artykuły

Albo więcej porcji w małych dawkach-jak mówi kolega tylko z nicka Miętki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-30 00:53:15

dobrze, ja się z Tobą nie kłócę... artykuły mógł pisać kazio na kolanie a tu masz wypowiedź doktora z dziedziny dietetyki więc drogą dedukcji ufam gościowi z dr przed nazwiskiem bo obstawiam, że wie co mówi... Pozdro

[...] jeśli jesteś już przyzwyczajony podnoś poprzeczkę organizmowi np zacznij od kilku interwałów w stosunku 15 : 45 (sprint : trucht) czyli stosunek pracy do odpoczynku 1:3 im jesteś bardziej zaawansowany tym poprzeczkę stawiasz więcej np 1:2 lub 1:1 polecam artykuł Niwixa na Body Factory masz 3 potężna artykuły o aerobach i interwałach pozdro

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/55

www.yiquan.pl Na powyższej stronie artykuły, książki w formie e-booków, filmiki itd. Iken to tylko japońska wymowa nazwy chińskiego systemu yiquan. Japończycy jeżdżą do Chin uczyć się yiquan/iken. A jeden z chińskich mistrzów - Sun Li mieszka w Japonii, i to głównie u niego uczy się ikenu (yiquanu) Hatsuo Royama z kyokushin-kan, który odwiedzał [...]

Kurczak/makarony pełnoziarniste/jaja/owsiane są wartościowymi składnikami odżywczymi. Resztę opisałem czego Ci brakuje, również podesłałem artykuły.

Zależy o jak dużym ograniczeniu mowa w przypadku diety low carb Może wystąpić gorsze samopoczucie(w okresie adaptacji czy przy długotrwałym stosowaniu),ale mniejsza ilość wody podskórnej u niektórych możesz je poprawiać więc coś za coś Polecam kontrolować organizm i ewentualnie stosować rotację ww zależnie od własnych potrzeb O j/nj poczytaj [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Owszem-0zapraszam Cię do Grupy III: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: [...]

Leszek http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/988/szybkie-zrzucanie-wagi-czy-postepuje-wlasciwie tak na przyszlosc jak bedziesz chcial znowu w miesiac 17 kg zrzucic

poczytaj tutaj masz przydatne artykuły dotyczace robienia masy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Podałeś niestety troszkę zbyt mało informacji na swój temat, a są one podstawą oceny diety l, czy też treningu dla danej osoby. Sugeruję dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Następnie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, oraz rozkład składników odżywczych. Dopiero wtedy kilka przykładowych dni diety, żebyśmy [...]

http://www.rawicz24.pl/artykuly/trojboj-silowy-malcherek-mistrzynia-polski,56530.htm /SFD/Images/2016/6/15/1e9a554337c246e689b64bdf144a2c1a.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-06-15 22:28:51

APRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 grupa 1 początki cykl 1 str 1 , cykl 2 str 29, cykl 3 str 35, cykl 4 str 40, cykl 5 str 47 lub 49 http://www.sfd.pl/temat104858/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

No to pora zabrać się za odżywianie .Bez tego efektów nie będzie Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków [...]

Kogo moje piekne oczy widzą- Mawashi Nie wiem czy słyszałeś, ale u nas ostatnio (i w przyszłości) też Moderatorzy już dostają nagrody za pracę Moze wrócisz na dobre??Brakuje tu Ciebie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Poszło. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sporo, czyli 4 artykuły ? Chlopie nie badz leniwy... Na tym forum znajdziesz mnostwo postow, które w prosty sposób opisuja jak ulozyc dobra diete. Pozdrawiam i zycze powodzenia !