all

witaj. co do wyboru firmy jak najbardziej suple ALL-a moga byc;-) co do produktow bcaa ok, moze sie przydac jak masz kase, pomoze nieco w regeneracji, co do bialka rozumiem, ze wystepuja braki w diecie i wszystko mniej wiecej policzone?;-)

Dzieki All za info. troszke duł ale zobaczymy. to moj pierwszy kontakt z clenem wiec moze cos przyczesze . komu wejdzie to sog. komu nie to THX

yeah! przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

5x5 opiera się głównie na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach, dlatego wyciskanie sztangi będzie lepszym wyborem. Podciąganie masz w planie b, stąd moja propozycja zmiany na wiosłowanie. Może już czytałeś, ale jeśli nie to polecam http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Najlepiej popracować z fizjoterapeutą http://naturalreha.pl/terapie/zespol-przyparcia-bocznego-rzepki http://www.sfd.pl/wzmocnienie_przy%C5%9Brodkowej_cz%C4%99%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bnia_czworog%C5%82owego_uda_-t836982.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-11-07 21:26:44

... nie ma jak uryna... Yeah, by pissing all over each other in some golden shower fetish shit. j/k Syfy same mina.

tymrazem mi nie dziaua ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] pytający wybiera to co mu akurat odpowiada i to co jest dla niego najlepsze po drugie, te 20 serii może byc naprawde dla niego za dużo, optimum przy tym stażu wydaje się być coś w okolicach 12-14 serii co do dublowania ćwiczeń-zgadzam się to są 2 różne ćwiczenia, 'atakują' jednak ten sam akton tyle że w różnym zakresie ruchu pzdr for all

no i ja robie tak samo pije se CP natural z monster masem (all z woda) i muszę powiedzieć, że smak nie jest urokliwy

davidoo - po co foto - takie jak wszystkie ale zrobie jak trzeba pisalem priv - odezwij sie na gg 3313496 kw priorytet 13 lub 14,5 zalezy czy podciagna to pod gabaryt B powiedzmy 120 za all Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-04-27 14:47:50

dzieki Artoor90 wydaje mi sie ze to nadwyrezone ściegna kiedy jak grałem w piłke nozna miałem nadwyrezone sciegna pod kolanem i miałem taka banke ale gdy przestalem grac zniknela :) mam nadzieje ze tak bedzie z kaltka :) pozdro for all :)

mow do mnie jeszecze prosze wlasnie o opis tego wszystkiego LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...

cos nie tak z primobolem z BD??wdl mnie all ok

eheh tak jak ty :)) Nie plumkaj mi tu bo ci zaraz rzuce ogryzkiem w okno :PP pozdrowienia for all :))))

ja cwicze barki raz w tygodniu razem z kapturami tak : wyciskanie sztangi zza karku 4 x 10 wyciskanie sztangielek 3 x 10 hanklami w bok 4 x 10 i unoszenie sztaniegielek na stojaca 4 x 10 czy jesli dodaj jeszcze podnoszenie sztangi w waskim chwycie biedzie ok ? pozdrowienia for all :))))

jeszcze jedno robic to prosta sztanga , francuska , czy lamana z takim waskim chwytem na srodku ? pozdrowienia for all :))))

eheh lol co za dyskusja czyli z tego co rozumiem robic dwa cwiczenia na kaptur jedno hanklami , drugie sztanga w waskim chwycie pozdrowienia for all :))))

ok thx bede prubowal.A jeszcze jedno co polecasz bardziej an barki podnoszenie hankli(male ciezary) na przemian przed siebie na wysokosc barkow , czy hanklami na boki w prostej pozycji (bo w pochylej to chyba jest na tylni akton). pozdrowienia for all :))))

weź w nogi konkretny hantel, zawies sie na drążku i nap.....alaj jak najwięcej powtórzeń, tak ze 4 serie. połącz z ABS'em i zobaczysz ze bebech ci pęknie. pozdro y'all