[...] Moze ktos miał podobne problemy ze złapaniem masy mięsniowej na biku i triku. Przydałaby sie jakas rozpiska jakie ćwiczenia i po ile serii. P.S obecnie zaczynam gubic tłuszczyk więc moze za jakis czas jak sie uda i sylwetka bedzie ok to zrobie nowe bardziej "profesjonalne " fotki w pozach obowiazkowych i wrzuce na forum. Cze all!
[...] W pierwszych dwóch ćwiczeniach progresja ciężaru,pierwsze serie tak żeby zostało siły na dwa powtórzenia,kolejne do końca.Rozpietki stałym ciężarem. Pamiętaj aby cieżar opuszczać kontrolowanym ruchem.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] powtórzeń to 12-8,nie zchodz do 6 bo to raczej na sile,a Tobie zalezy ma wzroście masy?6 powtórzeń to zakres na pózniej, kiedy już troche pocwiczysz,wtedy sobie zrobisz planik na sile i bedzie spoko. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] oznacza pojecie efekt "placebo"? Znaczy ni mniej, ni wiecej, jak to, ze w twoim mniemaniu jakiekolwiek ZMA nie dziala. Czy o to ci chodzilo? ZMA wymyslili wygodni Amerykanie, ktorzy wola "all in one", niz zabawe w kilka tabletek. Inna sprawa, ze w Stanach ZMA wychodzi taniej niz wszystkie potrzebne skladniki kupione osobno.
[...] 6'4" (193 cm) Weight: 285 lbs (130 kg) Date of Birth: 9-14-79 Occupation: Valet at Seven Cedars Casino (specializing in Fierro's, Geo's and other especially small cars) NW Strongman: Sports you compete in - Previously: Football, Wrestling, Track, Powerlifting, Olympic Lifting Currently: Strongman, Olympic Lifting NW [...]
All animals were fed purified experimental diets which contained 35% maize starch, 20% casein, 15% sucrose, 5% cellulose, 3.5% mineral mixture (AIN-93M), 1% vitamin mixture (AIN93M), 0.3% DL-methionine, 0.2% choline bitartrate and 20% fat. To jest ta dieta wysokouszczowa? Wyraznie widac po TG i poziomie cholesterolu wyzszosc smalcu nad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuje bardzo :) doceniam jak zawsze a markę SFD i ALL promuje wszędzie gdzie się da więc nowości zakupie i tez pójdzie w świat opinia :) . Przyda sie kodzik na nowe sosy Fking i na salse :D bo na to czekam , Dziękuje za wyróżnienie :) Banan na twarzy po otrzymaniu nagrody :):) /SFD/2021/5/5/b2d8ba90422d4d53a1b5610621b245f0.jpg Zmieniony [...]
ej, to beda te autografy na koszulkach czy nie? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
[...] akronim podobnie jak IMHO czy EOT ROTFL i 1000 innych, uzywamy w necie. jak ci gosc napisze PLONK, to chce ci dac do zrozumienia, ze ma pewne zastrzezenia to twojego poziomu inteligencji PLONK = Person with Little Or No Knowledge przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."
jakryc: byk jako zwierzatko domowe? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself." Zmieniony przez - przemq w dniu 2002-03-22 14:42:50
max_1985 - twoja wypowiedź na pierwszych stronach była słuszna i nie wiem dlaczego spowodowała tak burzliwy odzew. Mnie również irytuje, że forumowicze wypowiadają się na tematy na które nie mają pojęcia, może chcą sobie postów nabić, w/e. Oczywiście bez urazy, ale po co wprowadzać ludzi z problemami w błąd? Na własną odpowiedzialność - ćwiczyć i [...]
aj tam in_koguto czepiasz sie chlopaka.Bardziej to chyba pod slang podchodzi niz pod obraze czy brak szacunku. Mnie osobiscie denerwuje jak ktos wyskakuje z takimi tematami. Nie po to sa podwieszone dzialy zeby srednio co 2dni lecialy te same pytania, tym bardziej ze to pytanie nie jest jakies ''kosmiczne" tylko naprawde podstawowe. Ja też [...]
A najlepsza opcja to wyluzować i oglądać mniej fitgwiazdorów pozujących z pudełkiem gdziekolwiek są. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-06-05 13:09:12 dla mnie tu sie temat konczy :-) Zdecydowanie , bo od tego są wakacje i wlasnie za 2h mam samolot i moje All inclusive mam zamiar wykorzystac dobrse a o forme i ile kg przybylo bede sie [...]
Ja byłem na majowce i tez tak wykorzystałem All ze trafiłem do szpitala %-) ale co się zabawiłem to moje %-) 30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %)
Ja byłem na majowce i tez tak wykorzystałem All ze trafiłem do szpitala %-) ale co się zabawiłem to moje %-) 30 czerwca wakacje part2 i tez nie biorę pojemników %) brawo Ty 8-) szanuje };-) znajac moje mozliwosci jak robie czitowanie to bedzie podobnie oby jednak bez szpitala %-) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-05 14:24:40 Zmieniony [...]