też urzywam Duac- dobry środek ale szalenie ekonomiczny. Jednak jednozacznie nie moge ocenić jego skuteczności bo smaruje jeszcze 2 innymi środkami i biore do tego jakies witaminy wzmacniające... Pamiętaj że dieta jest też ważna (przynajmniej w momencie leczenia) Unikaj słodyczy (zwłaszcza czekolady).
[...] w jakimś stopniu wspomaga ona nasze naturalne predyspozycje. W ramach diety spożywam tylko ciemne pieczywo, staram się ograniczać słodzenia napojów, nie jem już mlecznej czekolady i makaron zamieniam na ryż, albo kaszę gryczaną. Do treningu dożucam aero, rowerek 15-20 min. Głównie chodziło mi o to by wybrać w miarę bezpieczny suplement i [...]
Nie pamiętam na 100% jakie są, ale chyba tylko wanilie i czekolady. A dostawa z Olimpa będzie w ciągu 5-7 dni więc być może będą banany. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] pod siebie i kombinuje :) Dzisiaj byl dzien treningu aero,wiec zrobilam 10 min orbitreka plus 40 min szybkiego marszu (pochylenie 14-predkosc 4.7-5) No i oto co dzis skonsumowalam... Wcisnelam tam 2 kostki czekolady gorzkiej ,chociaz wiem ze nie powinnam .Postaram sie to eliminowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9363dd4e1e6448e98c6fffcbfde2929.png
[...] truskawek //To nie jest posiłek. W każdym posiłku powinno być co najmniej źródło białka i tłuszczy. kawa (200g mleka 1,5% bez laktozy) 14.40 - truskawki (144g) + kostka czekolady 90% (8g) (w oczekiwaniu na obiad) //do czego Ci to potrzebne? 15.30 - kasza gryczana (120g) + kotlet drobiowy (92g) + sałatka z selera, jabłka, brzoskwini i kilku [...]
ehe... roozniez proobowalem nowego wheya olimpa...puuuuuuuszyste to bialko lightowy smaczek czekolady...ale dobre... fachowo sie rozpuszcza ... tylko nie bylo miareczki w suoju.. zna ktos sposoob zeby odmierzyc odpowiednie porcje jakas standardowa miarka ? latwo dostepna misOO
[...] Martucca. Jeśli chodzi o jedzenie. Dlaczego kurczak, ryż, kasze, oliwa? Ja od bardzo wczesnego dzieciństwa miałam mnóstwo alergii (genetyczne). Praktycznie nie miałam czekolady w ustach, cytrusów, pestek, a na orzechy mogłam sobie popatrzeć. Jakikolwiek wyskok był odchorowany. Poza tym kurz, sierść, pyłki. Standard. Więc zazwyczaj jadłam [...]
[...] lubisz jeść na obiad : zazwyczaj mięso plus ziemniaki czasami ryz lub kasza zamiast ziemniaków i jakieś warzywa Co jako przekąskę : owoc lub orzechy Co jako deser : kawałek czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] powtórzeń w serii do 15 nie jadłam ciasteczek o smaku biała ciasteczkowego białko jest słodkie (przy większej ilości wody już mniej) i pływają w nim bezsmakowe kawałki czekolady. Generalnie jak nie jem slodyczy to wszystkie białka bardzo mi smakują. A jak zaczynam jeść syfy to białka mi nie wchodzą... więc w razie czego nie rezygnuj jak za [...]
zadaj sobie pytanie jakie białka najlepiej Ci smakują decyduje o smaku zawartość frakcji jak i ww także to i to. Przykład czekolady sp80vs WPC100% dla mnie sp80 wypada lepiej ale o gustach się tutaj nie dyskutuje. Z tiramisu próbowałem prolonga mogę polecić śmiało.
[...] oliwa - 40g t, 440 kcal ( ) na dzień: 250g biała (wliczając roślinne, z pochodzenia zwierzęcego jest także ponad 2g/kg mc) 260g ww / 3g ww / dzień (zjadłem parę kostek czekolady ) t 76g 2672 kcal - Zobaczymy, czy mnie zaleje. Trochę dużo tych kkkkcal . Tak zastanawiałem się nad kupnem clenburexina 2. King, jak myślisz? Znasz moją [...]
Ja nie jem słodyczy właściwie wcale (nie lubię czekolady :-D ) Jedyne co to ciasteczka owsiane mogłyby mnie skusić, ale ich w domu brak :-PP Cukru właściwie używam tylko do herbaty, bo i kawę już jakiś czas temu odstawiłam. A te jeżyny są diabelnie kwaśne }:-( A tak poza tym to ok?
[...] waniliowy po treningu - godzina 21 - duży kawałek ciasta drożdżowego Po tygodniu w pracy (bez obiadów) schudłam kilogram nie wiem jakim cudem bo zaliczyłam nawet tabliczkę czekolady tuż przed snem i inne takie wyskoki. Generalnie jem dobrze zdarzają się słodycze ale to bardziej pozostałości po moim jedzeniu kompulsywnym a nie ciąża i [...]
Jezeli "poblazanie" to jedzenie slodyczy to nie wchodzi to w rachube nigdy , chyba ze kosteczka czekolady, lub ciastko raz na miesiąc Reszta jedzeniw normalnych ilościach wskazana, na spadki cukru dobrze dzial banan. Kombinowanie na temat jedzenia zawsze sie zle bedzie konczylo
Setki razy powtarzamy też, że tyje się nie tyle od czekolady i kebabów, co od dodatniego bilansu kalorycznego. Inna sprawa, że jedząc czekoladę i kebaby bardzo łatwo go przekroczyć. A co do pomiarów, to absolutnym minimum powinno być konfrontowanie wyników wskazywanych przez wagę z tymi wskazywanymi przez centymetr. Oczywiście MyBodyComp spisuje [...]
kathy roztrzep 2jaja dodaj swoje musli dodaj żurawinę suszoną i placki na patelnie wczoraj robiłam owsiaki z bananem (2jaja, ok.70g owsa,malutki banan pokrojony i 2kostki gorzkiej czekolady pokruszonej) smak kozacki polecam jedz jedz,żebyś siłę miała,a nie tu biadolisz,że ciężko było ma być ciężko i koniec
oj mnie to ostatnio codziennie...chyba mogę śmiało stwierdzić,że robię masę dzisiaj dorwałam w PiPie wszystkie rodzaje gorzkiej czekolady Goplany (marcepanowa,karmelowa i kawowa) o dziwo jeszcze są wszystkie całe