czekolady

[...] wyleczyć nie wiem dlaczego jest coraz gorzej . Czy zastosować IZOTEK ? Może lepiej wziąć coś silnego ale na krócej niż truć się tymi wszystkimi specyfikami ? Mam parę dziurek i przebarwień . To mnie już męczy , nie daje z tym rady i ciągle myślę o pryszczach . Piję wodę i nic innego , nie jem czekolady i tak dalej jednak to w ogóle nie pomaga.

[...] whey mass 6 posiłek ( kolacja) 35g chleb zytni pełnoziarnisty 100g sera twarogowego chudego ogolnie wychodzi jakies 2300 kalori z czego 146 g białka 59 g tłuszczu reszta to wegle do tego dzienniepomiedzy 2 a 3 posiłkiem dochodzi 20 g gorzkiej czekolady 70--85% kakao oczywiscie witaminki soki owocowe bądz wazywne jak oceniacie moją diete ????

[...] Posiłek przed treningiem Koktajl z mlekiem, bananem, malinami, jeżynami, borówkami, płatkami owsianymi, miodem, jogurtem naturalnym i masłem orzechowym, kostka gorzkiej czekolady W trakcie treningu 1,5 l wody Posiłek po treningu Baton proteinowy I Obiad (11:00) Zupa grzybowa, Makaron ze szpinakiem, czosnkiem, serem i fetą II Obiad (14:00) [...]

[...] Opis - Wysokiej jakości białko - Przepyszny czekoladowy smak - Idealne jako przekąska Power Crunch Choklat to kawałek pysznej mlecznej lub ciemnej czekolady wraz z chrupiącymi chrupkami. Power Crunch Choklat jest doskonałej jakości batonem czekoladowym opartym na najdoskonalszej formie białka (hydrolizowane białko [...]

[...] 2 łyżki nasion słonecznika Łyżka oliwy lub oleju lnianego III posiłek 515 kcal ,16g weli ,44g białka 1 duża makrela wędzona 200g 1 duże jabłko warzywa bez ograniczeń Kolacja 600 kcal ,20g węgli , 50g białka Szklanka mleka 1,5 % Puszka tuńczyka na wodzie + 1/2 kostki twarogu Warzywa 3 kostki gorzkiej czekolady dla lepszego samopoczucia :)

[...] Kurzego cycka banan 10.00 2 duże bułki pszenne z 100g sera zółtego, +100g karkówki/piersi (ewentualnie jakaś kiełbaska lub ryż z ważywami) Kefir 2% 400g Banan(owoc)+ 50g czekolady 13.00 1 duża bułka z serem, szynka itp. Twaróg 300g + Jabłko. Jogurt 400g 15.00 Obiad nr.1 Ziemniaki + 100g Mięsa * karkówka / wołowina / cycek * Surówka ( rózne [...]

[...] trwa 30 dni. Dieta ta ma równoważyć bilans energetyczny w czasie całej wyprawy. W sklepie dostępnych jest 5 produktów: -smalec (880kcal) -dżem śliwkowy (250kcal) -tabliczka czekolady (600kcal) -dorsz (70kcal) -chleb pszenny (250kcal) Uczestnicy wyprawy jeździli od oazy do oazy, także zakładamy, że wodę spożywali właśnie tam. Wieźli ze sobą [...]

[...] zaopatrzyć się w odżywkę. Dzienne zapotrzebowanie na glukozę wynosi 100g. Można ją znaleźć m.in. w winogronie, czekoladzie, miodzie. Najlepiej jakbym przed i po treningu spożył trochę gorzkiej czekolady, albo po prostu dodawał do wody nieco miodu. Czy wszystko dobrze przedstawiłem, czy może gdzieś napisałem jakieś głupoty? Pozdrawiam.

[...] Drugim krokiem jest formowanie kuleczek najlepiej na foli aluminiowej i talerzu poukładać i wstawić do lodówki, dać trochę dyni odpocząć. Trzeci krok to kąpiel wodna czekolady. Nie polecam robić bezpośrednio w grarnku, bo robią się grudki. Także garnek, nalewamy wody, na niego miska żaroodporna, do niej wkładamy czekoladę rozdrobioną na [...]

[...] 8 tyg DIETA (codziennie okolo 100g miesa typu: poledwica z kurczaka/indyka, szynka z kurczaka, schab, poledwica, szynka gotowana) 1. * Platki owsiane 120g * 3 kostki czekolady gorzkiej * Garsc rodzynkow * Pomarancz + zestaw witamin * Odzywka bialkowa OLIMP 100% Natural WPC 30g bialka * 0.5l wody 2. * Kasza jeczmiennna 100g * Twarog chudy [...]

