8372 w dniu 2014-07-29 19:23:15

Nie chcę Wam przeszkadzać w przepychankach i wstępnie zastosuję się do propozycji hunter007. Pierwsze "odczucia" po boldzie miałem w 8-9 tygodniu więc długość cyklu uważam za odpowiednią. Z racji mojego wieku, enantan w każdej ilości i czasie brania jest odpowiedni :)

decaa - ile ty masz dziecko lat ? mekanik - długość jest związana z optymalnym wykorzystaniem bolda nie biłem go nigdy ale poczytaj wypowiedzi co po ważniejszych userów takich co cisną do MP albo poprostu lecą z tym sportem już kupe czasu i wszystkie mówią jedno - bold 14-16 tyg no a jak do tego doliczysz zejście na propie to robi się nieco długo [...]

hmm... kurcze to co bys/cie polecil/li :) mi na zjedzenie czegos na szybko :) nie jestem leniem moglym wstac i ugotowac te jajka :/ ... ale chodzi o dlugosc snu treningi koncze poznym wieczorem a chce około tych 6-7 h przespac ;/ no wiec jest cos co mozna zjesc bez posrednio przed biegiem co dostarczalo by tego wszystkeigo co potrzeba :)

[...] od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest pod programem. następnie robisz to samo z serią/'kolumną 2

Zapewniam Cie, ze nie jestem ekspertem:) Ale nie jestem tez na tyle glupi, zeby sie podniecac wbijaniem 40mm igiel, skoro 30mm bez najmniejszego problemu wystarczy i jest to dlugosc powszechnie stosowana przez bardzo wiele osob, chociaz pewnie nie przez ekspertow z tego forum, jak wynika z Twoich doniesien:):P:P Twoja dupa, Twoja sprawa ekspercie:)