artykuły

Wczoraj w empiku za 8,50 kupiłem nową gazetę, kwartalnik, o sztukach walk. Szukałem w sfd-owej wyszukiwarce czy ten fakt został już odnotowany, ale szybko mi zbrzydło. A więc... www.sztukiwalki.pl dwa artykuły napisał popełnił Paweł "Boruta" Ziółkowski.

Witam od 2 dni czytam rozne artykuly na forum i czasami mam problem z ich rozszyfrowaniem, mam na mysli nazwy poszczegolnych cwiczen np: high pull, push press pewnie sa jeszcze inne jakbyscie mogli wypisac co one oznaczaja. Nie chodzi mi ACT, FBW,HST,Split i itp zeby nie zmylic was to akurat wiem co znaczy pewnie innym swiezym forumowiczom tez [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 Mateusz Pazdan Administrator

Staram się nabrać wiedzy, czytając różne artykuły i tematy na forach. Jednak wyczytałem w moim odczuciu dwie sprzeczne rzeczy. Otóż przy treningu FBW wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniami, żeby cwiczyć nawet jak boli, nawet jak są zakwasy, nie odpuszczać treningów, nie wydłużać przerw ani między seriami, ani między pobytami na siłowni. Z [...]

Witam, Czytałem przed chwilą artykuły na temat typu budowy ciał... I tutaj mam pytanie: mam szybki metabolizam, nawet bardzo, duży szkielet- masywne kości, troche tłuszczu. Wszyscy mówią mi, że jestem endo, ale jakoś mi tutaj nie pasuje... Chodzi mi głowni tutaj o rodzaj diety, bo czytałem ,że dla endo +400 kcal... Może potraficie powiedziec kim [...]

Mam zamiar kupic kreatyne 500g. Mam pytanie tak przegladajac artykuly o glukozie czytam ze trzeba brac 50g glukozy na kazde 5g kreatyny. Ale tak obliczajac musialbym kupic 4kg ?? Czy mozna brac mniej ?? Jak tak to ile ?? Czy kreatyne mam pic rano na czczo i po treningu ?? Tylko ze czy nie jest lepiej pic przed treningiem bo przeciez wtedy bedzie [...]

[...] potrafi dobrze administrowac phpfusion i spodobal mu sie pomysl prosze o kontakt gg:2841861 PS. Na stronie znajdowaly by sie video tutoriale z dokladnym opisem jak robic dany trick i wszystko głównie opieralo by sie na filmikach ale beda tez artykuły porady wlasciwie mozliwosci sa nieskonczone Zmieniony przez - czano w dniu 2008-02-10 09:49:34

Zakupilem ostatnio kilka suplementow... Dostalem kilka porad, i dokladna rozpiske jak to wszystko brac, ale gdy czytam poszczegolne artykuly to cos mi sie nie zgadza... :P Ćwicze juz 2lata i wysilek fiz. nie jest mi obcy. Ale przejzec cale forum i znalezc konkretne odpowidzi to nie lada sztuka ;) Tak wiec prosze o rade specjalistow jak to brac : [...]

[...] kilo(nie jestem gruby). Koledzy zaczynają już chodzić na siłownię ale mają około 170 i więcej wzrostu a ja się obawiam czy dla mnie to nie za wcześnie. Słyszałem i czytałem artykuły na temat że można przestać rosnąć itp. Na razie jedyne co robię to pompki abs brzuchy i podciąganie na drążku. Ale jak wiadomo bez diety nie ma atlety a nie chcę [...]

[...] "kolezanki".bierze ona od okolo pol roku tabletki antykoncepcyjne,i zaczeła jesc dzis clenbuterol na zgubienie kilku kg.przedstawilem jej skutki uboczne,pokazalem opisy i artykuły,tłumaczylem ze to nie dla kobiet,ale sie uparła i tyle.i tak spróbuje.ale nic.bardziej chodzi mi o odpowiedz na pytanie czy clen wpłynie w jakis sposób na dzialanie [...]

SIEMA PANOWIE MAM KOLEJNY PROBLEM TRENINGOWY NA KTOREGO NIE ZNALAZLEM ODP. W WYSZUKIWARCE.A WIEC TERAZ ROBIE TRENING N MASE .ZA OK.MIESIAC SKONCZE CYKL STERYDOWY I ZASTANAWIAM SIE CZY PO CYKLU KONTYNUOWAC TRENING NA MASE CZY Z MIESIAC NA MASE A POTEM NA RZEZBE JAK TO DZIALA Z TA RZEZBA POWIEDZCIE MI.WIEM ZE DUZO MASY SPADA JAK NA RZEZBE ALE CZY [...]

