długość

Jest podana dokładna rozmiarówka długość , szer. itd... to musisz się dobrze wymierzyć . A poza tym to każde spodenki posiadają sznurki żeby się scisnąć dodatkowo w pasie to jak masz 75 cm a spodenki mają 78 to myślę że spokojnie były by dobre :)

[...] i zdarza mi sie 'oszukiwać' - każdy wie o co chodzi. a wracająć do HST i paru pytań to : jak określić maxy jak już pisałem ? jak to ma wszystko wyglądać ? chodzi mi o długość treningu (czas) doczytalem sie ze trzeba sie zmieścić w godzinie, jak długie stosować przerwy miedzy seriami? czy moge robić rozgrzewkę przed wieszymi partiami ? [...]

[...] na forum odradzały hula hop. Nie wiem czy to gdzieś nie było podwieszone w regulaminie.... I jakim sposobem nauczyłaś się biegać z kijami? Moje się nie nadają bo mam długość dopasowaną do wzrostu a te do biegania muszą być o ileś tam dłuższe. Zresztą kiedyś próbowałam coś przyświrować ale to raczej mogłabym się życia pozbawić }:-( niż [...]

1/2. Czyli sugerujesz że za dużo aktywności? Z obciążeniem jestem praktycznie na samym początku więc tu celuje cały czas robić progres, zwiększać długość cardio / hiitów...a do tego robić coraz dłuższe spacery. 3. Tu nie wiem o co chodzi. 4. Tak chyba waga tych wafli jest zła,nna opakowaniu pisze 100g - 383..a jeden waży 10g właśnie zwazylem. Więc [...]

Sam mam niecale 17 lat i obracalem sie juz w niejednym towarzystwie. Mieszkam w 30 tys. miasteczku i mniej wiecej wiem kogo mozna uznac za zagrozenie i ktorych mentow unikac bo tu wszystko sie szybko roznosi. Pamietam jeden dzien w wakacje jak szedlem z kumplem, samo poludnie, duzy ruch na miescie. Bylismy juz kolo poczty i podchodzi do nas jego [...]

[...] tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat pisać już, bo już sam nie [...]

[...] tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat pisać już, bo już sam nie [...]

ja bym wzial po uwage jego wzrost i dlugosc ramion dlatego stawiam 37-38

[...] godzin,najlepsi potrafią być w górze do 10 godzin i robić niezłe przeloty.Jak spojrzałem obecnie najdłuższym przelotem otwartym na świecie,czyli po prostu mierzona była długość jest rekord 512 km!!! Aktualny rekord Polski w przelocie wynosi ponad 370 km.Trochę latałem kilka lat temu,teraz mam dłuższą przerwę,ale mam nadzieję,że do tego [...]

znam 18latkow stosujacych viagre - tak jak i saa lek ten nie ogranicza swojego dzialania do tego opisanego na ulotce a spanikowanemu koledze radze udac sie na forum kwadransowych grubasow i tam umoralnianie nt wplywu sposobu zycia na jego dlugosc...

[...] godzin, tyle mi wystarcza i nie mam problemu ze wstaniem bez budzika. Mam następujące pytania: Czy tak krótkie okno jedzenia nie wpływa źle na redukcję? Odpowiada mi taka długość i nie odczuwam negatywnych efektów, ale przeglądając ten temat spotkałem się z krytyką takiego krótkiego okresu michy. Efekty dotychczas nie są powalające - odpadł 1 [...]

cos w tym jest..nie ma o co sie spierac ja np. zauwazylam, ze lepiej trawienie przebiega kiedy stosuje tego typu podzialy makroskladnikow brak wzdec, etc. czyli cos w tym jest..mniej jest "gnicia"- a wiadomo, ze bialko i wegle maja inna droge i dlugosc trawienia ale tez zadna to Prawda Objawiona ;) acha..autorce gratuluje sukcesu moze [...]

[...] się do sędziów, to pamiętam.. ale żeby nas eliminować długością pauzy.. ładne rzeczy;-) (żart;-) )Rozumiem, że to żart. Ale nie wiem skąd się w nim wziął masti ? Przecież długość pauzy ustalił wycwiel . Panie nie muszą nadrabiać braków siłowych "mizdrzeniem się" do sędziów. Swego czasu oponowałem przeciwko użyciu tego słowa gdy w [...]

[...] wypocząć aby przed następna faza redukcji, byc świeżym i wypoczętym. Jako prio dał bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz jakiś dużych ilosci, bo raptem 3x w tyg jedne co to mógł bys zmniejszyć długość jego trwania jak juz cos. Czy ta ilośc kalorii jaka teraz masz cię satysfakcjonuje?

Witam ponownie Trening podoba mi się bardzo - ciężary dokładam, walczę ostro. Mam jednak pytania: 1. Przysiad a brak stojaka na sztangę. Przysiad robię na suwnicy i czuję, że to nie to samo co na wolnym ciężarze - zmienić na np hackprzysiady albo mc classic czy jechać dalej? 2. Wyciskanie na barki. Nie mam do dyspozycji stojaka na sztangę więc [...]

Jak przeraza Cie dlugosc a co za tym idzie czestosc bicia e2d to zastanow sie nad cypio e4d

Autorowi chyba chodziło o długość cyklu a nie częstotliwość wbijania. Gdybyś miał rozważać pół roku albo 3 miesiące to ok ale myślę, że już czy 8 czy 12 tygodni to nie ma się co szczypać :-)

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] jak świnia, Jeszcze gorzej niż po Orbi. A może bieżnia albo rowerek ? Sam już nie wiem. Czy po prostu się tym nie przejmować a nadwyżka kcal zrobi swoje ? Inny temat to długość treningu. Napieram jak wariat i mam siłę ale trening trwa u mnie normalnie 1,5 h + te Cardio. Czyli razem 2h. Staram się mieścić w 3h od zjedzonego posiłku [...]

4 marca lutego, 3 tydzień trening: klatka + biceps + przedramiona długość treningu: 83 minuty 1. pompki na poręczach 8p x cc/8p x cc/8p x 2,5/8p x 3,75/8-6p x 5/6-5p x 6,25/8-6p x cc 2. wyciskanie hantli płaska 12p x 12/12p x 17/12p x 22/11p x 25/12p x 17/12p x 12 3. gilotyna + rozpiętki (skos) 15p x 27 + 15p x 8/15p x 27 + 15p x 8/15p x 27 + 15p [...]