artykuły

polamance rob codziennie, jezeli moglabys , mialabys mozliwosc pojdz do masazysty by cie powykrecal ;-) ponastawial rozmasowal przykurcze, to duzo daje Mozesz oczywiscie w tej chwilio trening domowo- polowy masz tez przyklad w linku z mojego podpisu treningu z pilka w domu bieganie... hmmm.. powiedzmy ze mozesz czasami rekreacyjenie ale nie jako [...]

[...] to czego od nas oczekujesz? wiesz co masz robić... albo działasz wg swoich zasad albo naszych, w tym drugim przypadku jeśli są regularne zrzuty miski i treningu możesz liczyć na pomoc, w tym przypadku co mamy powiedzieć? Uzyskałaś już pomoc, masz artykuły w regulaminie, inne dzienniki. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-02 16:53:16

[...] że się jej "należy". Umiesz w ogóle czytać ze zrozumieniem czy jesteś kolejną ofiarą tego dupiatego systemu edukacyjnego? Jak do tej pory zajmujesz się szeroko pojętym pyerdoleniem i niczego sensownego nie zaprezentowałaś. Albo się ogarniasz, czytasz zalecone artykuły i robisz coś konkretnego, albo wylatujesz z hukiem. Pozostało ci 6 dni ;-]

Idź czytać artykuły i inne dzienniki, bo skrócę czas na ogarnięcie się ;-]

Nie ważny jest jeden posiłek ale całość. Całość zmienisz na plus, a więc efekty będą na plus. Odnośnie treningu - spróbuj domatora, bądź popatrz na artykuły, są różne sposoby na rozruszanie się w domowych warunkach. TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - [...]

Masa ban za działania dywersjyjne i promowanie konkurencji! ! eh... pyzaaa to na***** sie zglaszasz? Chcesz dobra sfd to dzialaj, rob cos, pisz artykuly, wykaż się! Narzie widze sam spam... Dotychczasowi zieloni i moderatorzy nie zglaszali sie, tylko ciezko pracowali, na zdobycie stanowiska.

[...] dopingu. E0r w tydzien z bolda stał się moderatorem, potem zielonym i załątwił kolory swoim "koleżkom". Ja zrobiłem prowokacje w Okrągłym Stole pisząc: "***je PT, daj zielony, jestem z tobą Mati" i dostałem z miejsca zielony... chceciie rozwoju SFD? Piszcie artykuły, doradzajcie... komu potrzebne wasze deklaracje pomocy?

Narazie widzę tylko 2 artykuły ale jak będzie trzeba to nagrodzimy tylko te osoby :-)

Jak widzę artykuły reszty, to mam zamiar zapaść się pod ziemię razem z moim %-) Zmieniony przez - major161 w dniu 2017-12-28 02:31:22

Chyba mnie zmotywowales ;-) choc mi artykuly zajmuja zwykle kilka dni, a teraz nie mam zbyt dobrego czasu na pisanie. No zobaczymy

Jak widzę artykuły reszty, to mam zamiar zapaść się pod ziemię razem z moim %-) Zmieniony przez - major161 w dniu 2017-12-28 02:31:22 Wrzucaj śmiało. Nie oceniamy jedynie merytoryki ale też wkład osobisty i styl ;-)

Miło mi napisać, że nagrody za najlepsze artykuły otrzymują stali bywalcy naszego działu ;-) Ripley i Fsl, gratulacje ! Otrzymujecie po 250zł od treca. Ripley, będzie na suple żeby dobić do 100kg w rwaniu. Fsl będzie na jakieś regeneratory stawów %-)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

ja to sie smieje czytając o gollobie artykuły. od ładnych paru lat ma to byc własnie "ten" sezon. ten ostatni w ktorym ma cos osiagnac. wedlug mnie to cham i gbur. nielubie go

Kurde.. coś te artykuły nic mi nie mówią... Może ktoś miał w ostatnim czasie podobny "problem"...?

Piszę teraz artykuł, który być może byłby pomocny w zrozumieniu tego wszystkiego, może nawet będą to dwa artykuły z tej tematyki, mogę przesłać Ci powiadomienie z sfd jak już będzie szansa na ich przeczytanie, jeśli oczywiście jesteś zainteresowana?

wiesz... jasne ze jestem... potrzebuje pomocy... wiem o tym... tylko jakos nie moge znalezc... a twoje artykuly z checia poczytam ;)

Duma na bok, i poczytaj artykuły fachowców o długości treningu, może i coś Pawełek na ten temat skrobnął%-) Tak, tymi dipsami na barki udowodniłeś mi, że nie masz pojęcia o treningu siłowym, plepsie%-) Mardox, nie, Tobie nie warto. Trenuj cały dzień, zobaczymy gdzie dojdziesz. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-01-29 21:12:48

NO I DAJ COŚ O SOBIE- TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ZARAZ PRZEN9IOSĘ TO DO SZATNI, BO TY WCALE NIE SZUKASZ PORADY.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM