artykuły

Jodan ten artykul z Towojej strony o czy mmowi tak dokladnie bo ja mam chyba jakies problemy ze zrzumieniem .. chodzi o to zeby nie zastanawiac sie tylko cos uswiadomic sobie najwazniejszego i juz ...nie czaje a masz jeszcze jakies takie artykuly??

Popytaj w dziale doping, moze chłopaki podeslą jakieś artykuły

[...] sądzisz że trening oparty o przysiady, wyciskanie, martwy ciąg, wiosłowanie czy podciąganie jest dla "baby" to proponuje dorosnąć ;] Jeśli uważasz że masz wiedzę większą od tych ludzi którzy układali te treningi czy pisali artykuły to po co chcesz zakładać nowy temat? Idź ćwiczyć swoim planem. Zmieniony przez - messsi w dniu 2013-01-25 19:47:30

A może skład? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

chodzi mi tylko o artykuły o takich treningach bym je poczytał i nic po za tym wspomniałem tylko że jak jakiś mi się spodoba to morze "kiedyś" go sprawdzę na sobie

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

POTWIERDZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

NIE-KONKURS TRWA TERAZ DO ŚRODY RANO (8.00)_\ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Możesz dodać do szejka potreningowego. Nie musisz brać przeciez dwóch porcji. Co do BCAA jeszcze to: http://potreningu.pl/artykuly/1925/intermittent-fasting--czy-w-trakcie-postu-warto-brac-bcaa

Jak nie masz dostepu do siłowni poczytaj artykuly w dziale trening w domowych warunkach. Suplementacja na etapie gdy ledwo zaczoles cwiczyc nie ma sensu . Pozatym nalezy cwiczyc cale cialo a nie tylko klate lydki i brzuch.

Progress w redukcji tkanki tłuszczowej jak najbardziej jest widoczny po okresie miesiąca. Ciągle jednak nie jest on na tyle niski, aby można było skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Warto dokończyć cykl treningowy jeszcze około 6 tygodni i wtedy zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, a następnie pomyśleć nad kolejnym celem [...]

Zdecydowanie nie należy redukować zbyt długo. Z reguły okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa około 8-12 tygodni, w zależności od intensywności treningu. Po tym czasie warto jest wprowadzić tzw. strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

1. Jak zbudujesz masę mięśniową nie zalewając się bardzo tłuszczem to nie wrócisz do sylwetki sprzed rozpoczęcia ćwiczeń. Ważne żebyś na masie się nie zalał za bardzo. 2.To bardzo skomlikowane pytanie i pisze się o tym obszerne artykuły. Poszukaj na po treningu artykułów o tym bo było o tym pisane.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

A znasz jakieś szczegóły? Kontrolowali ich dzień po podaniu, czy może ktoś wpadł po okresie przerwy w stosowaniu? masz jakieś artykuły prasowe z sieci na ten temat?

nErO__ Zapraszam do napisania osobnego tematu- pomożemy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wkleisz mi tu te ankiete?? p.s wyjaśnijcie mi pojęcia typu triceps,martwy ciąg itd... to wszędzie pisze a ja jestm ku*** taki ciemny że szok... czytam artykuły a nie wiem o co w nich chodzi bo nie wiem co to jest np. ten martwy ciąg... ;-(

nogi tez trzeba cwiczyc Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM