Nie widziałem, ale w berlinie jest ... ogólnie fajna dziewczyna, białe zęby i w ogóle taka miła . Oto co robi reklama. Od siebie ... zmień na muszyniankę .
1) bf: około 20% 2) wiek : 17 lat 3) waga/wzrost 60kg/169 cm 4) staż treningowy :13 miesięcy 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : 100% whey isolate , 100% whey professional Scitec Nutrition 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : 100% whey isolate 9) ilość dni [...]
Witaj, U mnie pieczywo białe jest stałym elementem diety. Pod względem zdrowotnym nie jest to najlepsze wyjście. Pod względem sylwetkowym raczej jeśli nie masz problemu z tolerancją glutenu, to nie powinno być problemu.
stagnacja w tym wieku :P? jeżeli chodzi o białko to ja ser i mleko raczej nie bo sporo laktozy, z nabiału polecam serek wiejski no i inne źródła - mięso (kurczak, wołowina, indyk etc.), ryby (białe czy łosoś)., a węgle - ryż, makaron, płatki owsiane, kasze. zależy też jaki masz cel - wypełnij ankiete
Ze swojego doświadczenia wiem ( też jestem w tym wieku ) że bardzo dobre efekty są przy zmianie sposobu odżywiania. Jedz koło 5 posiłków dziennie bogatych w białko a obetnij lekko węglowodany . Dużo ruchu i cierpliwości . W tym wieku organizm naprawdę jest podatny nawet na małe zmiany w odżywianiu. 1.Koniec ze słodyczami 2.Koniec z Fast foodami [...]
Jakie tabsy? Płaskie lekko szarawe, czy białe wypukłe? Z tego co pisali tylko 005 były dwie wersje. Mi leży na stanie ta wałowana niby, za 10 dni odpalam to wtedy będę wiedział kto ciulał w razak-spam
"Cysta naskórkowa (cystis epidermoidales) - potocznie określana jako kaszak (athaeroma) to powoli rosnący w obrębie skóry łagodny guz o charakterze torbieli, wypełniony masami rogowymi i łojowymi a także zawierający elementy mieszków włosowych. Często mogą występować drobne powierzchniowe torbiele naskórkowe tzw. prosaki (milium), zwykle w [...]