Troszku istorii: Sambo wrestling is a composite style of jacket wrestling originally developed in Russia to serve as a common form of sport wrestling for the fifteen different republics of the former Soviet Union, each of which had one or more of its own distinct styles of folk wrestling, with widely varying rules. It was also used as a form of [...]
Witam,nie wiem jak Strzałka ale ja prawdopodobnie będę się przygotowywał na MŚ(czerwiec)i na Mr UNIVERSUM(październik).Obecnie leczę kontuzje łokcia i kolana
alescie se temat odgrzebali a z takimi miskami to dzisiaj na treningu gralismy w mk streetbasket i jeden kolo caly pocharatany wylazl bo miski postanowily sobie rajdy z pod jednego kosza do drugiego robic a jak prubujecie zatrzymac takiego 110kg miska to on wam np z lokcia sru a tu sie zastanawiasz gzie jestes sala cala zakrawiona ale jest [...]
moyna dorzucic bcaa i ba http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html i zestawik jest kompletny :-))
Może dlatego bo Roni już zakończył kariere? Burneika też chyba z kulturystyką się porzegnał. Myślisz ze w okresie kiedy Ron wygrywał Mr. O jadł tak jak teraz? nie ma opcji
moze zle rozpisalem, a wiec trening sie opiera na: - wyciskanie w skosie, - wyciskanie glowa w dol /skos/ - baterflay - rozpietki skos lub plasko (zamiennie co 2 trening) opcjonalnie co jakis czas zamieniam wyciskanie glowa w dol na wyciskanie hantlami na lawce plaskiej lub sztanga, a czasmi zamieniam wyciskanie na skosie w gore ze sztangi na [...]
45kg woooooooow czlowieku po czyms takim powinienes faldy skurne linami podwijac albo agrafkami spinac przykro mi ale niewieze. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?
"jerzeli chodzi o moje posiłki to śniadanie składa sie najczęściej z jajecznicy + fasolka po bretońsku + grzyby, obiad to zazwyczaj ziemniaki z rybą, lub wołowiną, czasami ryż z gulaszem," tak jak myslałem - zupełny brak diety do Odżywiania marsz --> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - mr wallace w dniu [...]
booolooo facet! "Jechalem splitem, bo bardziej mi odpowiada, zamieniam czasem na split 2x/tydz. i FBW. FBW szlo teraz 2 tygodnie, bo chodzilem bardzo nieregularnie. " czy jest jakas metoda(system),dzieki ktorym szedles silowo do przodu? "W sumie trening juz sprawdzony (wersja 2x/tydz.) tylko nowy system powtorzen... " on moze [...]