biale

narazie jeszcze narzeczona - pracuje na łikend szift - wiec jej nie ma całe 3 dni - ale juz nie długo - niestety ...wiec zamaist sie szlajac ro bie cos dla siebie I dzieki ze mi przypomniałes o florze - miałem wrzucic zdjątke - ale zapomniałem - teraz jem to: ...a w rezerwie czeka z Jarrow - 12miliardów w 1gramie do tego jeszcze FOS (frukto [...]

Coś ode mnie... Glutamina w mięśniach człowieka stanowi ponad 50% aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest ona prekursorem w syntezie niemal że wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja zachodzi w wątrobie, mięśniach i innych częściach naszego ciała. Mimo obfitości glutaminy organizm potrafi wyprodukować jej niewielką ilość. [...]

1 posiłek: mleko 2% tłuszczu wyrzuć płatki kukrydziane wyrzuć płatki owsiane/żytnie/jęczmienne + jajka białka i proporcjonalnie żółtka, warzywa 2 posiłek chleb żytni razowy masło wyrzuć ser gouda wyrzuć pomidor sałata redukcja i dlatego mówię: wyrzuć, zeby było jasne Chude mięso/ryby/tuńczyk w ilości do 150 g, do tego zdrowy tłuszcz: [...]

Kilka fotek z posiłków:P Na widok niektórych zaczynałem się śmiać:P A ja płakać. Mój ojciec leży w szpitalu i jak widzę te "pyszności", którymi go karmią, to mnie krew zalewa. Jak jeżdżę do niego to zaopatruję w domowe smakołyki. Myślę, że szpitalne 1500 kcal wynika z przesłanek ekonomicznych i logistycznych, a nie zdrowotnych. Wszyscy wiedzą, że [...]

na org nie widzialem hologramow zatyckzi sa biale zawsze z tego co widzialem i czego w srodku na tym wale jest zielony plyn

któryś ze stałych bywalców poruszał temat fake'ów AX z niebieskimi kapstelkami, a podobno wszystkie legity mają białe. Dla pewności chciałbym wiedzieć co na tych białkych kapstlach jest napisane/wytłoczone bo w rękach nie miałem jeszcze nic z AX a chciałbym w najbliższym czasie coś załatwić

Podczas Konkursu sponsorowanego przez firmę TREC (podsumowanie: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s34.html#post6 ) otrzymałam suplementy tejże firmy dostosowane do mnie i wybrane przez 4nn, w trzech turach: 1. dostawa http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_yosis%2C_podsumowanie_str._34-t804469-s7.html#post7 [...]

[...] wkoncu ciezar nie jest solidny, jednak weszlo chyba gdzie trzeba 5. Szrugs targetowy- tu bardziej zwalilem sprawe , raz ze chwyt puszczal,pod koncem, a lapy i tak cale biale od kredy byly, chociaz bez tego bym puscil z poczatku. Troszke cos tam kaptury czulem i lekko plecy, ale raczej technicznie spartolilem cwiczenie Filmow narazie nie [...]

Traktor zgoda, to nie jest albo białe albo czarne. Masa pójdzie i na tym planie i na tym. Z tym że: -do split wypadało by znać poprawną technikę wielu ćwiczeń co przy małym stażu jest niemożliwe, inaczej łatwo o kontuzje, -przy splicie wręcz zakatowujesz mięśnie więc jest to potężny cios dla układu nerwowego, -split nie poprawia siły, a wręcz [...]

F4tality wszystkie punkty,ktore wymieniles odnosza sie takze do calosciowki,wiec.... ? powtorze: to nie jest czarne lub biale. nie opieraj sie na stereotypach. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-16 19:16:18

wędliny i białe pieczywo odpada! bułki grahamki a chleb słonecznikowy w moim skklepie jest ciemny. kiedy trening? po 19 może nawet o 20stej 0,005 l soku malinowego herbapol 0,02l oliwy z olivek sory, ale jak zamierzasz to odważyć? tak małych ilości nawet nie ma sensu w ogóle wliczać 0,02l oliwy z olivek to 2 łyżki stołowe, to jest 20g tłuszczy [...]

To zalezy bo sa rozne z mniejsz ilosci tluszczu i wieksza. Polecam te biale, ciemniejsze sa bardziej tluste i nie takie dobre. Bialka raczej nie ma 26g

sporo obciąłeś... 1500 kcal przy pracy fizycznej i jeszcze aktywności sportowej to do wakacji nie schudniesz, a znikniesz. przy takiej ilości kalorii 1-2 piwka raz w tygodniu nie zaszkodzą (skoro to nektarek). na moje oko to masz za mało białka w diecie - jogurt i 100g mięsa to odrobinę za mało. sam wspomniałeś o 2g na kg masy - dla Ciebie to [...]

Bardzo dziękuję za porady. Trening FTW mi się podoba, postaram się potem jakiś plan według niego ułożyć. Zastanawiają mnie dwie rzeczy: Po pierwsze nie zauważyłem w nim żadnych ćwiczeń na mięśnie brzucha, czemu? Po drugie jeśli mam np. 6 ćwiczeń, każde z nich po 2 serie to rozumiem, że najpierw robię pierwszą serię wszystkich 6 ćwiczeń, potem [...]

neimam pecia ja walilem caly czs po 2 ml i super zero dyskonfortu nawet niewiedzilem gdzie wbilem na drugi dzien alebo wy nie umiecie robic inj albo nie wiem ten enan jest dlamnie w czolowce bozbolesnych tak samo jak dose enana całkowicie bezbolesny nie wiem gdzie wbiłem na drugi dzień jedynie jaki enan tycio costam czuje ze bilem [...]

Taka jak to - tylko całe białe op ze złotymi napisami: http://www.sfd.pl/Ephedrine_Hcl_100tbl_x_30mg_DB_PHARMA_UGL-t491884-s5.html

Nie, nie takie. Biale opk, podobne do starego ruska, z etykieta przezroczysta jak ma cyber/androchem. Jakie dawki sibu wcinal ten Twoj znajomy?

Nie byłam w Uniejowie @@-) a czemu białe rękawiczki @@-) będziemy napadać na bank %-)

Oj nie krzycz na mnie.Cwiczę prawie codziennie:jak nie na rowerku to brzuszki (6 weidera) albo z płytą.Z dieta tez nie jest zle-wyeliminowałam ziemniaki , białe pieczywo, słodycze (ale nie całkiem-przeyznaje się)No i waga spada (teraz 52kgTroche się pozmieniało od mojego początkowego posta-jak juz pisałam nie mam szans cwiczyc na siłowni więc [...]

[...] Do sedna moj typ urody to gruszka a wiec duza pupa :) i do tego odstajaca! :( i masywne nogi. Nie jem miesa (wegetarianka), stawiam na bialko (jogurty, protein shake, ryby, biale sery,jaja etc.) i do 130g carb dziennie (platki owsiane,jagody,maliny,kiwi), tluszcze (pesto, oliwki) i oczywiscie warzywa ktorych jem duzo i wszystkich w pokolei [...]