biniu

Thx Biniu.

ile robisz serii,jak dlugo cwiczysz, jak cwiczyles dotad ?? podaj rozklad cwiczen Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - biniu w dniu 2003-05-30 12:03:51

czyli jak ja bede robil Hst to tez mam w jednym dniu zrobic po 3 seriie na klatke i plecy i po 2 seriie n barki triceps i biceps ??? TO BYL WARIANT DLA KOGOS KTO CWICZYL JUZ WCZESNIEJ I MNIEJ WIECEJ WIE JAKA ILOSC (W CIAGU TYGODNIA) CWICZEN/SERII DAJE MU ZAMIERZONE EFEKTY. W SZYBKIM SKROCIE: POWIEDZMY ZE KOLEGA CWICZYL KLATKE 1 RAZ W TYGODNIU I [...]

biniu...punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia..;) jestem pewniem ze mozesz udowodnic ze np jedzenie 100g ww przed snem /pierwzy lepszy przyklad ;)/ jest zbawienne dla organizmu....jestes tez w stanie udowodnic ze jest 'zaboojcze' dla organizmu...i nie sklamiesz ani za pierwszym ani za droogim razem ;) inaczej moowiac kazdy kija ma dwa [...]

dzięki biniu za odpowiedz.. no jak uważasz ze powinienem dodać troche warzyw i tych zdrowych tłuszczy to tak zrobie tylko nie wiem dokładnie jakie to są(wiem tylko że są to roślinne) ale bliżej to nie. jak byś mógł to napisz gdzie są najczęściej? myślisz że te zmiany pomogą? pozdrawiam.... adams as

O.K dzięki biniu!!!!! jak będe mieć jakieś problemy lub pytania to będe pisać. pozdrawiam>>>

Biniu to znaczy przenieśc mg na wieczor? czyli wyglądałoby to tak : Rano do posiłku vita-min multiple 1 caps witamin wieczorem 1kaps mzb 1kaps mineral vita-min + 1 kaps chela mag forte? Cel to poprawa regeneracji, ogolnie samopoczucia, uniknienie przemęczenia

Cell Pump i jak glutamina to np Glucetyl no i omega3 :D dla zdrowia jedno z najwazniejszych rzeczy :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-03-07 14:13:25

Tak na marginesie : Biniu nie jest moim prywatnym adwokatem, jest poprostu szybszy!! :) dziex :)

kreatyne mozesz smialo stosowac podczas redukcji a od niej powinines zaczac :D pamiataj ze redukcja to dieta, trening silowy plus ew aeroby powodzenia PS slyszalem o poznaniu a nawet o targach wlasnie siedze calkiem blisko nich :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-19 11:54:33

Dzięki Biniu za rade. Jeszcze tylko coś dopowiem zeby mnie ludzie źle nie zrozumieli. Ja wiem ze stosując kreatyne brzuch mi nie zmaleje - to jest wiadome. Ale chodzi o to czy stosujac kreatyne jeszcze bardziej mi nie urośnie, czy nie przybędzie mi tej i tak już zbednej tkanki tłuszczowej. Palnuje w czasie branai stosowac trning na sile.

Dzieki biniu ... Wiem że to wykańcza ale co zrobić żyć trzeba :) Czyli do mojej suplementacji musze dokupic Tribusteron mam nadzieje ze pomoze

A wiec dobrze... moim zdaniem kreatyna dziala duzo lepiej z weglowodanami(to apropo insuliny) I byc moze dziala tez bez wegli, ale rozpedu nabiera dopiero z ( i to niezaleznie od tego ile w tym zaslugi wegli samych w sobie) Biniu sam polecales kreatyne wlasnie z mieszanka wegli roznego rodzaju (i bialkiem rserwatki) przed treningiem

Dzieki Biniu a dla wszystkich co pomogli po SOGu Pozdrawiam

Biniu piękna opowieść i w dodatku z puentą. Tylko, jak zaznaczyłem, nie oczekuję od nikogo inicjowania kącika opowieści i domniemań.

Biniu, dzięki za przepis - brokuły uwielbiam, a taki krem chyba szybciej i smaczniej się zje niż same brokuły. Ale czy nie stracą swoich właściwości anty-estrogenowych?

Z ta leucyna tez slyszalem ale sa to rozne opinie, bynajmniej reszta tez jest wazna i nie zaszkodzi jak sa :) A suplementacja samymi BCAA jest bezsensu w przypadku amatorow nie widac roznicy miedzy BCAA a serwatkowym bialeczkiem a istotne sa w cenach produktow. Podalem w 100 g prochu :) SOG-a odbijam :) Co do bialek zwyklych roslinnych to strarams [...]

najlepiej wkleić do działu olimp biniu na pewno pomoże

Biniu-jeśli znalazłbyś trochę czsu....Jakiś przedruk moze. A może byś podpowidział coś. Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-05-21 08:40:35

Biniu Każdy cukrzyk używający pompy insulinowej uczony jest przez dietetyka, że 40kcal dostarczonych z węglowodanów to jeden Wymiennik Węglowodanowy (WW), a z jeden Wymiennik Białkowo-Tłuszczowy (WBT) to 100kcal dostarczonych przez białka lub tłuszcze. Na każdy z Wymienników podaje się taką samą ilość insuliny, w moim przypadku jest to 1,5j. Jeśli [...]