artykuły

http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow zreszta robcie co chcecie, ja wole sluchac madrzejszych ktorzy swoja wiedze udowadniaj swoim wygladem.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/572/ktore-zrodlo-bialka-dostarcza-najwiecej-niezbednych-aminokwasow zreszta robcie co chcecie, ja wole sluchac madrzejszych ktorzy swoja wiedze udowadniaj swoim wygladem. Cytat ze strony przytoczonej przez Ciebie: "Twaróg to po prostu kazeina, a ta zawiera mniej aminokwasów egzogennych (ok. 39% EAA) niż [...]

Ty, mam 60 mety w sejfie..ale o niej nie wspomnialem..skad wiesz? aa..przeczytales artykuły..narazie sie wstrzymam z nia..niech sobie tam lezy antybiotyk musze brac bo ostatnio wyrwalem dntystce reke przy znieczuleniu,wydarłem sie "" i powiedzialem ze jej juz nie dam nic robic,przepisala mi antybiotyk i ma byc lepiej ale tez chcialbym [...]

Po pierwsze uzupełnij profil Po drugie - plan jest całkowicie zje..... Dobra rada - poczytaj artykuły na forum o treningu dla początkujących. Pozdro

Trening - porażka. Zrób jakiś podział partii mięśniowych na poszczególne dni tygodnia. Zanim napiszesz jakiś trening poczytaj artykuły o treningu dla początkujących. Zmieniony przez - Alioth w dniu 2010-12-28 10:15:28

bigger fajnie, ale smak i rozpuszczalnośc to takie elementy, które raczej interesują konsumenta. Druga sprawa, że jesłi ktoś robi coś, co się nie rozpuszcza i na dodatek śmierdzi, to chyba nie wróźy nic dobrego składowi?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

OK- PO NIEDZIELI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mi osobiście nic, ale moje dziwczyny (córka i żona) mają grypę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Grupa II i III już wiszą Zapraszam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki "Trening hantlami [...]

Panowie bo się temat rzeka robi :) Ale fakt USA to bajka pod względem wyposażenia w artykuły typu ZERO, LOW FAT, ZERO SUGAR itp... Masakra. Ale jednak mimo to są i tak najbardziej "toczącym" się narodem :))

Bardzo lubię usiąść z gazetką i poczytać ciekawe artykuły, szczególnie na temat treningu, i ciekawych metod o których czytam pierwszy raz Dlatego głos poleciał na " Zaawansowane metody treningowe "

Takie artykuły są pomocne jak najbardziej . Ja robiłem ostatnio badania w firmie informatycznej gdzie pracownicy spędzają więcej niż 8 godzin dziennie przed komputerem ich mięśnie były w stanie tragicznym. Chociaż było kilka osób które aktywnie spędzały czas po pracy- pływanie, rower itp. U nich widać było zdecydowaną różnice. Ćwiczenia są fajne [...]

15 sekund to za krótka przerwa wypoczynkowa. Poczytaj sobie podwieszone artykuły, bo podejrzewam że plan też nie powala.

Oprę się tutaj na Hannibalu, nie znalazłem jego diety, jedynie co to pisał o zdrowym odżywianiu, że je wtedy kiedy ma ochotę :) Dlatego chciałbym poznać jakieś domysły, bądź artykuły mówiące o innych osobach jego pokroju. PS: Nie ma głupich pytań, ale są głupie odpowiedzi :) Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2013-01-15 21:50:54

Witajcie! siemka:* Mam wielka prośbe! Jestem 19 letnim kolesiem który zawsze stronił od sportu. Mam 188cm wzrostu i 92 kg wagi:( Chciałbym to zmienic baardzo ale napotykam same problemy. Ty widzisz problemy, ktorych wcale nie ma lub latwo je rozwiazac Po pierwsze nie mam kasy na siłke i chciałbym ćwiczyc w domu ale nie wiem jakie cwiczenia mam [...]

Deficyt energetyczny przy dobrym doborze jakościowym pokarmów. To coś na temat LC jakby kogoś interesowało: http://potreningu.pl/diety/artykuly/60/najnowsze-doniesienia-na-temat-w-diety-nisko-weglowodanowej

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących [...]

Rewelacyjny plan Widzę, że wyciągnąłeś wnioski :) Aczkolwiek mam pewne zastrzeżenia za słabo trenujesz te partie? Dziwisz się, iż nie ma efektów ? Musisz bardziej sie przykładać 7x w tygodniu, dwa razy dziennie trening i odpowiednia dietka A tak na poważnie chłopie : czytasz artykuły lub chociaż to, co my piszemy?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]