all

Dzień 1. Sobota 14.03. Nadszedł ten dzień,żeby spróbować białka All day - na pierwszy ogień poszła truskawka. SFD/Images/2015/7/24/304b68d4a9b94f23b3402d3f2b91d8c4.jpg SFD/Images/2015/7/24/4e68a69364ee44c09357f1b6a80f82e8.jpg Truskawka jak to truskawka, troche juz róznych skosztowałem, więc podszedłem do niej bez jakiegoś tak napalenia. Ale [...]

Dzień 2. Niedziela 15.03. Niedziala jak to Niedziela, obiad u przyszłej teściowej %) no i ogólnie wypoczynek. Dzieki za słowa pochwały, jestem zmotywowany na maksa i postaram sie doyebac muskli %) Dzis 3odcinek serialu Słuzby Specjalne na TVP2 ,kto oglądał Pitt Bulla to nie powinien być zawiedziony. Jutro klata -tric bedzie ogień 8-) ,będą też [...]

Dzień 14. Piątek 27.03. Dzisiaj 60min aero a jutro barki plus nogi i będą grane super serie :) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Sałatka - ryz basmatki,tunczyk,jajka,musztarda,jogurt naturalnym,cebulka,pieprz sól 3)Ryz basmati + pierś cebulka i brokuł 4) Twaróg półtlusty+cebulka+jogurt naturalny , szpinak , [...]

Dzień 41. Czwartek 23.04 Dzisiaj tylko aero 45 min a tak to regeneracja :) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2) Ryż jaśminowy + gruszka + cynamon+rodzynki+pierś 3) Ryż jaśminowy + gruszka + cynamon+rodzynki+pierś 4) All day wiśnia- jogurt 40g Trening: aero 45min Suple: BCAA 10g w trakcie aerobów

PONIEDZIAŁEK: 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*29kg - ZALICZONE na zmianę z 2) prostowaniem nóg - 15x7szt 10x8szt 5x9szt (all) 3) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 5kg - 5x/10x/maxxx... czyli 21 razy. na zmianę z rozgrzewką do thrusters - 17kg * 8/8/8/ - ZALICZONE 5) thrusters - 29kg*5powt co 2,5 [...]

PONIEDZIAŁEK: 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*31kg - ZALICZONE na zmianę z 2) prostowaniem nóg - 15x7szt 10x8szt 5x9szt (all) 3) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 7,5kg - 5x/10x/maxxx... czyli 20 razy. na zmianę z rozgrzewką do thrusters - 17kg * 8/8/8/ - ZALICZONE 5) thrusters - 29kg*5powt co 2,5 minuty [...]

jeszcze przed chwilką dostałem oficjalne info od DRIVEN SPORTS na meila: "Hello Can we ask where you received the second batch as we have not changed our formula at all? We are aware that some retailers in Europe are selling fake supplements though so it sounds to us as though you have been sold a counterfeit. Regards Ray Sent from my iPad" czyli [...]

hot wings z KFC siema all

Dziekuje :) Ale zajaczek wpadl na Swieta hihi Bore wiec siate ze stonka w logo i ide na zakupy Wesolych Swiat for all

Ruszamy z rozliczeniami nagród-tych zaległych i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD POWER WEAR-super odzież sportowa Nagrodzeni -Błyskawiczny konkurs na najsilniejsze core Jezoo - suple/odzież z powyższych producentów-ze sklepu [...]

W tym miesiącu jeszcze raz korzystamy ze sponsora SFD i jego firm suplementacyjnych i odzieżowych. Przy zamówieniu proszę zwracać uwagę na ilość zamawianego produktu w sklepie-jak jest czegoś bardzo mało-może akurat nie starczyć i potem się wszystko przedłuża. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- [...]

Masti w czym.problem ?,przeciez juz tak bywalo Fan sie kiedys zrzekl nagrody,napisal ze przekazuje ja dla mnie i ja wysylalem do Ciebie zamowienie. Ruszamy z rozliczeniami nagród-tych zaległych i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD [...]

Koszulka A&F używana, stan bdb XL Odsprzedam koszulkę Hollister, kupiona na allegro, niestety mam wątpliwości co do jej oryginalności. Oddam za bezcen ;) Nowy t-shirt A&F r.L Polo Hollister by Abercrombie rozmiar L MASAŻER MATA DO CIAŁA SCHOLL, nowy gwarancja DR0001E STRZYŻARKA REMINGTON PG-410 ,3in1, nowa, gwarancja, lekko uszkodzone [...]

mnie się codziennie chcę spać cały dzień %-) http://www.youtube.com/watch?v=yIBjjkkGYnA&feature=g-all-u&context=G2c1c8f4FAAAAAAAAFAA Motywacja na później, ponieważ, następne aeroby Twoje to: Kilometr biegu, najlepiej odmierzone dokładnie (stadion) + 4 sprinty po 25metrów, bez odpoczynku, czyli dobiegasz, odwracasz się lecisz z powrotem :-) [...]

[...] wydrukowała i jadła to, co Ty :-D, aczkolwiek ostatnimi czasy liczenie sprawia mi przyjemność. I ofc micha na jutro dołączona. Jak na to patrzę,to nie wiem jak dam radę all pocisnąć :>, ale chyba robić będę tak,że michę przygotuję na dwa dni. Nie dziękuję i startuję :-D 8-) Dżizas, jak ja żałuję,że nie trafiłam tu z rok temu, tylko [...]

[...] to są te maszyny do których mam dostęp za free (pisałam o tym we wcześniejszych postach), więc akurat w to nie muszę inwestować. Nie wiem jeszcze do końca czy dałoby radę to all upchać w naszym mieszkanku :-P Stojaki są w tym co widziałam :-)) A co do motywacji...przez ponad rok wstawałam 2 h wcześniej, by śmigać na siłkę, tyle tylko, że to,co ja [...]

Miska trzymana all the time... nie wklejam rozpisek, bo rozkład zawsze ten sam, mieszam produktu. Za radą Buni nie czerpię ww tylko z ryżu/makaronu czy chleba, dorzuciłam buraki, fasolkę i inne takie bajery, niestety wczoraj byłam u lekarza i doopa blada. Powiedział,że jakiekolwiek obciążanie na chwilę obecną zakazane, ale.... mam dosyć stagnacji. [...]

[...] of therapeutic trials in osteoarthritis and osteoporosis. Results: Hydrolyzed gelatin products have long been used in pharmaceuticals and foods; these products are generally recognized as safe food products by regulatory agencies. Pharmaceutical-grade collagen hydrolysate (PCH) is obtained by hydrolysis of pharmaceutical gelatin. Clinical [...]

[...] a później się dziwi, że spadek nastroju @@-)%-) Była malutka chwilunia, taki tyci spadeczek, bo ta moja redukcja to niewdzięczna bicz #-P, ale już gra ;-) Squeezam poślady all day long i jak będzie trzeba to w nocy też się nauczę %-) A fajnie, to jeszcze nie jest. Jest tylko lepiej ;-) Mam wizję samej siebie, więc bawimy się dalej. Chcę być [...]

[...] Fan Card Player of the Month”. Il giocatore sarà presente nel negozio di via Garibaldi nel pomeriggio di giovedì 18 marzo, a partire dalle ore 19, per firmare la sua gigantografia, già esposta in questi giorni all’interno dei locali, e per incontrare i tifosi. MOŻE KTOŚ PRZETŁUMACZY TO