[...] się" na nie rzadko, ostatni raz coś typowo niezdrowego jadłem w styczniu a więcej niż 2 łyki coli wypiłem nawet nie pamiętam kiedy...Słodycze ograniczają się do 1-2 kanek czekolady po posiłku na mały deser, a w dni które trenuję zamiast typowej kolacji robię sobie shake z bananów i chudego mleka, prosto po ćwiczeniach. Co robię źle? Jeśli [...]

[...] a spożywam, ponieważ jestem zdania, że lepiej ułożyć dobrą wysokokaloryczną dietę i dojadać od czasu do czasu między posiłkami właśnie jakieś owoce, jogurty, batony, czekolady.Dieta jak widać na masę oczywiście. Wklejam tutaj dzień treningowy: ŚNIADANIE(~1330kcal): -Mleko 300ml -Owsianka 100g -Tosty (dwa) -Oliwa z oliwek 30ml -5 orzechów [...]

[...] efekt, należy również dostarczyć substratów takich jak glukoza i tlen, wtedy ma to sens. Tlen to po prostu częste wietrzenie pokoju, glukoza, dotychczas jadłem dużo czekolady, w bananach są trzy cukry w tym glukoza, zastanawiałem się również nad carbo, ale tam są węglowodany złożone, a nie glukoza. Czy zna ktoś jakieś dobre źródło [...]

[...] ale no cóż zdarza sie każdemu haha Sprawa wygląda tak mój jadłospis wyglądał dziś tak: Śniadanie- bułka z dynią z wędlina, sałatą i ogórkiem , dwie kostki gorzkiej czekolady Drugie śniadanie - jabłko obiad- tutaj poszalałem dość konkretnie bo zjadłem: 3 piersi z kurczaka w panierce, z pół woreczka ryżu, i troche surówki której nawet nie [...]

[...] naprzyklad do 2000kcal zwiekszyc.Mi te odzywianie co do tej pory jem sie podoba i nic nie przeszkadza.OD 28 marca nie zjadlem ani zadnego batona chipsow itp zadnych slodyczy czekolady itp. orenżady i inny gazowanych tez nie tylko pije wode i herbate nie slodzono.Czasami od czasu do czasu zjem se ciasto drozdzowe na sniadanie.I powiedzcie mi co [...]

[...] wszystko ze mną było ok, waga schodziła zero udręki dietą, po prostu idealnie... lecz teraz siadam psychicznie i juz nie daje rady, coraz częściej wpadają cheatmeale, czekolady... batony... no i waga staje... ciężko mi to ogarnąć, cały czas sobie tłumacze ze to chwilowe, puki waga nie rośnie chce to jak najszybciej zmienić i wykorzystać [...]

[...] dobranych kompozycjach smakowych. Smaki: Czarnej porzeczki z wiśnią, Migdałowy z dżemem owocowym, Cappuccino, Czekoladowo-karmelowy, Czekoladowy, Rodzynki z rumem, Białej czekolady i truskawek, Czekoladowy z wiórkami kokosowymi, Czekoladowy z orzechami brazylijskimi, Karmelowy-toffi. Wartości odżywcze mogą nieznacznie się od siebie różnić ze [...]

[...] napiszcie wynik w przyblizeniu :P 13lat-75kilo-168 WZROSTU Sniadanie (ok.8rano): Mleko (1,5%Tluszczu) 500ml = x kcal Platki 30g = 160 kcal (Fitnes zbozowe + odrobinka czekolady wiem wiem... ;p ale ja ogolnie wyrzucilem Cipsy,slodzycze z jadlo spisu) 2 Sniadanie (ok.12 wczesny poludniem): Chleb czarny,ziarnisty = x kcal Twarozek = x kcal [...]

[...] co widać wyżej udalo mi sie ustalić z mamą Slyszalem jeszcze, że w moim wieku potrzeba mi dużo energii bo teraz cięzko mi robić masę i pewien gościu poradzil mi jeść czasem czekolady, oceńcie to. Jade na takiej diecie codziennie, nie jest to rewelacja, proszę o jakieś rady, zależy mi oczywiście o niskich kosztach wiec suple nie wchodza w gre [...]

[...] lub jablko, herbatka owocowa 3. posiłek 14.00 zupa (typu rosol, pomidorowka czy co tam aktualnie jest) ryż, ryba, salatka, oliwa z oliwek, po obiedzie kilka kostek gorzkiej czekolady, kawa (wiem to chyba do niczego nie jest potrzebne ale nie moge sobie tego odmowic) trening zaczynam okolo 15.30 - 16, trwa okolo 2h 4. posilek 18.00 - [...]