Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Celtic
Witam, jestem na redukcji. Mam pytanie co do miodu. Czy jest on odpowiedni na redukcji jako stały element diety???
Generalnie, wszystko co zawiera cukry proste wyrzucamy z diety. Może być pewna ich ilość potreningu w formie owocu, albo np. do śniadania niskokaloryczne owoce tj. truskawki
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
111 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2150
tak wiec daktyle i rodzynki do sniadania odpadaja? w malych ilosciach...daktyle 10g rodzynki 15g. Nie doczytalem chodzi o redukcje:D na masie chyba moga byc cukry proste z rana dla endomorfika?
Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-08-10 12:02:56
Zmieniony przez - LipnyKoksu w dniu 2014-08-10 12:03:32
Szacuny
0
Napisanych postów
181
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9802
Czy korzyść zdrowotna jedzenia czekolad gorzkich z np. ta 80% jest większa od tych 65%? Te 15% kakao ma duże znaczenie w tym wypadku, czy raczej nie? :)
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
powiedzcie, waze 65kg przy wzroscie 186cm, zawsze chcialem zwiekszyc mase chodzac na silownie itd. Zastanawiam sie teraz czy nie wystartowac za rok w triathlonie( 1,9km plywania, 90km rowerem i 21km biegu) Powiedzcie czy np. masując od wrzesnia do konca grudnia a potem trening pod triathlon strace duzo miecha, czy moze nie, jak sadzicie?