chcialabym

Witam serdecznie :) Dzisiaj mam 3. dzień diety. Przeczytałam chyba 1/4 poprzedniego tematu, no i co do tych przypraw szpinaku, to mam następujące pytanie - ja dałam po prostu czosnek i nie mogłam wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu [...]

Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]

A nie, pospamować przyszłam...:P Dupę coś niecoś ruszam, nie tak, że nic. Jestem na etapie różowej hantelki:D Nie no, ćwiczę wytrzymałościowo, żeby nie zardzewieć, a chciałabym coś ruszyć więcej razem z mężem. Pożyjemy, zobaczymy. A poza tym szukam inspiracji dietetycznych, chciałabym coś w swoim domu zrewolucjonizować, zwłaszcza mojego małżonka [...]

Heloł Z lekkim poślizgiem jak to u mnie%-) chciałabym się kulturalnie przywitać!!! Mam na imię Olga ale to tak bardziej oficjalnie,na codzień poprostu Olka. Podglądam, wertuję i zaczytuje się forum od maja, niedawno założyłam coś ala dziennik, za pomocą, którego chciałabym nauczyć się systematyczności, poprawić formę i pozmieniać trochę siebie [...]

Chciałabym bys od razu zaczęła rozróżniać miedzy Rumuńskim MC czyli RDL a MCNPN, to sa wbrew rozpowszechnionemu na siłowniach nazewnictwu dwa różne ćwiczenia. Pierwszy atakuje pupę i dwójki drugi lecy - prostowniki i stanowi zastępstwo Good Morning RDL możesz zrobić ale chciałabym przede wszytskim zobaczyć porządnego klasycznego MC

chodzi mi o to ze w tej chwili głównie zależy mi na utrzymaniu sylwetki ale jednak jeszcze troszke chciałabym popracowac nad brzuchem i nogami(tzn.jeszcze troche chciałabym tam zredukowac tłuszczyk. i chodzi mi o to czy mogłabym do tych wszystkich cwiczen dodac jeszcze np.wykroki albo przywodziciele

OwnaGe - Więc pewnie jesteś z Poznania? JA bym chciała zostać w Bydgoszczy,dlatego muszę fizykę zdawać,niestety. A co do nauki...to na razie jeszcze nie zaczęłam i czuję,że po maturzę będę płakać Na razie póki co mam trochę bioli i trochę (minimalnie) fizyki... Na studiach zamierzam się przykładać,a i po studiach nie zamierzam próżnować,tylko [...]

Okej. Plan treningowy bardzo szybki, w zasadzie nawet go polubiłam choć bardzo mi brakuje w nim podciągania. W międzyczasie byłam u lekarza bóle barku spowodowane są zespołem otworu górnego klatki piersiowej zaś kolana albo wynik niewielkiej skoliozy i przeciązenia lub jakiegoś mostka mięśniowego częstego u kobiet, czekam na dalesze badania [...]

Na 2018 mój priorytet to redukcja. Plan minimum to 5 kg a plan optimum 10 kg :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę najpierw wzmocnić core. Możliwe, że kolejna ciąża jeszcze w 2018, więc najpierw przed nią bym chciała dojść do siebie [...]

Witam, chciałabym pozbyć się tłuszczu w okolicach ud i bioder, bo czuje że jest jeszcze go troszkę:) Staram się trzymać w ryzach trenuje z Ewą Chodakowską :p w każdy dzień, jem to co napisałam wyżej i przyszło mi 2kg, chciałabym przynajmniej pozbyć się tych 2kg+2kg tak aby nie stracić na wadze. Nie wiem co robię źle.

Trenowałam przez 16 lat judo, niestety przeszłam dwie operacje kolana rekonstrukcje i tak naprawdę po drugiej operacji nie trenuje już tak na maxa. Jestem studentką ostatniego roku i chciałabym wystartować w AMP, na macie już jestem coraz rzadziej, trenuje sama. Zależy mi na wystartowaniu w kat do 52kg. W tym roku na AMP startowałam w kat 57kg i [...]

