biniu

CO ROZUMIESZ POD POJECIEM KONDYCJA? Otóż Biniu robiłem 2 serie przysiadów, jedna poszła ok (15powt), i odrazu łydki robiłem, bo stojaków nie ma by odłożyć sztangę - domowa siłownia, skończylem łydki to przysiady i przy 8powt czułem się osłabiony, ale gdyby nie to, że uświadomiłem sobie tak: zrobiłem 8 to i zrobie te 7powt... i cięzko mi się [...]

owszem jest jedno ale jaki to moze miec REALNY wplyw na wydatek energetyczny w ujeciu dobowym ? stawiam ze niewielki >> niezauwazalny choc bez watpienia na poziomie komorkowym nastepuje optymalizacja wykorzystania wszelkiego rodzaju mechanizmow adaptacyjnych Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-02-05 14:51:33

mam dwie puszki wiec starczy mi na 5tyg tej rzezby wiec powinno byc ok, Biniu a jeszcze pytanie jedno 10-15 minut przed koncem silki a w przypadku aerobow hiitu odrazu po biore bcaa, 20 min pozniej bialko+banan a godzine po silce gdzies posilek potreningowy, moze byc taki uklad czy bialko niepotrzebne?

pewnosci nie mam (nie jestem wyrocznia :D) ale obecnie wg swojej wiedzy (jak i pewnej ilosci opinii osob ktorym pomagam) stawialbym na w/w wartosci dla wagi 80 kg daje to 200g (maks 240g) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-15 19:30:09

Biniu, a co jeżeli za swój lifestyle uznam CKD? na dłuższą metę może być to niebezpieczne lub odbić się na zdrowiu? znalazłem artykuł o masowaniu na CKD http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm więc chyba można..

OK postaram sie poszukac wiecej bo to o czym pisalem bylo podsumowaniem - a fakt ciekawe stwierdzenie jedna mala korekta (jak teraz czytam po raz drugi) - nie tyle co nasila sie spalanie co pozostaje niezmienione (o ile mnie pamiec nie myli) jak sobie temat odswieze bedzie mi latwiej mowic ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-06-21 19:16:15

biniu odnalazłeś coś na temat tego co dałem na 1 stronie ? (15% białka) bedtimesle jak coś piszesz to jakoś uzasadniaj swoją wypowiedź, jednak nie opowieścią o koledze który w dodatku jedzie na sucho a ciśnie 180 ja nie odrzucam z góry jakiś teorii Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-23 13:45:02

Biniu powiedz mi czym różni się dieta niskoww od keto????? Galaretka

Biniu: którego elementu tej wypowiedzi dotyczy Twoje veto? Możesz rozwinąć?

zaraz.. ja tak jak Biniu uwazam, że jak sie podaje ilosc magnezu to chyba chodzi o czyste jony magnezowe.. sory ale jak w zma jest 450mg asparginianu... to chyba sie lekko mylimy... bo to 30 pare mg wychodzi..

Biniu, wybacz, ale chyba nie zrozumiałeś pytania %-) To samo tyczy się Egg Protein, dlaczego wyszły z produkcji?

Biniu twój podpis " do as I say..." to przypadkiem nie z Jesus He knows me Philipa Collinsa ? A tak poza tym co sądzicie o firmie 4Life ?

Chyba poproszę o przenieniesienie tego postu do tego działu Slawku rozmawialismy na ten temat (i podobne) i mielismy rozwiazania co sie stalo z cala idea ? bo jakos sie nie odzywales ostatnio :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-26 18:45:42

powodzenia Slawku w ogarnieciu sie :D jak mozna jakos pomoc wiesz gdzie szukac :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-03-27 20:54:34

Przyznam sie Wam, że stosowałem kreatyne w tabletakch Fitmax-a. Brałem ją troche inaczej- bez tych wszystkich faz. Rano na pusty żołądek 4 tabletki popijam szkalnką carbo i bezpośrednio przed treningiem 4 tabletki tez popijam carbo. Po treningu odżywka 50%białka na 50%węglowodanów i przed zasnięciem to samo. Efekty są zadowalajace mimo, że to [...]

biniu - dlaczego ?

Dzięki, na pewno dało mi to troche nowego do myślenia Biniu. Aha a z tą dietą to poważnie mówisz, bo ja sie jeszcze bardzo nie znam na odżywianiu. Powinienem coś zmienić. Jaja jem rano z płatkami owsianymi, lub kukurydzianymi, a cbudy twaróg na noc z jakimś warzywem. Około 5 posiłków. Mniej więcej jest ok? Sorry jeśli przynudzam, to już ostatnie [...]

Biniu, ja też gustuję w kokosie Vitalmaxa (tylko białko). Ale ten poznański dystrybutor domaga się tylko czekolady i wanilii , bo te smaki się najlepiej sprzedają.

e biniu ja narazie pilem pinacolade i smakuje,wezne pozniej banana z SNI najbardziej smakuje mi wlasnie banan ale serwatka nie proplex pinacolda na wodzie beznadzije nie zmienie zdania :(((( ile ja sie nakombinowalem aby dalo sie wypic toto :D ale to dla mnie :D duzo osob chwali sobie toto :D dla mnie Koks od vitala

Biniu jak bys mogl odpowiedziec na meila bylbym wdzieczny, sorry za OFF'a.