everlas22 masz cos z glowa a kto cos powiedzial ze dwa biale beda akurat trenowac tyle samo ... koles moze trenowac 5 lat zapasy i pare miechow czy tam rok bjj i startowac np w juniorach do 18 lat a bialy pasek tylko bjj dajmy na to od 16 roku zycia i daje ci glowe ze walka by byla na korzysc jego...}ale ludzie ((
Po 13 dniach 8 kg w dół- ale nie to jest najważniejsze. Po dwóch tygodniach od zakończenia diety przytyłem tylko 0,5 kg!! Niesamowite!! Fakt- przestałem jeść białe pieczywo i ziemniaki, ale wszystko inne raczej normalnie. Co do moich odstępstw to raczej drobne np 1 jajko zamiast dwóch czasami..- największym grzechem było wypicie drinka 12 dnia [...]
razstępy...hmm... gdzie macie rozstępy??? bo ja troszeczku ich mam są przeurocze a teraz i tak są białe-koloru skóry znaczy się więc bez sensu było by stosowanie kremu na rozstęoy w moim wypadku..a zresztą chociaż by gdzieś tam jakiś nowy się kiedyś pojawił to i tak go nie będzie widać. zauważyłem że teraz na redukcji to na brzuchu się troszkę [...]
Drabinki I MP NO GI 2011: BIAŁE PASY https://docs.google.com/leaf?id=0B9x4n3LDeUqENjE1MTQyNjAtNTRiMi00MTFmLThkYmYtOWFmNWE2ZDMwZjg0&hl=pl NIEBIESKIE PASY https://docs.google.com/leaf?id=0B9x4n3LDeUqEMDMwYTIwNzgtYWJjYi00MGE2LTk0NDQtNmVkMDdkNjAwMzNh&hl=pl PURPUROWE PASY [...]
Siema, wiecie może gdzie można dostać GEL SENSEI 3 MT B900Y-0190 w rozmiarze 46.5 / us 12 (Chodzi o senseie 3 tylko kolorystyka czarno / białe, biało/niebieskich pełno na allegro a mi chodzi o konkretnie te co podałem). Przeszukałem allegro , ebay , sklepy internetowe i nigdzie nie moge znaleźć tych butów w takim rozmiarze. Może jakis sklep [...]
No to już jest grubsza sprawa... niech się doedukuje dobrze, bo jak tak to nic nie będzie sam potrafił na szybko wymyśleć tylko pytać innych.. Zapewne te przerwy dochodzą do 2h, więc zaraz po skończonym jednym biegu musi coś wpaść, aby było jak najwięcej czasu do następnego... Świetnie sprawdzą się banany ;) Jak nie to białe pieczywo z dżemem itp. [...]
Oj, ludzie, ludzie. Dajcie sobie trochę luzu. Bawię się od lat w taekwondo, w kyokushinkai mam sporo przyjaciół i uważam, że jedni od drugich mogą się sporo nauczyć. Tak się jakoś nieszczęśliwie składa, że wielu zawodników TKD patrzy na ludzi z KK jako na prostych tłuków z zerowymi umiejetnościami technicznymi, których można łatwo skopać, zaś w [...]
[...] sam jest trenerem. Obraza najlepszych uczniow Oyamy,ktorzy stworzyli wlasne systemy karate,piszac o nich jako o ludziach,ktorzy nie mogli sie przebic i pozamieniali biale paski na czarne.Wsrod tych,ktorzy odeszli sa ci co pozakladali wlasne systemy,jak sie okazalo,ze ich misciunio zakazal uderzac sie w buzie. Wlasnie niedawno padla [...]
- To był prawdopodobnie najlepszy moment w mojej karierze - powiedział Marcin Gortat po zakończeniu meczu nr 3 pierwszej rundy playoffów pomiędzy Orlando Magic i Charlotte Bobcats. Gortat nie ugiął się presji ponad 20 tysięcy kibiców w hali w Charlotte i trafił trzy rzuty wolne, które w ostatnich sekundach przesądziły o zwycięstwie Magic. - Nie [...]
[...] dostarczac organizmowi wiecej wapnia. Jesli nie jest to odwapnienie moze to byc rowniez uwarunkowane genetycznie. Niektorzy ludzie juz tak po prostu maja ze ich zeby nie sa biale. Rowniez zastanow sie czy np nie pijesz za duzo kawy lub czy palisz papierosy-to rowniez ma wplyw na szkliwo. (oczywiscie biorac pod uwage ze naprawde dbasz o zeby-zeby [...]
Orzechy solone są w miarę tanie w lidlu. Tradycyjnie hardgainerzy doprawiają sobie diety masłem orzechowym (np dodając do owsianek ;)). W miarę tanio i z dobrym makro b/tłuszcze można kupić wędzoną makrelę. Są tłuste mięsa, które są tańsze niż te chude. Kiełbasy też można trafić z dobrym makro i w przystępnej cenie. Sery żółte i białe.
nie uważam sie za jakiegoś inteligenta ale własnie po to człowiekowi dany został rozum żeby czasem powiedziec coś bardziej skomplikowanego,coś co ma więcej niż tylko jeden kontekst. Nie wszystko jest tylko czarne i białe,czasem są też rzeczy szare
Siłownia to jedyna aktywność fizyczna. Posiłków w ciągu dnia mam 5-6 + min. 2 razy odżywka w zależnoście czego mi brakuje do bilansu dziennego. Przed snem nie biorę carbo tylko samo białko z oliwą. Trening zwyczajowo kończę ok. 19.00-19.30. Potem gainer po tren. Ok. 8.30 kolacja, typu warzywa, ryż + białe mięso. Ok. 21.30-22.00 zagryzam orzeszki [...]