MR

Ogień ma być! przeziębienie nie może stanąć na przeszkodzie, formę masz zrobić niczym na Mr O

To co robiłeś to trening ogólnej sprawnoście ,wprowadajacy do wielu rodzajów aktywności sportowej. Teraz warto juz zająć sie konkretnym treningiem siłowym w formie 3 x w tygodniu-wszystkie grupy mieśniowe. W dziale trening dla zaawansowanych jest opisanych kilka wersji tego treningu-ale mozna też się oprzeć na treningu całego ciała Mr [...]

Haha , fakt po zdjęciach krążących w necie woli sie zabezpieczać ;P . Ciekaw jestem tylko które miejsce zajmie Kai na tegorocznym mr.Olympia ,bo wczesnie był 3 tuż przed Martinezem , a w tym roku skoro Jay już nie jest mr.O to może udało by się Kaiowi wspiąć na drugie miejsce . Aczkolwiek troche w to wątpie ,bo jednak Victor ma lepszą talie od [...]

7 dni przed Mr. Olympia (filmik z FB i fotka) https://www.facebook.com/video.php?v=10152691115013901&ref=notif¬if_t=notify_me /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fdcb1c6d8fe49b5b068e284d276a9c2.jpg 4 dni przed Mr. Olympia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64888e6bf87d453fac19fe0ff8fad5f4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-15 16:57:18

Najlepszy niemiecki kulturysta (tak, tak panie Wolf) 8 tygodni przed Mr. Olympia http://clips.team-andro.com/watch/1e3abe89933f20d08116/ronny-rockel-rueckentraining-8-wochen-vor-der-mr.-o-2010

bezsmakowe bierz ostrowie dawno Cie nie bylo, jak tam forma? Zmieniony przez - mr-s w dniu 2012-01-07 12:51:15 nie ma co ściemniać, jedna wielka gastrofaza %-)%-)%-) ale wracam powoli

Wiadomo, że celem jest kwalifikacja na Mr. Olympia. Robert planuje, że wystartuje w lutym, następnie pojedzie na Arnold Classic (jeśli zostanie zaproszony) i będzie chciał wystartować we wszystkich zawodach w marcu i kwietniu,oprócz tych w Australii. Jeśli się zakwalifikuje, to prawdopodobnie odpuści sobie starty aż do Mr. Olympia. Jeśli nie, to [...]

Mr.Olympia nie moze miec akurat tej "piety achillesa". Zauwaz ze zaden Mr.O, nie wygaldal tak zle w tej pozie, zaden. Cutler nie wychodzil w niej az tak dobrze jak poprzednicy, ale u Heatha to juz katastrofa. Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-19 16:56:06

Melduje się po weekendowy offie,dwa dni odpoczynku jak zwykle tylko od siłowni. Sobotę spędziłem całą na wyjeździe z Irishmuscle a niedziele ze studentami w szkole. Dzisiaj w końcu trening i trzeci tydzień budowania masy, wieczorem biceps i triceps. Od początku budowy masy mięśniowej testuje nieco inny sposób suplementacji po treningowej do [...]

Od początku budowy masy mięśniowej testuje nieco inny sposób suplementacji po treningowej do której przekonał mnie obecny Mr.World i Mr.Universe Tommy Staunton.Suple przyjmuje w tym samym zestawie co zwykle jednak nie tak jak zawsze od razu po treningu siłowym a dopiero na 30 min.po .Chodzi tu przede wszystkim o utrzymanie po treningu przez jak [...]

Zawodnik ustawiający motor do startu Zdjęcie siakieś czarno białe jest Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-11-21 21:52:06 Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu 2006-11-21 21:54:11

witam chciałbym od marca przetestować ten trening i ułożyłem pod niego taki oto plan: SOBOTA: Uda + łydki + przód i bok barków Uda: Przysiady ze sztangą na barkach: wg rozpiski +1,2 powtórzenia Prostowanie nóg na maszynie: 3x 12 Uginanie nóg na maszynie: 3x 12 Łydki: Wspięcia na palce ze sztangą na barkach: 20/15/12/10 Przód i bok barków: [...]

Nie do końca zrozumiałeś bro mechanizmu o którym pisałem;)Pytasz po co?Dla pieniędzy naturalnie,już przestałem siędawno łudzić że Polak nie połakomi się nawet na tak teorretycznie niski zysk. Mr X transportuje określoną ilość fabrycznego towaru do aptek.Jest dogadany z Mr Y. Robią pokątnie podmiankę identycznie wyglądających kartonów z wiadomą [...]

o ten akapit mi chodziło głownie ktos coś przeczyta ale nie doczyta zrobi zabawę z węglami/wodą czy minerałami ale ma te 12% fatu i kiła przykład - mr.Blue ostatnio chciał się bawić solą nie wiem czy się bawił ale bankowo ładował węgle efekt?

o ten akapit mi chodziło głownie ktos coś przeczyta ale nie doczyta zrobi zabawę z węglami/wodą czy minerałami ale ma te 12% fatu i kiła przykład - mr.Blue ostatnio chciał się bawić solą nie wiem czy się bawił ale bankowo ładował węgle efekt? efekt? @@-) http://iv.pl/images/30212355407463558415.jpg a tak ogólnie było by lepiej taki jak był plan [...]

8 miejsce na Mr.O 2013. Uwazam ze na NYP mial jednak lepsza forme, i miejsce ktore zajal na Mr.O, to duzy sukces. Mam nadzieje ze w przyszlosci pokaze sie z doszlifowana forma i jeszcze nie jednego zaskoczy. Zycze mu tego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a762cb481f3d42c6a5ddaa854e356f5b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c850bbc82f39459ca01ff93a9689898f.jpg [...]

Akurat kłóciłbym się na temat tego ze Dennis James wie co robi, przypomnijcie sobie samego Dennisa, IMO to wielokrotny Mr O, jesli robic zawody 3 tygodnie do zawodow, tak imponujaco wygladajacego zawodnika kilka tygodni przed zawodami na zdjeciach to ja nie widzialem, przegladnijcie jego galerie sprzed dekady. On robi to samo z Big Ramym, Ramy [...]

sesja dla 'Flexa' po Mr. Olympia 2016 i forma tydzień przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/10/12/4b0a02177cef4280aa455c67f873abab.jpg /SFD/2016/10/12/2698306ddbe54cae94e7bc59667bba67.jpg /SFD/2016/10/12/68f79dfe0fa442dbaa99c098888ee883.jpg

Podobno ma startowac zaraz po Mr.O, chce wygrac i zdobyc kwalifikacje do Mr. O 2020. Ktos tam jeszcze pisal ze liczy na specjalne zaproszenie, ale to juz plotka.

1. Phil Heath - jeśli wyjdzie w dobrej formie, to nikt go nie przeskoczy. Praktycznie brak słabych punktów no i obecnie panujący Mr. Olympia, a wiadomo, że żeby pokonać mistrza, trzeba być naprawdę dobrym. 2. Denis Wolf - potężna masa, świetna sylwetka. Mankamentem już pewnie zawsze pozostaną łydki, choć jak dla mnie nie jest to tak rażące, by [...]