PROSZE O POMOC SKOMPLIKOWNA SYT.

WITAM. moja syt. sie przedstawia tak pracuje fizycznie po 10, 12 h dziennie niestety nie jestem w stanie dostarczyc mojemu organizmowi wystarczajacej liczby kalorii wiec postanowilem rozgladnac sie za suplementami dodam tu ze nie jestem nowicjuszem w tym temacie ale barkuje mi poprostu doswiadczenia i zwracam sie tu do doswiadczonych osob. Moj plan jest taki i chcce osiagnac go mianowicie planuje zaczac cwiczyc oczywiscie warunki domowe i bd próbowal to pogodzic z moja praca. tu jest moje pytanie mozecia mi polecic odzywke która ma najwiecej kalorii interesuja mnie odzywki z MR.BIG'a.napisalem to troche chaotycznie ale chetnie wyjasnie jak cos bd niezrozumiale.
POZDRAWIAM licze na odp osob doswiadczonych i chetnych mi pomoc w mojej sytuacji troche skomplikowanej.

Możesz zapodać sobie jakiegoś gainera na masę:
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_na_masę-k142.html 

j/w gainerem szybko podbijesz kalorie, jezeli masz braki w białku, to dodatkowo mozesz kupić białko w proszku.. kcal, latwo tez podbic tluszczami typu: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej kokosowy, lniany, tran

autorze jaka masa ciala?
napisz cos wiecej o sobie-)
ile treningow w tygodniu jaki system?
jaka podaz kaloryczna?

Ze sklepu sfd to najbardziej się opłaca właśnie marka sfd albo sci-mx.

panowie nie czytacie ze zrozumieniam interesuja mnie odzywki od mr.big'a nie chce zadnych firm typu trec czy tym podobne.

NoIzZeR

j/w gainerem szybko podbijesz kalorie, jezeli masz braki w białku, to dodatkowo mozesz kupić białko w proszku.. kcal, latwo tez podbic tluszczami typu: oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej kokosowy, lniany, tran

nie wiem czy jest sens brac bialko rownoczesnie z gainerem to sie mija z celem bo w kazdym gainerze jest bialko o ile sie nie myle a brac bialko w nadmiarze to sie mija z celem kolego bo organizm i tak je wydali..
przeciez nie bd pil oliwy z okliwek jak sok hehe

TomQ-MAG

autorze jaka masa ciala?
napisz cos wiecej o sobie-)
ile treningow w tygodniu jaki system?
jaka podaz kaloryczna?

Czesc tomq. ja jestem bardzo szcuply mam 76kg i 192cm takze jest niedowaga mam bardzo szybka przemiane materi i rowniez nie jestem w stanie zjesc pelnych posilkow poniewaz pracuje fizycznie co juz napisalem po 10,12h dziennie przez 6dni w tygodniu.
moj plantreningowy tu ci powiem co chce osiagnac moze mi pomozesz ;) mianowicie chce zejsc ponizej 2,90 na 1km i podciagac sie na drazku 35 razy to glowne cele ale to wiesz tez chce cos przybrac na wadze
Podaz kaloryczna oj trudno mi to powiedziec...

odswiezam temet

Zmieniony przez - glawiator w dniu 2014-05-05 21:33:45