[...] temu. Jakie dalsze cele? myślę że jeden z nich już został osiągnięty a mianowicie mam za sobą pierwszy start na scenie w tegorocznych debiutach w kat. kulturystyka klasyczna. Start zakończył się półfinałem. Co do dalszych celów to na pewno budowa masy mięśniowej a jak to będzie dalej to myślę, że czas pokaże:) dziękuję serdecznie i pozdrawiam:)
bercik0700 że ty wyciskasz 10 kg nad swoja wage to nie moja wina kto chciał to filmik zobaczył i wie czy to prawda czy nie........ juz któryś raz podkreślam że nie interesuje mnie budowa i wielka masa..pozdro
Świetna budowa i dziewczyna! "**** It All, **** This World, **** Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"
[...] :D Przyznam, że wcześniej nie widziałam, żeby ktoś w ten sposób trenował ;) Pompki... to pompki... W związku z tym mam kolejne pytanie. Czy waga i wzrost (ogólnie... budowa) nie powinny być brane pod uwagę? Czy to ma jakiś wpływ przy ćwiczeniach? Jak to działa? Myślę, że drobniejszych nie powinno się oceniać takimi samymi kryteriami. Ale [...]
Powinieneś mieszać zakresy powtórzeń i stosować periodyzację. Duże ciężary i 4-6 p ? Ok, będziesz rósł ale w końcu organizm się zaadaptuje i zmiana na 10-12 to będzie nowy bodziec do wzrostu. Proste jak budowa cepa.
Wyglądasz w sam raz. Najlepsza jest budowa atletyczna. Nie być, za małym ani za dużym. Ty widziales kiedys lekko atletow ? Ci ludzie to pewnie w dziale doping siadza i wklejaja fotki do chwili prawdy
Ło k***wa takich bicków jeszcze nie widziałem lipne jakieś (sprry ale mi sie to nie podoba) w pewnych miejscach chudiutkie i biceps wysoko podwieszony mi sie taka budowa nie podoba. Czekam na zdjęcia trica podobno najsilniejsza strona ale ja go jakoś nie widze:/ Pozdrowienia i łap mase
Ostatnie zdjecie kotleta ownage brzuch jak moj stary po swietach :D Ronni ma gino patrzcie na poze łapa bokiem widac jak sut sterczy Dillet za***ista budowa obreczy barkowej dlatego tak wyglada prze chui szkoda ze nie potrafil pozowac dobrze bo był by najlepszy Lee na masie moj faworit :D
Mariusz: co za najszersze! wow! Po prosimy więcej, i też w wieku 16-18lat Crash: zajeebista budowa (widziałem twoje foty)! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
[...] rekord! Aminokwasy BCAA to podstawowy składnik mięśni, stanowiący blisko 40% ich suchej masy! BCAA Xplode™ to niezbędne anaboliczne cegły, które pozwolą Ci zbudować twarde jak skała mięśnie. Wolne formy aminokwasów BCAA wchłaniają się od razu do krwioobiegu, ponieważ nie muszą podlegać procesom trawienia, tak jak białko [...]
[...] masz tego tłuszczu za dużo to co czujesz to zapewne tkanka łączna, za to najwyraźniej masz problem z puchnięciem kostek, a to nie jest w twoim wieku normalne. Druga sprawa budowa mięśni łydki, jedni maja je wysoko podniesione inny tak jak ty bardziej płaskie Owszem ekstremalne odchudzani (jakie ty w swoim przypadku stosujesz) tez zmniejsza do [...]
to normalne jak sie zaczyna z otylosci do chudosci. Spalisz tyle ile sie da, a potem staniesz w miejscu . Miales nadmiar brzucha w stosunku do pozostalych partii wiec tutaj schodzi na koncu. Musisz zastosowac jeszcze z 2 cykle na mase i 2 redukcje zeby miec totalnie plaski brzuch. Taka jest kolej rzeczy. Budowa miesni to podstawa ,dzieki temu [...]