bank

Na bank sylwetka wygląda lepiej - także na razie moim zdaniem idziesz do przodu. Może to nie jest sprint, ale widać postępy.

Wogóle nie wiem o co chodzi w tych stójkach, ale oglądam z przyjemnością. W sumie to się cieszę, że Paatik u mnie nie trenuje, focus polazł by w las na bank ;-D Ps, siostro jak już bez fotek urlopowych jednak, to może stary jakieś fotki zrobił z partyzanta w tej saunie co tak lubi, w ramach wyjątku zatwierdzę %-) Zmieniony przez - fanss w dniu [...]

[...] bezpieczeństwa lepiej żeby to jednak nie były jedynki. Już nawet dwójki są dużo bezpieczniejsze - jeśli operuje się ciężarami na granicy swoich realnych maksów. U Ciebie na bank jest nadal spory zapas i wierzę że jesteś na tyle świadoma, żeby nie przekraczać cienkiej czerwonej linii kiedy poczujesz zmęczenie materiału, bo to w zasadzie kluczowa [...]

Ok, ciekawe ile jest takich zawodniczek 50+ z masa ponizej 60kg, jakie by trzeba bylo miec wyniki by bez wstydu wystapic na zawodach. Tzn wstydu to nie byloby niezaleznie od wyniku, chodzi mi barfziej ile trzeba miec by bylo pudlo. A gdzie to mozna sparwdzic? Madzia zawodniczka 50+ to na bank zawsze na pudle :-D

Dzięki dziewczyny. Heska - bank rozbilas :)

[...] Mama jest wyzwaniem - golonka na obiad i gorące jabłuszka w cieście franc. na deser... Waga dzisiaj z rana 63.1kg. Jakbym sie zważyła po a nie przed wiadomo czym - to na bank już bym swoje 62+ zobaczyła. Tym samym uważam, że plan na marzec wykonany! Chłop się ze mnie śmieje, że co to za sukces 1,7kg zgubić. Tylko on 110+ to nie kuma czaczy... [...]

[...] poglebiac jak sie robi za ciezko bo poslad silniejszy jest i latwiej przejmuje prace. A jak noga bedzie calkiem prosta to nic nie oszukasz i dwojka bedzie pracowac na bank. Wiec mysle ze moze ma racje ze tak zwraca uwage na te calkiem prosta noge. Ja tez uwazam ze dol to trzeba ciezko robic, no i fakt ze 12kg to nic praktycznie, ale chyba [...]

[...] to kwestia bezpieczeństwa...ale serio, skończ rozbierać każde ćwiczenie na czynniki pierwsze, bo to nie ma sensu;-) Bułgary robisz z 6 kg, o ile pamiętam...w 4 seriach, i na bank wychodzisz na świeżych nóżkach. To nie jest główne ćwiczenie, widzę po miejscu w planie. Weź 2 x 10 kg, i zrób 3 serie prawie do upadku. Zrobisz 3 x 12, dokładasz [...]

Ghorta - jak zawsze rozbiłaś bank.Uśmiałam się. Dzieki!

Wow, cos pieknego :) Patik, jak tego nie pociagniesz ladnie i sumiennie bez samowolek i jeczenia przez 4 tyg to chyba do ciebie przyjade z bacikiem :) Szykuj bat %-) na bank coś w międzyczasie wymyśli nowego

[...] głównym czynnikiem. Ja mam zespół jelita naddrazliwego i wiele pokarmów nie toleruje. Jedzenie dużej ilości jedzenia, warzyw i rozpychanie żołądka do granic możliwości na bank też miało wpływ. Bo wiesz. Zjadłem 200g wegli po treningu, później 120 z ogromną ilością warzyw w tym kapustą kiszoną i później jeszcze 80 żeby było mi lepiej też z [...]

Na bank to nie jest od HP , siostra mnie zaraziła. Poza tym kumpel też chory na jelitówkę , więc jakiś syf panuje. Test dokończę bo zazwyczaj jak coś zaczynam to i kończe. Tylko dajcie mi czas na wykurowanie się. Myślę że trening w środę zrobię , poza tym jako iż przepadają mi 15Bzrobię go jeszcze raz za tydzień. Bo wychodzi na to że plecy będą [...]

[...] przysiad z 60 kg robilem z pasem bo sie balem .. teraz 165 kg siadam bez pasa po 3-4 razy i nie czuje zadnego dyskomfortu wydaje mi sie ze to placebo z tym pasem i wiekszy wplyw moze miec na rozrost np. Prawidlowe oddychanie przy cwiczeniu , srodki saa bo one tez na bank powiekszaja narzady wewnetrzne , duze ilosci jedzenia i genetyka na bank

Teti, to polecam "Tylko u nas" na rogu ul.Szkolnej a ul. Gołębiej :-) Najlepsze domowe jedzenie :-) Wpadne na bank :) Dzieki.

nie wiem, nie paczyłam na skład xD, ale z ziemnych na bank. dzięki, nie widać tego, bo u mnie wszystko zbiera się na brzuchu %-). no nic, teraz już przykręcam śrubę i koniec laby. ale powiem szczerze, z przyjemnością. od tego żarcia chodziłam strasznie przymulona

Technika mnie przerosła. Kupuję bilety do kina. Kliknęłam zly bank i teraz nie mogę zapłacić tylko muszę czekać aż rezerwacja wygasnie... eh eh

Cziki, lepiej się przypomnij, bo na bank nie załatwi %-)

Cziki, lepiej się przypomnij, bo na bank nie załatwi %-) idź!

Kebula na bank coś zbroi, najprawdopodobniej sobie 8-)

na bank dwa udane dni:) jestem przekonany, że dziewczyny były mile zaskoczone tym co prezentuje Agnieszka Nawrocka http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s9.html od lutego co miesiąc trening dla Ladies SFD oczywiście z Agnieszką i u Agnieszki