Witam! Ostatnio śledzę artykuły na temat dopingu, suplementacj; z prostego powodu; chcę być trochę większy. Wzrost 182 cm, waga 65 kg, 28 lat. W końcu chcę to zmienić. Postanowiłem,że kupię Deca Durabolin, oczywiście do tego odżywka białk-węgl., odpowiednia dieta i ćwiczenia na siłowni. Nie wiem tylko czy potrzebna jest np. kreatyna, czy też hmb [...]

Witam jestem prawie 18 letnim ekto.Jadam 6 razy dziennie . Po posilku ,jak wroce ze szkoly mam 2h czasu wolnego.Czy moge go wykorzystac na drzemkę?? czy drzemka taka powoduje odkladanie sie tluszczu?? Pytam bo jak czytalem rozne artykuly to pisze ze jak sie je przed snem np.wegle to sie tluszcz odklada..Prosze piszcie jesli wiecie.z gory dziekuje [...]

Witam.Ulozylem sobie diete...na szybki,naprawde szybki przyrost masy miesniowej,lecz sie na tym nie znam i jak czytam te wszystkie artykuly to jeszcze bardziej mi sie to wsyztsko placze.Mam 14 lat wzrost:165 waga:45 oto dieta: 1.Sniadanie-jajecznica z 3 jaj 3 kromki chleba razowego+platki musli 50g(50%musli,50%owsianych) na mleku 2.Drugie [...]

WITAM. WIEM PODSZEDŁEM DO KOKSOWANIA BEZ ZBYTNIEJ WIEDZY. CZYTAJĄC ARTYKUŁY W TYM DZIALE WARJUJE.WŁADOWAŁEM W SIEBIE 5 STRZAŁÓW DECKI(HOLENDERSKIEJ). DRAŻNI MNIE TEMAT ODBLOKOWANIA!!! NIE MAM PROBLEMÓW JEŻELI CHODZI O SEX I WSZYSTKO Z TYM ZWIĄZANE-NARAZIE.MOGĄ BYĆ JAKIEŚ JAZDY PÓŹNIEJ???TO BYŁ MÓJ PIERWSZY CYKL-MYŚLĘ ŻE OSTATNI...TRIBUSTERON COŚ [...]

Witam, przeczytalem Pana wszystkie artykuly na Pana stronie i nurtuje mnie jedna rzecz, mianowicie kwestia witamin jako anabolikow wiec zwracam sie z zapytaniem czy biorac 100g dziennie witamin przez okres 10dni, moze zaaowocowac hiperwitaminozą?? Pytam w celu edukacyjnym, co do wyboru witamin, podaje linka, gdzie jest rowniez ich sklad: [...]

Prosze o pomoc w doborze supli dawkowania/ewentualnej zmiany produktu przy treningu SW+silka. Opierajac sie o rozne artykuly przedstawie planowane zakupy i sposob dawkowania: lecytyna olimp powder do sniadania i w potreningowym Olimp Arthoblock do sniadania 30 - 45 min przed treningiem kreatyna + kofeina (Olimp - Creapure Monohydrate Powder + [...]

mam prosbe-moze mi ktos ulozyc trening na poprawienie szybkosci i dynamiki, no i jakby sie przy okazji dalo to i sily, na silownie?? chodzi mi o dokladna rozpiske cwiczen, ilosci seri i powt., dlugosci przerw i techniki wykonywania cwiczen (szybko i dynamicznie czy wolno i dokladnie)itp. cwicze juz kolo 4 lat na silce ale ostanio zaczalem chodzic [...]

Proszę was o jakieś artykuły,stronki,publikacje w języku polskim w których mógłbym znależć wszystko o MMA,od starożytnej Grecji i Pankrationu ,do tego nawet co dziś Fedor jadł na śniadanie,z góry dziękuję,wszystko mi się przyda,jestem cholernie dumny że piszę na taki temat,proszę o pomoc!

Witam, jak to jest w koncu z tymi tluszczami przed i po treningu? wszedzie gdzie czytam to ludzie mowia, ze okolo treningowo bez tluszczy bo spowalniaja wchlanianie bialka i tym podobne ale sa ta jakies stare tematy/artykuly. Jako, ze mam aktualnie w diecie sporo zarowno tluszczy jak i weglowodanow to latwiej byloby mi zapelnic bilans w DT gdybym [...]