artykuły

1-zmień grupe 2-zmien cykl na I 3-zmniejsz obciązenia ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Podałem Ci tylko mozliwe opcje- wyloozuj troszkę, chcemy pomóc... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

na start mogę Ci powiedzieć to co ja mam - 1800kcal BTW 135 / 60 / 180 ale pewnie można i wyżej dużo kalorii i dużo węgli jest konieczne dla tarczycy. A treningi są w poście podwieszonym: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dlaczego ćwiczenia siłowe są lepsze w spalaniu tłuszczu [...]

Racja tam są porządne artykuły na temat odżywiania .A tu ci podam linka do wyślij to do mojej diety która kupiłem w necie rok temu a jest to dieta na masę z niskim przyrostem tkanki tłuszczowej. http://wyslijto.pl/plik/f0z6j8x6to Zmieniony przez - aktywny27 w dniu 2015-05-12 14:08:10

[...] nikogo nie znam kto by kipną na moich oczach po źle zrobionym zastrzyku jedynie ktoś mi kiedyś mówił że znajomy kogoś tam oślepł ale tego pewny nie jestem... Ale czytałem artykuły i na forum ludzie albo umierają albo mają kłopoty ze zdrowiem. Najlepiej spróbuj na sobie i opisz co się dzieje z twoim organizmem oczywiście jak będziesz w stanie

Ttuaj coś znajdziesz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam. Jedzenie w stylu - czym więcej tym lepiej , nie jest właściwym odżywianiem. Zapraszam do przeczytania art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/425/dieta-na-mnie-nie-dziala Proponuje również przeczytać: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://potreningu.pl/diety -znajdziesz tam narzędzia ,które będą [...]

Tak,ale należy pamiętać o tym, że mniejsze grupy-które regenerują się teoretycznie szybciej pracują jako stabilizatory i mięsnie wspomagające w treningu tyhc dużych. Są więc żywane bardzo często i to także należy brać pod uwage planując okresy regeneracji i plan treningowy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Norbas jeśli chcesz to przeczytaj sobie ten artykuł - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

1-jak długo trenujesz poprzednim planem? 2- kiedy robiłeś ostatnio regeneracyjny cykl?? 3-jak się czujesz(???), bo teraz mamy same cięzkie cykle przed sobą- jesteśmy po regeneracji ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Dokładnie- polecam zrób sobie powiedzmy 10 dni regeneracji, w których zrobisz: 1-W 2-T ACT 2 OBWODY 3-W 4-W 5-T ACT 2 OBWODY 6-W 7-W 8-T ACT 3 OBWODY 9-W 10-W CYKL V ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Moim zdaniem nie tyko denerwuja pytania co to jest creatyna albo co na mase ale tez.Moim zdaniem gorszy jest problem dawanie fotek gosci którzy wystawiaja zdjecia po miesiacu i putaja sie czy widac róznice jest ich zdecydowana wiekszosc co mnie boli .Powinni ich banowac i wywalac artykuly.Rozumiem takich co bardzo przybrali,na wadze,miesniu lub [...]

Podziwiam Cię za wytrwałość oraz zapał do ciężkich treningów. Efekty oczywiście widoczne. Na sfd jestem nowym użytkownikiem podobają mi się Twoje artykuły, wszystkie przeczytałem i dowiedziałem się trochu nowych rzeczy. Artykuł" Co ważniejsze dieta czy trening'' przypomina mi moje wcześniejsze myślenie na temat kulturystyki. Tez myślałem [...]

no dzieki za te artykuly,bede dalej jechal na wygodnej mikrofali.ja jem platki z mlekiem i odzywka wiec wody niedolewam a mleka niechce gotowac bo sie lepi itp.wiec najprosciej jak wkladam platki zalane mlekiem do mikrofali i podgrzewam ze 2 minuty,wtedy jest cieple i smaczne jak dodam odzywki czekoladowej prolongatum,a do lodowki wsadzam domer na [...]

[...] niej nie protestuje i powiedz mi jeszcze dlaczego to co wymieniłes powoduje że nie powinno się dyskutować o szkodliwości mikrofal? i w czym ci przeszkadza żywność modyfikowana genetycznie ? a co do linków które to bardziej przekonujące są argumenty przeciw mikrofalom te 2 strony je popierające to były bardziej reklamy niż obiektywne artykuły

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

nie dobry plan . w poniedizałek meczysz klate ( pracuje przy tym - barki + triceps A WE WTOREK meczysz barki i triceps, czyli nie ma czau na regenerację. co do treningu prpoonuję : grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu [...]

RADO- te dwa produkty dzieli jakieś15 lat technologicznej przepaści a co za tym idzie i różnica w składzie. Jeśli nie zależy Ci na jakości tego, co zbudujesz- kup Masgaina, jeśli liczysz się z tym co jadasz -polecam XXL ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

SPOKO. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Po to jest forum, żeby plan konsultować. Przecież nie chodziło mi o to, że by Cię opyerdolić. Po ptostu jest dużo błędów, niektóre ćwiczenia się dublują. Są artykuły o tym jak układać FBW, poczytaj i w mig błędy wyłapiesz. Przecież dwa zestawy też na 3 dni. Naprzemiennie;-)