długość

[...] ryflowana ale mi nie przypasowal to dla kumpla oddałem niech mu słyży ostatnio sprzedałem 20x2kg za 25zł chyba teraz mam na sprzedaż 2 pary grfików z zaciskami gryfy są na długość takie same tylko róznią się tym że tu gdzie kończy się czesć chywtana a cześć robocza na jednym jest guma a na drugim niema Cena za zestaw dla ciebie 30zł albo 25 [...]

Siemak ćwiczę 10 miesięcy i mam pewien problem z plecami. O ile szerokość jest fajna to grubość leży oraz długość motyli. Co polecacie zmienić w treningu na plecy żeby bardziej rozciągnąć motyle w dół i poprawić grubość pleców. MC 4x Wiosłowanie sztangą nachwyt 2x podchwyt 2x ( szerokość barków) Power Clean 4 serie Wszystko 8-10 ruchów [...]

[...] mięśnie niż tydzień temu, w ostatniej serii odważyłem się dołożyć ciężaru. Wyprosty nóg siedząc- 4x20 1) 5kg 2) 10kg 3) 15kg 4) 20kg W tym ćwiczeniu przeszkadza mi tylko długość jego trwania (powolne ruchy, dające w kość swoją drogą). W ostatniej serii już trochę mi nogi odpadały. Żuraw- 3xMAX 1) 7 powtórzeń 2) 6 powtórzeń 3) 7 powtórzeń [...]

[...] będzie masa- czas na siłę, dynamikę i kondycję- siłownia 2/3 razy w tygodniu, poza tym treningi biegowe (poprawa wydolności i wytrzymałości na długie dystanse + szybkość i długość sprintu) oraz gimnastyczne (typowo dla siebie, street workout, próby robienia niemożliwego). Chyba zapisałem już wszystko, co chciałem. Teraz pozostało mi tylko [...]

Pierwsza rzecz - zapomnij o wadze. Waga nie jest miarodajnym wskaźnikiem czegokolwiek, dużo bardziej istotna jest kompozycja ciała, a ściślej mówiąc procent tłuszczu w organiźmie. Tak więc wyznaczając sobie cele powinnaś myśleć nie o dojściu do jakiejś wagi (gdyby o to chodziło byłoby to bardzo proste) ale o ujędrnieniu, umięśnieniu, odtłuszczeniu [...]

Koszulka minimalnie za szeroka, ale na długość i pod szyją zaj**ista:-)

chyba dodales dlugosc i obwod

Wątpię by komuś się chciało układać. Dobierz ćwiczenia tak, aby się nie dublowały z tymi co miałeś. Ponadto możesz zmienić ilość serii, długość przerw itp. Lepiej splitem ćwiczyć 3razy w tygodniu. Sklej coś sam i wstaw do oceny. Ewentualnie możesz skorzystać z gotowych planów np. Michaila.

Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]

Im glebiej tym lepiej, napisales o 6 ale nie podales jaka byla dlugosc igly, powinno byc min 30mm, lepiej 35 lub 40mm Barano zgadza sie, fajny efekt, dobra obserwacja organizmu.

micz to sie w ch** rozciaga wiec pewnie nawet i "trojkatny" kroj by dal rade %) kup dobry na dlugosc

Nie mam zatłuszczonych ud a moje pytanie to, jaka długość powinna być igły? Tak wiem, że najlepiej 4cm ale zauważyłem, że niektórzy biją 3cm. Chodzi oto, że w jakie miejsce bym nie bił to po 3,2cm czuję ostry ból, sprawdzam i jestem w mięśniu. To tak jakby był mięsień a później od razu jakiś nerw. Czy taka głębokość iniekcji (3,2cm) jest ok?

Nie mam zatłuszczonych ud a moje pytanie to, jaka długość powinna być igły? Tak wiem, że najlepiej 4cm ale zauważyłem, że niektórzy biją 3cm. Chodzi oto, że w jakie miejsce bym nie bił to po 3,2cm czuję ostry ból, sprawdzam i jestem w mięśniu. To tak jakby był mięsień a później od razu jakiś nerw. Czy taka głębokość iniekcji (3,2cm) jest ok? Cos [...]

[...] strony koniecznością przeżycia i dostarczenia niezbędnych składników odżywczych komórkom i tkankom. Każda głodówka jest dla organizmu stresem fizjologicznym, bez względu na długość jej trwania. Natomiast korzyści zdrowotne głodówek należy poszukiwać głównie w krótkich, maksymalnie 24-godzinnych przerwach w powstrzymywaniu się od spożywania [...]

leo 12 mm ale chyba dlugosc igly wchodzacej w tkanki.... choc wtedy byloby to bez sensu

ogolnie maltodextry sa takie same, oczywiscie tylko ogolnie, bo moga miec rozna dlugosc co prowadzi do zroznicowania i/g Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-16 10:41:12

W każdej kapsułce jest dokładnie 720mg monohydratu kreatyny. Przyjmując standardowe dawkowanie rzędu 5g w dnt. oraz 10g w dt. zakładając iż masz 3 treningi tygodniowo wystarczy Ci ona na ~6 tygodni czyli absolutne minimum. Optymalna długość cyklu to 10 tygodni, a więc i dobrze by było gdybyś jej jeszcze dokupił.

PKM ja tam daje radę Ja włąsnie robię projekt : Zaprojektuj wał maszynowy, który przenosi napęd od silnika poprzez sprzęgło tarczowe na wał. Moc jest odbierana przez 2 koła zębate o średnicy D1 i D2 . Na kole pierwszym odbierane jest P1 . Całkowita długość wału . Materiał wału to 20Cr . czaisz to Res ? A teraz wypieprzam na dwor odreagowac :/

[...] do klatki - 3x10-12 Depth jumps - 3 x 10 Horizontal power leaps 3x15 ( 15 na stronę - ćwiczenie wygląda tak że ustawiasz coś na ziemi, powiedzmy skakankę, rozciągasz na długość, i przeskakujesz przez strony zwracając uwagę na jak najszybsze wybicie z ziemi. Próbuj skakać ciągle na taką samą wysokość ;) ) Zmieniony przez - daynyn w dniu [...]

pewnie że się opłaca, grunt by zachować zasadę że siła idzie z nóg. teoretycznie można wziąć więcej jeśli długość ruchu jest mniejsza, choć w praktyce może to prowadzić do kontuzji. także lepiej mniejszy ciężar a pewniejszy, i z czasem dokładać ciężaru.