biale

Na razie nie może, bo mam Aparat ortodontyczny. Musze jeszcze czekaj pół roku a w swoim zakresie co mógłbym zrobić ?? Ale mnie nurtuje pytanie dlaczego wszystkie są białe a on jest żółty ??

[...] dodac ze to zdjecie jak i reszta jest robione bez pompy... jak sie przyjzec to widac ze wskakuje na 35 po trenolq jest 36 a po ostrym bedzie 37 tak dla wyjasnienia to biale to tasma klejaca(dwustronna) jest rowno z koncem tasmy... i jeszcze jedno oprocz oceeny mozecie napisac jeszcze nad czym musze popracowac... na 1-ej stronie pisze ze [...]

Ale pakery nie mogą być białe jak doopa młynarza %-) Kopiuj wklej z głównego dziennika bo jestem zajechany: Jestem po treningu, który nazwałbym pouczającym. Najpierw rozpiska: Orbi 3 min Przysiady na sucho: 30 Rozgrzewkowo i wyczucie ciężaru pod niemca: Przysiady:20x40kg, 15x60kg Wyciskanie hantli na skośnej: 12x26kg,10x26kg Trening zasadniczy: [...]

łąp jeszcze mała ściągawkę : staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), [...]

[...] jakies super dz przestaja cie obchodzic, z jednej strony to jest bardzooo po***a***** ale z drugiej jest bardzooo wy***a******:))a do najlepszych zaliczam piguly biale,nie mam po nich zadnych glupich jazd glupich wkretow ani nic takiego,zreszta na kazdego dziala inaczej, moje postanowienie jest takie, ze zamierzam rzucic to na jakis [...]

Moje już białe...Ale na przyszłość dobrze wiedzieć:-)

witam wiec tak na redukcji wywalasz:slodycze,fast-foody,cukier,napoje gazowane,biale pieczywo,tluste kielbasy itp. weglowodany na sniadanie i okolotreningowo i to o niskim IG,do tego dobrej jakosci bialko i tluszcz i warzywa 5-6posilkow co 2,5-3,5godz dieta ma byc z ujemnym bilansem kcal,do tego aeroby/hit,trening silowy i fat poleci poczytaj to [...]

[...] Ja dusze. Wlewam cienka warstwe mineralnej na petelnie.Wrzucam kosteczki kurczaka/indyka dodaje tymianek/majeranek i sie dusi pod przykrywka z 5 min, zeby sie tylko biale zrobily. Potem dodaje warzywa mrozone (najlepiej warzywa na patelnie Hortex, te tansze sa naprawde gowniane jesli chodzi o smak IMO) i to wszystko pod przykryciem robi [...]

[...] ledwo 2 pojdzie to juz walek, zanizone stezenie nie? Smieszne jest ocenianie srodka po reakcji na niego, chyba kazdy wie ze to nie jest kvrwa sok z gumijagod, czy krecha biale scierwa, ze wyznacznikiem jakosci jest jak to rozyebie. O dzialanie i odczucie moze wplynac 1000 czynnikow, jedynym testem byloby laboratorium. I ja jakos nie [...]

nie mleka nie polecam, zauwaz ze wole stwierdzenie nabial sery biale i zolte,jogorty naturalne,malsanki naturalne oczywiscie z umiarem, bo kto jak pisze o 2 l mleka codzien to z lekka zbladzil

to może być łupież! Łupież biały – często występuje u ludzi młodszych (dzieci). Rozpoznawalny poprzez charakterystyczne białe plamy na twarzy, włosach. Leczenie tego typu łupieżu może okazać się długotrwałe. Często występuje przy tym swędzenie. ze strony www.lupiez.cba.pl

tuńczyk = rteć bułki białe wysoce przetworzony produkt mleko w większych ilościach = zbędna laktoza jogurt po treningu = chyba kpina że to dobre źródło ww a kolacja twaróg najlepszy poczytaj i wróc w podpisie moim masz co jeśc w szkole

No, ja akurat mam tego malo, ale jak to opale na sloncu, to beda moze takie delikatne biale kreski, a to tak zle az nie jest.

[...] sam powiedziales - ciemny garniak ! i nie ma sie do czego przyczepić... powiem wiecej. ostatnio widzialem kolesia w garniaku i mial zieloną , wrecz seledynowa;P koszule w biale kropki - opisując wydaje sie ze opisuje klauna , ale serio wygladal za***iscie ;) sam wiem to po tym jak zakladam moją wyzej wymienioną bluze z kapturem =P Zmieniony [...]

nie wywalaj 100 % whey protein, odżywki są po to by uzupełniać. Zmniejsz o około 50 g węgle i daj 25 g tłuszczy wyrzuć belvitę, szkoda kasy na shit, oraz szynkę konserwową też, na coś innego, np. polędwica z piersi kurczaka 90 - 100 % mięsa Uzupełniać? Nie można kupić sobie 100g kurczaka/indyka/czegokolwiek ? (białe mięso nie ma tłuszczu i [...]

O dziękuje bardzo, z tym porządnym posiłkiem jest troszkę lipnie bo po szkole od razu ide na siłownie bo za daleko by się wracać, jeść i znowu jechać. Ale postaram się tego kuraka i ryż zjeść. A jeszcze taka ciekawostka, lekarz mi powiedział, że białe mięso nie daje siły, tylko czerwone. Jak z tym jest? Zmieniony przez - Szczurek w dniu 2013-04-07 [...]

Witam Dzieki za szybkie odpowiedzi. A wiec tak co do diety to: Wywalilem calkowicie z jadlospisu : slodycze, napoje gazowane, cukier, biale pieczywo, fast foody, tluste miesa, ziemniaki, nie uzywam soli ani oleju (jedynie oliwa z oliwek)... Przestawilem sie na chude mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy [...]

Bialko, bo...? Mleko, jest biale...? 2 posilek, to dowcip, 3 posilek, nedza... Przed i potreningowy zamien kolejnosc. Kolacja moze byc. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-22 21:39:50 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-22 21:41:58

Mam małe pytanko jak te białe syfy są już na wierzchu to mam je wycisnąć??

Jeśli to początek redukcji to nie ciąłbym węgli. Pozbawiasz się w ten sposób możliwości manipulacji przy zastojach. Organizm dostosuje się do niskiej podaży ww i co wtedy zrobisz? A jak będziesz miał dietę z węglami, jak załapiesz zatrzymanie, to możesz obcinać z węgli. Na początku przy zerowym deficycie i dobrym treningu będzie szło. Później [...]