no to ja :LooPy: mam 15 lat, no i wcześniej grałem w piłke narazie to tem miesiąc uczciwie trenowałem ale bez takiej zbytnio przemyslanej diety, teraz wrzuce sobie TUŃCZYKA na noc i ryżu przed treningiem i może zakupie troche BIAŁECZKa jako uzupełnienie diety, ale to w lutym jak sie roztrenuje po świętach POZDRO 4 ALL
[...] tego bialka, wiec ty troche pomysl teraz. Jakie to ma atesty? Jaki to ma eksport? Koles, ktory przebadal to bialko podawal kiedys wyniki. Tam prawie NIC nie ma. Na etykiecie moga pisac wszystko. Wiele firm goscilo w moim przelyku i po zadnej nie mialem tak mizernych przyrostow i takiego srania jak po ovo. Wala mnie cyferki, mr know-it-all.
dzieki wysu tez polegam na wlasnej intuicji i powrocilem juz po tygodniu treningow... nie wiem z kad biora niektorzy 'porady' dla innych...zakladalem tu ten temat bo myslalem ze mi ktos pomoze w razie gdybym sam nie poradzil sobie ze spadkami...ale dzieki z gory all
Stronk nie polecaj diety ... ktorej sam dzialania nie znasz... jak az tak chcesz suplement wygrac to powiedz kupie Ci carbo pod choinke ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"
jaki staż ? serie ze zmniejszanym obciążeniem angażują więcej włókien mięśni = większa masa kreatyna = siła/masa gainer = masa białko = all ja z takim zestawem odżywek robiłbym mase .
Gainera najlepiej stosowac po treningu, miedzy posilkami lub do posilkow... Przed snem nigdy nie bralem wiec odnoscie tego sie nie wypowiem. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-08-21 15:53:21
[...] czytajac to forum, bo wiedza znikoma. No ale czytanie boli, jesli masz pojecie, jestes doswiadczony i na cyklu wyrobiles 7kg po co Ci nasza pomoc? idz na skroty, zmieszaj all i pij jak zupke. p.s Na diecie w 2 tyogdnie wyrobilem 3kg masy, tez jestem fajny? "Jak jestes taki cwany to powiedz ile bierzesz na klate" Zmieniony przez - [...]