artykuły

Postanowiłem zebrać kilka bardziej wartościowych artykułów i pogrupować ja na kategorie, tak by nowi użytkownicy mogli tutaj znaleźć odpowiedzi na dręczące ich pytania zanim założą nowy post. 1. Dla kobiet : Uda - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 [...]

Siłownia i siła fizyczna w sportach walki by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html Psychika zawodnika by Marcin_VB [...]

Zapraszam do lektury artykułów, które przybliżą Wam nieco informacji na temat suplementacji. Optymalna Kompozycja Aminokwasów http://activlab.pl/aktualnosci/view/36 BCAA Xtra - Złoty Środek? http://activlab.pl/aktualnosci/view/37 Regeneracja 2.0 http://activlab.pl/aktualnosci/view/39 Jak dopompować mięśnie? http://activlab.pl/aktualnosci/view/42 [...]

Diety do poszczególnych zestawów odżywkowych - http://www.sfd.pl/temat120889 Licznik kalorii i wartości odżywczych - UWAGA! ponad 600 produktów ! http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls Artykuły specjalistów OLIMPa (i nie tylko;)- Darka Szukały i Sławka Ambroziaka: *kreatyny citro i piro - http://www.sfd.pl/temat63917 *ZMA - [...]

[...] wiedzą gdzie szukać odpowiednich artykułów postanowiłem stworzyć artykuł-przewodnik po najciekawszych i najbardziej przydatnych do rozpoczęcia tego sportu artykułach. Są to artykuły takich znawców w/w tematu jak Kingeri, p-aR-ker, Verona i ja. Mam nadzieje że każdy zainteresowany znajdzie tutaj coś czego szuka. Na początek adresy artykułów, w [...]

Jeśli szukacie jakichkolwiek informacji branżowych, macie wątpliwości związane z różnymi kwestiami diety, odżywiania, odchudzania, zdrowia, treningu suplementacji, sportu, itp. Jeśli wiedza jaką znajdujecie w necie nie rozwiązuje tematu i Waszych wątpliwości to redakcja serwisu www.PoTreningu.pl jest do Waszej dyspozycji. Nie musicie szukać [...]

Witam wszystkich serdecznie, na wstępnie pragnę przeprosić jeżeli pojawią się jakieś błędy z mojej strony. Spędziłem trochę czasu rozczytując się tematów na forum, lecz mimo to potrzebuję pomocy (nadal jestem zielony). Spróbuję opisać mój problem krótko i na temat ;). Około 3 miesiące temu postanowiłem zdrowo się odżywiać – koniec słodyczy, piłem [...]

[...] dawek, ścisłego monitorowania markerów, etc., a szczególnie w sporcie. Stąd nasuwa się pytanie - GDZIE SZUKAĆ? Możecie polecić dobre, szczegółowe polskie lub anglojęzyczne artykuły, książki, opracowania, metaanalizy? Niesamowicie irytuje mnie robienie z dopingu tej wiedzy tajemnej i zamkniętego kręgu, szczególnie w kulturystyce, ale to [...]

Witam. Na forum jestem nowy lecz czytuje je od długiego czasu. Zakładam nowy temat ponieważ chciałbym troszke ogarnąć moją przygode z siłownią. Pierwszy trening odbyłem jakies dwa lata temu może troche dalej, ale jak to przeważnie bywa słominay zapał kończył się na 3 miesiącach treningów i na pół rocznej regeneracji :p także ogólny staż zamyka sie [...]

Witam wklejajcie Tu ciekawe artykuły branżowe na które natrafiliście w innych serwisach o tematyce sportowej.

Witaj w dziale Zdrowie Jeśli: -chcesz zacząc nowy temat -poruszyc jakiś problem -zapytać o radę skorzystaj z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Jesli nie znalazłes odpowiedzi na temat który Cie interesuje to załóz nowy. Jednak pamiętaj że przez internet przy powaznych kontuzjach/urazach/chorobach nikt Ci nie pomoze, najlepszym wyborem jest [...]

Oba dzienniki zamiescily dzis krotkie artykuly o walce.Jesli chodzi o SE to calkiem konretny artykul.Jest wypowiedz Andrzeja Janisza,troche o Alexie i przygotowaniach Pawla.Na koniec jest informacja ze nie ma transmisji bo zabronila tego KRRiT i komentarz autora ze jemu wydaje sie ze Pride nie jest bardziej niebezpieczny od boksu Z kole "f***t" [...]

Skonstruowałem sobie trening w oparciu o artykułu Mawashiego. Skupiłem sie na artykułach na temat poruszenie miesni do wzrostu. Pierwszy cykl bedzie na wytrzymałośc, kolejny na siłe a trzeci juz masa. Pokaze jak dobrałem ćwiczenia do poszczegolnych grup mieśniowych. Biceps -uginanie hantlami stojąc 3x15-8 -modlitewnik sztanga 3x15-8 Plecy [...]

[...] jeść nabiał i mięso kilogramami bez zrównoważonej zdrowej diety. Tak czy inaczej nie będę się tutaj nad tym rozwodził. Głównie to chciałem was poprosić o jakieś artykuły na ten temat, z których można by się do edukować i dowiedzieć ciekawych rzeczy. Super było by gdyby nie były to koniecznie artykuły ze stron kulturystycznych, ale [...]

Witam, nie widziałem tematu więc pozwoliłem założyć sobie nowy . Czy ktoś z użytkowników posiada wiedzę na temat literatury przydatnej dla osoby prowadzącej zajęcia z boksu ? A może ktoś przygotowywał się do kursów na instruktora ? z jakich książek wtedy korzystaliście ? Od nowego roku będę prowadził grupkę młodzików ( początkujących ) i [...]

gdzie, dobrze i tanio w warszawie moge kupic stabilizator kolanowy?

Witam właśnie jestem po przeczytaniu tego artykułu http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie##cuscheck Z tego co zrozumiałem z niego niewskazane jest robienie cardio rozumianego jako powiedzmy bieg 7km wolnym tempem, a zamiast tego lepiej robić interwały bo przyśpiesza to spalanie tłuszczu. No dobra ale co w [...]

Witam. Znacie jakies polskie strony www z ciekawymi informacjami na temat białka? Przeszukalem juz sporo stron na ten temat w sfd.pl oraz na innych forach kulturystycznych, a takze encyklopediach, ale nic nowego nie znalazlem. Interesuja mnie dokladnie relacje zwiazane z czlowiekiem, tzn np. jak bialko wplywa na czlowieka, typy bialek waznych dla [...]

http://www.borderlandnews.com/stories/borderland/20040524-122107.shtml http://www.tradoc.army.mil/pao/TNSarchives/March04/032804.htm http://www.usmc.mil/marinelink/mcn2000.nsf/lookupstoryref/20049411137 http://www.thebayonet.com/stories/090503/07.html http://www.lavenpublishing.com/monitor/2004/06June/060304/combative060304.html [...]

http://iartonline.ca/cgi/dm.cgi?a=s Wchodzicie wpisujecie maila. Potem możecie sobie pod tymi niebieskimi tytułami zassać w pdfie różne ciekawe artykuły z zakresu metodyki treningu i odżywiania. Nas najbardziej interesuje dział NUTRITION i mamy tam do zassania 4 artykuły. Niestety wszystko w englishu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale [...]