Jam nie Biniu ale z tego co wiem - bedzie nowy.. Ten jest ok lecz nie oddaje sprawy tak jakby mogl pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Biniu/ A ja mysle, ze niewiele gorsze :-]. Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). Ale psychicznie sie juz przyzwyczailem do 3tr/tydz. i to mi z roznych wzgl. [...]
biniu nie doczyta tylko ten art jest własnie o większym kopaniu ziłowej niz synetetycznej być przeczytał arta chociaz pozatym nie ja go pisałem a Kopeć więc moze ty doczytasz p.s tez nie jestes tyle wart co ta msza święta Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-10-11 14:29:30
Biniu: mozesz mi powiedziec o jak wykonywac 5s/negatives? Ile powtorzen? Nie doszukalem sie tego na thinkmuscle, moze Tobie sie udalo. Albo slabo patrzylem;-)
LOGAN: Ponizej sa ogolne wytyczne HST. Wybacz, ale calego artykulu tlumaczyc nie bede:-) Trening(ten sam!) 3 razy w tygodniu. Na kazdym treningu nalezy zwiekszac obciazenie(2-10kg). 1-2 serie w cwiczeniu Powtorzenia maja sie zmniejszac jak nastepuje: 1-2tydzien: 15 3-4: 10 5-6: 5 7-8: tak jak napisal Biniu powyzej Po takim 8 tyg. cyklu nalezy [...]
Wypraszam sobie wcale nie ważę 80 kg i napisałem że nie liczyłem tylko zaokrągliłem od razu do 5 g Z łyżeczek nie korzystam bo każda inna jest, mam taką fajną wagę szalkową, ciekawe tylko czy dokładną Co do stosowania to ok, tylko...no nie mogę się nie zapytać co ze zwiększonym dopływem krwi do mięśni po treningu skutkujący lepszym transportem [...]
Joseph89 - właściwie trudno to dokladnie opisac, faktem jest jednak że b. często obserwuje sie jakby inna specyfikę dzialania mono, jabłczanu czy estru, może bierze sie to z duzo mniejszej retencji płynów podskornych, stąd może mniejsze odczucie- wizualne- działania, jednakże napewno nie tylko... jeżeli chodzi o dawkowanie- jesli nie myslisz o [...]
Biniu, napisales : "BIALKO NATOMIAST BEDIZE CZESCIOWO KONWERTOWANE NA CUKIER PROSTY POTRZEBNY I MOZGOWI, ORAZ MIESIOM." Czy to znaczy, ze tluszcz przy braku ww nie moze byc konwertowany na glukoze, czy moze jest taka mozliwosc, ale z bialka ten proces jest latwiejszy ? Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER
Ok Biniu z tym że dużo się ostatnio mówi że EAA są lepsze niż BCAA dlatego chciałem się na nie przerzucic w sumie juz puche kupiłem:) Widzę że Ty wolisz,w sumie ja tak kiedyś też robiłem bcaa przed,w trakcie jak i po treningu. No ale kiedy najlepiej zażyć i co i dlaczego o to bym prosił bys mi odpowiedział.Robie trening siłowy 1-1,5 godz a po nim [...]
Biniu, wydawało mi się, że wpisałem się w temat ale coś nie mogę się doszukać: 1. punkty wysyłamy zwykłym listem czy polecony za potwierdzeniem odbioru (coś takiego kojarzę kiedyś z regulaminu) 2. jaki jest średni czas realizacji zamówienia ;-) ?
oleju TAK jak pisze Biniu - kalkulator przede wszystkim, jeśli masz wątpliwości dzwoń na 801194242, lub 146803228 i 146809832. zinko Telefon kilka dni po wysłaniu kodów na BOK i dziweczyny potwierdząCi, czy dotarły twoje kody....