długość

mialem kiedys madmax'y tez byly spoko. idz w hardkor jak dorian czy abiad, kup poprostu rekaw/bandaz usciskajacy taki z apteki, gdzie kupujesz zawiniatko i sam sobie obcinasz na dlugosc od czasu do czasu %-)

PS. Z tym trzymaniem sztangi na karku to mam właśnie taki zzgryz, że jak chcę ją opuścić niżej, to za bardzo nie ma się na czym trzymać :/ Przy okazji zrobię fotkę jak sztanga leży na karku, może to pomoże wyjaśnić moją niesprawność w tym temacie. Tu posluze sie postacia, ktorej kompetencja chyba u nikogo nie budzi watpliwosci, Panem Janem Luka. [...]

[...] jakąś próbkę ćwiczeń z niecierpliwością czekam gdy pojawi się Maciek i wytknie mi wszysko po kolei. I kadzę mu za każdym razem };-) Dzięki Maćku że jesteś. Jesli chodzi o długość treningu, to z założeń GVT wychodzi iż trening ma wyglądać prawie tak jak wygląda.Jest opcja by trochę go urozmaicić stosując więcej ćwiczeń w układzie 5x5, ale [...]

[...] ile masy złapiesz :-) Co do "bariery wzrostu" - osoba o długim ramieniu musi więcej mięsa wrzucić żeby przybyło 1cm obwodu, niż osoba o krótszym ramieniu. Mięsa przybywa nie tylko na grubość (obwody), ale i "na długość"... Pewnie ktoś to ładnie zbierze i fachowo opisze, ale po mniejszej osobie szybciej widać że złapała 5kg mięsa niż po wyższej.

co o pasa :-D jest prawie tylko do racka , zobacz jak jest zbudowany :-> szeroki z tyku i waski z przodu .jest znacznie grubszy czyli sztywniejszy niz pas kulturysyczny. ja nie uzywam bo nie moge dobrac takiej cholery pod siebie {{:-( .i tu fakt z sadelkiem ,od kad zniklo opieram lokcie na biodrze ( malpia dlugosc konczyn 8-) ) . na pas [...]

[...] wszystkim z tydzień na L-4 siedział. Dajj spokój gościowi szajba naprawdę to nie twoja liga. Jak ci pasuje twój ruch w mc ok . Przyjęcie pozycji w mc zależą od budowy ciała długość tułowia,nóg ,rąk itp.wtedy konty się trochę pozmieniają dlatego twój wykresik nic nie zmienia i nic nie wnosi.Natomiast mechanika ruchu jest zawsze ta sama. Jak [...]

No to chyba przy takim ustawieniu pozostanę. Przy szerszym rozstawie stóp za bardzo biodra czuję (rotacje) Z bujaniem sztangi chyba nie mam problemu ze względu na to iż jej długośc to tylko 180cm.

CELMA! https://4.allegroimg.com/s512/039cdd/4059049e4014870ce803361a59a4 Wiertarka udarowa Celma 850 wat Też okolice 200zł :-) Nawet nie wiem na co patrzeć przy wyborze.. Fajnie jakby był udar, no i mogę porównać maksymalną średnicę wierteł. MOC 850 WAT OBROTU 0-3000 OBR/MIN CZĘSTOTLIWOŚĆ UDARU 48000 MIN DŁUGOŚĆ KABLA 2 M ILOŚĆ [...]

do skakania (i myślę,że jibbowania też, bo nie znam nikogo, kto by się bawił we freestyle i nie jibbował ;) ) kup po prostu klasyczne, parkowe narty TT. Długość równa Twojemu wzrostowi, raczej nie dłuższe na początek, ale też nie krótsze niż te 5 cm. na zbyt krótkich nartach kiepsko się ląduje. Używane sensowne narty do FS można kupić już nawet za [...]

[...] Czekamy na kolejnych amatorów silnych wrażeń-Przedramiona & Łydki..... Uzi-w konkursie przedramię mierzymy na wyprostowanej ręce i w napięciu. Mierzymy także nadgarstek nad kością łokciową oraz długość kości łokciowej... Dane potrzebne do konkursu-żeby nie było tak łatwo i prosto...:) Podobnie z łydkami-mierzymy jeszcze obwód nad kostką...

