Jak masz te dane kalorie to juz polowa sukcesu masz te 2800kcal to dodaj jeszcze z 500-600 i układaj diete znajdz w necie tabele posiłków zeby mniej wiecej wiedział np. ile w piersi jest białka itp. j.w tez tam jest all napisane.. + przykładowe diety na nawet 5700kcal
jak narazie to tylko modom dobrze dziala hrhr ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
dzis o 8.00 rano mi szybko chodzilo... bo na forum bylo 98 osob ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
BOXER: No juz lepiej chodzi .... Alarm odwołany ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
oł jeee.... dis is tró ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD
ch**owo slowo "zap*****la" gwazdkowac ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-05-15 23:00:04 [...]
j/w ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
au ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
[...] for each of the loading days and last 2 maintenance days, and used to determine whole body Cr retention. Results: Post-loading TCr stores were significantly increased in all treatment conditions. The Glucose + Cr condition produced a greater elevation in TCr concentrations (25%) than the Cr Only (16%) or Exercise + Cr (18%) groups. Following [...]
No te cwiczonka juz all robie. Mi to bardziej o to chodzi zeby mi ktos plan rozpisal, zeby trening na tm co mam byl rownie efektywny jak ten na full osprzecie.
[...] by padły :) no ale jakby nie patrzeć pytanie o suplementy padły więc na stawy najlepiej brać kompleksy (nie np samą glukozaminę, choć mi pomogła :) ) na stawy proponuję z allnutrition FLEX ALL COMPLETE lub droższe trochę universal flex, bardzo też sobie chwalę flexit z nutrend, który kilka lat temu brałem i robił robotę bo nic nie "strzelało" [...]
Niemcy nie dają do swoich odżywek enzymów, a trawią się bardzo dobrze. Np. taki Whey Plex z All Stars. Drogi bo drogi, ale idzie dostać w niezłej cenie. Best Body też nie daje enzymów i też się trawi świetnie. Zero problemów.
[...] dla każdego, tzn. wrzucasz na początek powiedzmy 2 tabsy, mierzysz temp. ciała. Ma być 37,1-37,5 st. Jak nie ma to odpowiednio dorzucasz dawkę. Po osiągnieciu tego pułapu masz już początkową dawkę clena. Z każdym tygodniem na clenie zwiększasz dawkę o 20-30mcg by efekt się utrzymywał. That's all. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-29 11:32:34
onkel nieco nieprecyzyjne odpwoedzial -- najszerszy to czesc pelcow - na ktora masz juz cwizcenia i spoko. ogolnie onkel pwoeidziale all - tlyko niepamietam czy nadmienil --- zrob cos na kaptury - np szrugsy jako ostatanie cwizcenie przy plecach ipocytaj htpp://www.kulturystyka.pl/atlas/ a o najszerszym [...]
[...] Prl secretion after chronic arginine aspartate administration in man A. Besset, A. Bonardet, G. Rondouin, B. Descomps and P. Passouant Arginine aspartate was administered orally (250 mg/kg/day) for one week to 5 healthy male human volunteers aged 20–35. After this period, the 24 h patterns of growth hormone (GH) and prolactin (Prl) [...]