długość

[...] na długie imprezy, bo ma. Chodzi właśnie o ilość pracy (ciężaru), który przeniesiesz w jednostce czasu. Bo robiąc długie treningi, żeby progresować, musisz zwiększać albo długość treningu, albo intensywność treningu, lecz bez zwiększenia siły, prędkości nie zwiększysz. Dodatkowo pamiętaj, że w treningu CF operujesz na tętnie submaksymalnym, co [...]

Witam, nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam dwa pytania. Mianowicie chodzi mi o to czy na egzaminie na AWF mozna uzywac zatyczki na nos (jak ten wihajster sie nazywa to nie wiem :)). Bo mam problem taki ze leje mi sie woda do nosa z powodu krzywej przegrody. I drugie pytanie czy jesli bede plynal jedna dlugosc delfinem a druga kraulem lub [...]

Prosze Was bardzo, pomozcie!!!!!!! Eprom - Ty jestes w tym obeznana z tego co widze. Czy przy zmiennym stosuje sie nawrot do tego stylu ktorym sie konczy plynac dlugosc, czy do tego ktorym sie zaczyna?

Acid o firmach wiem mało, ale musisz jeszcze wybrac dobra deche, dlugosc, szerokosc, twardosc itp. to wszystko sie liczy, do roznych jazd rozne dechy jaki typ jazdy bedziesz uprawial? Freestyle Freeride chyba freeride co? Carving Race Gigant Boardercross Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To [...]

Deske zawsze dobiera sie w zaleznosci od wagi, nie od wzrostu(no chyba, ze przez to ze jestes wysoki masz duza stope to bierzesz deske szersza), jak na poczatkujacego najlepsza jest deska freestylowa, bo i z przodu i z tylu ma taka sama dlugosc i latwiej mozna zalapac jazde na obydwie strony. Jak kupujesz deske to powinno gdzies pisac do jakiej [...]

[...] chwytaczami: zapaśnikami, sambistami, judokami, przedstawicielami BJJ / LL. Nader często mitologizowani są też niezniszczalni i zabójczy mnichowie z Shaolin. Niestety: * długość treningu i jego powolność, * wykonywane w powietrzu ewolucje, akrobatyka, * medytacje, * łamanie cegieł, dachówek itp. wcale nie przekłada się na efekty w [...]

Witam Panowie Interesuje mnie po jakim czasie zaczeliśćię czuć działanie oxy i co dokładnie czuliscie prosze też o napisanie jaka dawka i dlugosc dawkowania pozdrawiam

Prawda jest taka, że powiększyć penisa (grubość, poprzez zwiększenie ukrwienia) można jedynie ćwiczeniami (np. metoda Jelq) lub operacyjnie (tutaj grubość i długość). Jeśli ktoś ma problem ze wzwodem to albo zmiana trybu życia, a jak to nie pomoże to tabsy typu Kamagra, Cialis, Viagra powszechnie dostępne. Inne metody to tylko mydlenie oczu, [...]

mam jeszcze jedno pytanie.. Jaka dlugosc skakanki powinienem miec jezeli mam 188 cm wzrostu?

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

nie mam cyfrowki wczoraj porobilem fotki bo ziomek przyjechal z aparatem lezy ok ale rekawy i dlugosc sa na styk

Głowa krótka nie nazywa się tak dla tego, że brzusiec mięśnia jest krótszy.Tu chodzi o długość ścięgien początkowych mój ty fachowcu

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]

[...] żeliwne, ogumowane talerze czy zwykłe, rączka zwykła czy ogumowana ?) 3. Jaka sztanga ??? Czy ciężar 50 kg bedzie odpowiedni ? (w szkole na atlasie daje radę 60 kg x 6) Jaka długość gryfu ? Prosze kogoś kto sie na tym zna o odpowiedź na powyższe pytania z uzasadnieniem dlaczego coś jest warte kupno a coś nie itp. Z góry dzięki. Pozdrawiam :)

Boks to sport wytrzymalosciowo-silowy, juz samo to stawia go w sprzecznosci z treningiem kulturystycznym. Cwiczenia kulturystyczne mozna co najwyzej wlaczac incydentalnie. Ale robcie co checie. Ja wiem, ze odzywki, sterydy podsycaja mit o tym, ze kazdy moze zostac poteznym bykiem, ktorego wszyscy beda sie bac. Ale to tylko krotkotrwala iluzja, za [...]

duzo jedz :p. dopasuj plan tr. do swoich mozliwosci, jezeli uwazasz ze ten trening jest dobry odstaw go na pozniej. Mozesz tez zmiejszyc ciezary, serie, powtorzenia. Mozesz tez zwiekszyc dlugosc przerw pomiedzy cwiczeniami i seriami kiedy to mozesz rozchodzic sie troche - ochlonac. Jesli trening jest dla ciebie za ciezki rozloz go sobie inaczej na [...]

[...] prostych pleców podczas ćwiczenia - Staranie się utrzymać kolan nad stopą (tutaj powołam się na WODYNA, który uważa iż jest to możliwe tylko przy idealnych proporcjach długość nogi od kolana do stawu skokowego i długości stopy) - Odrywanie piet od ziemi (całe stopy powinny przylegać do podłoża) Najczęstsze kontuzje: - Kontuzje kolan [...]

[...] (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

sebek_1982 - heh, prowadzenie dyskusji omijanie kłopotliwych pytań i brak argumentów... dobrze to znam. Cześć. A długość życia zależy też od warunków życia, higieny no i mamy jednak opiekę medyczną na X razy wyższym poziomie. Wiadomo. Jakoś stosuję te "strasznie szkodliwe" suplementy i wiesz co? Nic mi się nie dzieje, ani nikomu z ludzi [...]