Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siostra robi masło czekoladowe stworzone w proporcjach 4/1 z dobrej czekolady gorzkiej i orzeszków ziemnych. Dodatek do śniadania na redukcji może być?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a taki dzien rozpusty typu sniadanie jem konkretne z diety, ale potem juz troche pepsi wypilem, troche czekolady jakies ciasto zjadlem moze jakos moja diete zaburzyc?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kcal do mojej diety redukcyjnej. Moja propozycja: 2 banany zamiast 1 (110kcal), 40g orzechów włoskich zamiast 20g (130kcal), dodatkowy posiłek w postaci bułki wieloziarnistej i filetu z makreli wędzonej 100g(390kcal) oraz 3 kostki czekolady gorzkiej(100kcal). Czy jest to dobry wybór? Jakie proponujecie inne zamienniki? z góry dzięki za odpowiedź!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zamiast 1 (110kcal), 40g orzechów włoskich zamiast 20g (130kcal), dodatkowy posiłek w postaci bułki wieloziarnistej i filetu z makreli wędzonej 100g(390kcal) oraz 3 kostki czekolady gorzkiej(100kcal). Czy jest to dobry wybór? Jakie proponujecie inne zamienniki? z góry dzięki za odpowiedź! nie wiadomo, załóż osobny temat wraz z dietą i ankietą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dziwne pytanie ale bardzo mnie męczy :D Jeżeli np. robię rano płatki owsiane z mlekiem, i wrzucę tam 10 kostek czekolady dla smaku i one sie rozpuszczą tam w mleku, to te kalorie i btw zostaną w posiłku czy jakimś cudem "znikają"? wiem że dziwne pytanie ale bardzo mnie to ciekawi czy po zmianie stanu czekolada przypadkiem nie zniknie :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bo dziwne to dla mnie było hahaha :D a to dobry pomysł, żeby rano do owsianych wrzucić dodatkowo kilka kostek gorzkiej czekolady? zawsze to jakieś kalorie mi wpadną dodatkowe :)
mnie nie ciągnie na słodkie nic a nic... może czasem przed okresem... ale wtedy 2 kostki gorzkiej czekolady z chilli i po krzyku... ale to chyba raz na pół roku :P ostatnio piekłam koleżance 3 ciasta na urodziny... nawet mnie nie ciągnęło ukroić sobie kawałek... ale za to jak przyjdzie sezon na truskawki, wiśnie i arbuza...to muszę się [...]
Ruda, a jak się ma praca umysłowa do zapotrzebowania na ww? bo mnie czasem, jak coś piszę, około północy to ssie na jakąś garść musli, albo czekolady Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-06-01 21:38:24
Jak patrzę jak podchodzicie do diety, to szok. Ja tak nie mam. Jak mam ochotę na kostkę gorzkiej czekolady to ją jem i już %-) Na słodkie i lody na szczęście mnie nie ciągnie, bo się źle czuję po zjedzeniu. Tak zwanie mnie 'muli'. %-)
[...] się też jakoś strasznie sobie nie przyglądać, zdjęć nie robię, bo chcę, żeby dla mnie ewentualna różnica była lepiej widoczna. Już tylko miesiąc do planowanego pierwszego podsumowania ever... Mam nadzieję, że nie zmaszczę na koniec - np. nie zacznę wpieprzać tabliczki czekolady dziennie %-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-04 08:56:51
A co do zdrowych rzeczy, to jak coś przemycę, to mój nie protestuje, ale świadomie to dosłownie jak "na złość mamie odmrożę uszy"... Ostatnio przynajmniej tabliczka czekolady dziennie plus jakieś ciastka %-). Ale myślę, że to taki etap ;-).
[...] napinasz" %-). Tylda - a co, Twój do tego też 190 cm i 64 kg wagi? %-) Może to faktycznie ten sam %-). Ja to się nawet cieszę, że on teraz w ramach "protestu" te ciastka i czekolady wpieprza - może coś od tego urośnie ;-). No i od czasu do czasu coś tam po kryjomu pomacha moją sztangą :-D. Plus zaczął chodzić na kravmagę, czy jak to się [...]