Dawno tu do Was nie zaglądałam Miałam wczoraj ważny mecz i wygrałyśmy!! Ale miałam wczoraj ciśnienie. Pochwalę się jeszcze że zostałam najlepszą atakującą spotkania No ale dość chwalenia się.. Mam 174cm, 15 lat i gram w szkolnej reprezentacji, chciałabym trenować w klubie. I ty pojawia się pytanie... Czy przed przyjęciem do klubu robili Wam [...]

[...] slabym punktem sa rece - bo w wakacje pracuje (co gorsza w innym kraju) i procz podziwiania arkichitektury tutejszych weglowodanow na nic innego nie starcza mi czasu;> A chcialabym do pazdziernika byc w formie, ktora pozwolilaby mi na aktywne branie udzialu w zajeciach - nie sztuka jest przyjsc i zaliczyc zgona po kwadransie;] Co do [...]

Witam. Chciałabym poradzić się kogoś, kto po pierwsze zna się na dobrych dietach bądz je stosuje i są naprawdę efektowne. Tj. w temacie prosiłabym o dietę na rzezbę. Jestem osobą szczupła bo moja waga to 48kg przy wzroście 163cm. Nie chciałabym przytyć za mocno, zależy mi głownie na tym aby wyrzezbić brzuch, nogi oraz pośladki.Poza tym bardzo dużo [...]

Mam rozstępy i znam pewien krem noscar.Chciałabym sie dowiedzieć czy ma on właściwości odchudzjące,ponioewaz nie chce utracić swa wage ciał.Bardzo prosze o subiektywna odpowiedz;)Z GÓRY DZIĘKUJE!!!!!!!!;)

Hej, mam takie pytania, zastanawiam się nad wykupieniem treningów na potreningu.pl ale chciałabym się dowiedzieć: - czy muszę ćwiczyć na siłowni? Mam taką możliwość, ale dopiero za miesiąc, póki co chodzę na zabiegi na kostkę (rehabilitacja), więc już nie chce mi się wieczorem jeździć na siłownię - duży ścisk - mam w domu hantle ze zmiennym [...]

Absolutnie nie chciałabym oszczędzać na zdrowiu, jednak dietetycy, z którymi miałam dotychczas do czynienia przyznaję, że zawiedli moje oczekiwania. Naprawdę chciałabym znaleźć zaufanego, porządnego dietetyka, jednak o dziwo nie jest to takie proste. Co do terapii, na której bardzo mi zależy tak jak wspominałam, muszę osiągnąć odpowiednie bmi, by [...]

ZE STRONY ORGANIZATORA Gdy emocje już lekko opadają za pośrednictwem naszej strony chciałabym ogromnie podziękować wszystkim, którzy uwierzyli we mnie i wsparli podczas debiutu organizacyjnego pierwszych w Pruszkowie Mistrzostw Polski w wyciskaniu sztangi leżąc pod sztandarem federacji WRPF. Dziękuję Andrzej Kocyła za danie mi tej szansy. [...]

Dziekuje wszystkim za posty! :) Z tymi aerobami to niestety chyba jest prawda, ze by mi sie przydaly... Jedyne co mnie niepokoi to to, ze nie chcialabym zeby cala sylwetka ogolnie za bardzo schudla. Tak jak pisalam, wygladam szczuplo i nie chcialabym byc za chuda. W kazdym razie brzuch jest na pewno do poprawki (uda poniekad tez:/) Moja sylwetka [...]

Witajcie, Przez ostatnie kilka dni, dość ostro weryfikowałam swoją wiedzę i podejście do odchudzania.Teraz chciałabym to jakoś podsumować,w celu sprawdzenia czy dobrze wszystko zrozumiałam.Po za tym mam jeszcze parę pytań. Więc jeszcze raz od początku..... Do diety bedzie potrzebny współczynnik aktywności, wiec zakładam, zgodnie z sugestią [...]