Masti jesteś wstanie podać mniej więcej parametry takiej hantli? głównie chodziło by mi o średnicę uchwytu,jego długość i odległość między osią uchwytu a osią miejsca na ciężar (mam nadzieję że zrozumiale napisałem :) ) mam możliwość zrobienia sobie podobnego sprzętu,stąd pytanie

Po analizach, niekoniecznie prawidłowych (i dlatego proszę o ocenę) doszedłem do takiego oto planu żywieniowego: 1 - sniadanie 7:10 - 3 kromki chleba pełnoziarnistego WASA - 3 plasterki wędliny lub sera w zależności od dnia - banan // jabłko // kiwi // grapefruit (jeden z tych owoców) - szklanka czerwonej herbaty 2 - drugie sniadanie 10:35 - [...]

[...] będzie taki właśnie chyba. Góra ciała cała w domsach więc w ostatnich ćwiczeniach musiałam trochę zmniejszyć obciążenia. Akurat ostatnie ćwiczenia są z gumą więc tutaj nie ma problemu, reguluję długość i robię do upadku;-) Miska: 1 939,1 kcal b: 145,3 g (30,0%) ww: 190,3 g (39,2%) tł: 66,3 g (30,8%) + euthyrox, hgh night Wraca głodzilla8-);-)

[...] Tu mam dylemat i po doświadczeniach z ubiegłego roku jestem bliski zrobienia finałów na koniec każdej kategorii. Oczywiście uwzględniam przerwę przed ostatnią walką, np. o długość jednej kolejki następnej dywizji. Finały nastąpią po oficjalnym przedstawieniu sobie przeciwników. DEKORACJA Dekoracja będzie następowała po finałach każdej dywizji [...]

Iza,dziękuje Tez właśnie na to wygięcie zwróciłam uwagę. Na zdjęciu bokiem mam spięty brzuch, może dlatego tak to wygląda. Z obserwacji na codzien, moge powiedzieć, że mam taki nawyk: gdy przypominam sobie zeby sie wyprostować automatem sciągam łopatki, wywalam klate i wypinam tyłek, przez co brzuch sie wypina. Wiec to chyba nie skrzywiony [...]

Aga, Twoje ciężary w WL mnie miażdżą... Długość ostatniego cyklu - 60dni o kurde Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-20 21:15:15

[...] szczęście bo rano byłem jak zombie. Od zeszłej niedzieli śpię po 5godz więc nie czuję się jakoś rześko #-P Do tego wczoraj wbiłem sobie drzazgę pod paznokieć na całą jego długość i miałem problem z chwytem. Naszły mnie rozkminy na temat nowej metody czyli 5-4-3-2-1 w treningach B (ale bez tempa 51X0 np w siadach) i ladders 2+4+6+8+10 w [...]

Generalnie moim zdaniem największą ilość powinno się przyjąć przed treningiem....ja stosuję średnio 20g . Następnie w trakcie treningu ale pod warunkiem że długość treningu to 1,5-2 godziny , wtedy po 45-60 minut łykam mała porcję i potem cały czas popijam taką rozpuszczoną z vitargo miksturę... I tak na prawdę podobno to jest jedyny najlepszy [...]

[...] - przez co testy owe są niewiarygodne - odpowiadam. W Finlandii swego czasu przeprowadzono wieloletnie testy na temat szprycowania się (rodzaj koksów, dawki, rodzaje i długość cykli) zawodowych kulturystów i przedtawicieli dyscyplin siłowych. No i niestety pokłosie tego testu było zniewalająco szczere i przykre. Wśród testowanej grupy, [...]

[...] nie ma sprzętu, bo zepsuł się transport Mały re-load. Nowa rozpiska: Jeśli w ćwiczeniu robię progres - seria z większym obciążeniem jest wytłuszczona. Ilość powtórzeń i długość przerw jest intuicyjna DZIEŃ PIERWSZY - klatka & biceps: WL sztangi - 4s 10-10-8-8 - przerwy 1,5m/3m/1,5m Wyciskanie sztangielek na skosie - 4s - 10-10-8-8 - [...]